Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
verde

Tak chude ręce, jakich nigdy nie widzieliście - co z tym zrobić?

Recommended Posts

Już dawno przekonałem się, że na tym forum w zasadzie mogę uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania. Więc spróbuję i z tym.

Oto aktualne zdjęcia mojej lewej ręki.
https://i.imgur.com/tuTG719.jpg
https://i.imgur.com/UgatuKT.jpg
https://i.imgur.com/jZCZKAm.jpg

Pewnie wielu z was powie "Spoko. Jesteś zwykłym chudzielcem, ale jak skończysz podstawówkę, to nabierzesz na siebie masy"... Otóż niestety, mam 31 lat...

Z tym problemem zmagam się praktycznie od dziecka. Tzn. ja zawsze byłem niejadkiem i zawsze mówiono, że wyglądam jak patyk. W technikum ważyłem nieco ponad 60 kg. Po skończeniu szkoły zacząłem jeść już normalne posiłki i przytyłem do 80 kg. Teraz ważę jakieś 85, co przy moim wzroście (183) jest normalną wagą. Niestety ja nie wyglądam normalnie. Gdybym wstawił tylko zdjęcie swojej buzi i szyi, to powiedzielibyście, że ważę jakieś 100 kg. Twarz i policzki mam bardzo krągłe i pełne. Na brzuchu też mam fałdy, ale nie są one aż tak widoczne.

Nigdy nie widziałem takiego dziwoląga jak ja. Lekarze mi mówią, żebym nie tył, bo mam bardzo dobrą wagę i wyniki badań. Z tym, że grubsze ręce ode mnie (i nie mówię tu o mięsniach), ma większość licealistów i bardzo dużo szczupłych kobiet... W zasadzie gdybym był kobietą i miał takie ręce, to nikt nie robiłby problemu. Jednak ja jestem facetem i to jest problem. Ze względu na małe kościste dłonie nie nadaje się do prac manualnych, jak praca wiertarką itd.

Najgorsze jest to, że znam masę moich kolegów, którzy NIGDY nie ćwiczyli na siłowni, nie byli na żadnej diecie, a i tak sylwetka wraz z wiekiem po prostu im "urosła" poszerzyły się ramiona i barki, ręce stały się dużo grubsze.

W swoim zyciu spotkałem 3 gości, którzy byli mniej więcej w moim wieku i mieli tak chude ręce. Problem w tym, że u nich wraz z chudymi rękami chuda była też cała reszta ciała! Zero tłuszczu na innych cześciach ciała. Zapadnięte policzki, widoczne żebra. Same kości. 50 kg żywej wagi. Tak jak napisałem wcześniej - mam pulchną, pełną twarz jak grubas. Nie wiem jakim cudem tak się dzieje. Niestety żaden z tych facetów nie ma atrakcyjnej samicy :)


W związku z tym wszystkim pytania:
1. Czy ja po prostu mam taką budowę ciała i rozwiązaniem jest siłownia + dieta?
2. Czy może powinienem sobie zrobić jakieś badania (hormonalne czy coś)? Bo czy moje ciało rozwija się w normalny sposób?



 

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 minut temu, verde napisał:

Czy ja po prostu mam taką budowę ciała

Jak najbardziej, wydaje mi się że coś z Twoją samoakceptacją nie teges!

 

   Łapy jak łapy, nie widzę niczego do czego można by się doczepić.

Większych problemów nie masz?🙂

 

Pozdro.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Człowieku, normalna ręka. Coś sobie chorego wmówiłeś.

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 minut temu, verde napisał:

Czy ja po prostu mam taką budowę ciała i rozwiązaniem jest siłownia + dieta?

Tak, masz po prostu taką budowę, coś jak skinny fat, czyli brzuszek itd ale np ręce chude, mała klatka.

Musisz się przyłożyć na siłowni do trenowania przedramion i ramion tak już ogólnie bardzo mówiąc ale i tak trzeba by było zacząć od treningu całego ciała.

 

Po prostu jesteś szczupły i tyle, możesz zrobić, nie zaszkodzą ale nie widzę potrzeby by je robić.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Poczytaj o skinny fat.

https://fitnessplatinium.pl/blog/skinny-fat-typ-sylwetki-ktorego-wolisz-uniknac/

https://www.budujmase.pl/sylwetki/skinny-fat-co-to-jest-jak-poprawic-wyglad-sylwetki.html

 

Cytat

Najgorsze jest to, że znam masę moich kolegów, którzy NIGDY nie ćwiczyli na siłowni, nie byli na żadnej diecie, a i tak sylwetka wraz z wiekiem po prostu im "urosła" poszerzyły się ramiona i barki, ręce stały się dużo grubsze.

Geny kolego geny ;) i jeszcze typy budowy ciała - pewnie masz ektomorficzny zresztą jak ja.

https://hpba.pl/typy-budowy-ciala/

Edited by tomek25
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kciałbym mieć takie problemy :D

P.S.

Masz normalne rence.

Share this post


Link to post
Share on other sites

@verde bracie ale poleciałeś :D 

Ręka jak najbardziej przeciętna, normalnego faceta, który raczej fizycznie nie pracuje.

Mam chudszą łapkę.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Posted (edited)

Mam takie same ręce jeśli nie chudsze bracie. Dołączam się do pytania i będę obserwować ten wątek. Masa idzie mi w brzuch i nogi, nigdy w ręce. Na 1 zdj mam wrażenie że masz grubsze łapy niż ja. 

Edited by tomekbat

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie jest źle, jak chcesz wstawię Ci zdjęcie, że w bicu mam niewiele więcej co Ty w nadgarstku.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Naoglądałeś się jakiś koksiarzy i sobie teraz wkręcasz masz normalne dłonie ( nie chude ) waga też jest ok nawet mógłbyś ważyć mniej. Jak masz kompleksy to siłka i progres na łapy. U faceta najważniejsza jest psychika a nie wygląd zewnętrzny na którym się tak koncentrujesz. Laski lecące na osiłków to przeważnie zwykłe pustaki. Po za tym modnie jest być szczupłym wysportowanym a nie klockiem. Wiem że u nas w Polsce  się przyjęło że facet musi być postawny i mieć masę ale to gówno prawda. Dobry kogut nie jest gruby. ( jak by to powiedziała moja babcia )

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
52 minutes ago, verde said:

Czy ja po prostu mam taką budowę ciała i rozwiązaniem jest siłownia + dieta?

Jaka matka taki syn i tego nie przeskoczysz.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Na mojej poprzedniej siłowni widziałem chłopaka z takimi rękami i nogami, że Twoje wyglądają na na maxa skoksowane w stosunku do niego. 😝 Być może naoglądałeś się za dużo filmów z pro kulturystami na yt? 😉 Jak dla mnie masz normalne ręce także wrzuć na luz... 👍💪

Share this post


Link to post
Share on other sites

Otworzyłem linka i oczom mym ukazały się normalne ręce. Coś sobie urąbałeś w głowie w tym temacie. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Przedramiona minimalnie możesz poprawić na siłowni ale z grubością dłoni w odrębie nadgarstka musisz się  pogodzić (jest to uwarunkowane genetycznie)

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Od walenia gruchy grubną paluchy" 

Może kup sobie ściskacz i trochę potrenuj. Dla mnie dłoń normalna.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dokładnie Twoje ręce są normalne gdybyś zobaczył moje to byś parsknal śmiechem. O dziwo żadna kobieta nigdy się nie śmiała z moich rąk ale to nic bo ja oczy mam i swoje widzę. 

Mam tylko 16cm w obwodzie nadgarstka. Jak to oceniacie? Czy jest to już patologia hormonalna? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja mam całe 17,  w liceum bez żadnego przygotowania (tylko pompki w domu) dźwignąłem z zapasem wszystkie krążki na ławeczce. (bodajże 105 ) Chłopy z łapami jak moje łydki wysiadały przy 60 kg.

Innym razem sobie piłką lekarską rzucaliśmy na ocenę, stukilowy kloc rzucił 9 m, ja mniej więcej w tych okolicach (78 kilo wtedy). A trzy dni później przyszedł konus, 1,70 w kapeluszu, no z 55 kilo żywej wagi, tyle że wysportowany, no i pieprznął 13. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

@verde

Ręka jak ręka.  Ale czy to Ci się przekłada w jakiś sposób na grubość pindola?  Zakładam, że nie, a jeśli masz proporcjonalność odwrotną - to tylko zazdrościć! :D

Nie pękaj, pokochaj siebie :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie na pindolu sie życie kończy. Ręka to reprezentacja, manifestacja siły. Mieżą Cie po tym. Pindol jest w gaciach ukryty i kto ma go zobaczyć ten zobaczyć. Co to za porównanie. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Czasami może być tak, że kształt ręki i jej kolor sprawia, że wydaje się chudsza niż jest na prawdę. Ja myślałem, że mój kumpel z siłki ma grubsze przedramię niż ja. Ale jak zmierzyliśmy to jemu wyszło 32 cm a mi 35 cm. Najlepiej zmierz centymetrem i wrzuć wymiary. Według mnie wszystko jest ok, a jak chcesz wzmocnić przedramię to zwisy na drążku polecam, albo ćwiczenia martwego ciągu z gryfem owiniętym ręcznikiem- żeby dłoń miała trudniej. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.