projektbezmiesa Opublikowano 12 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 12 Października 2019 (edytowane) Ostatnio na forum widzę dużą aktywność na temat spożywania mięsa czy warto czy nie warto, stwierdziłem, że warto by na własnej skórze sprawdzić jak to tak na prawdę wygląda. I teraz pytanie do was. czy chcecie abym umieszczał informację Na temat progresu czy regresu jaki przejdę po okresie diety wegetariańskiej? Moje obecne rekordy to: 24 podciągnięcia (od pełnego zwisu do klatki przy drążku) 3 podciągnięcia z obciążeniem 50 kg 13 muscle-up'ów 160 kg w przysiadzie na 2x 100 kg w przysiadzie na 26x 120 kg na front squad z ogromnym zapasem martwy ciąg to 140 kg z tym, że ciągi robiłem po podciąganiu się (100 podciągnięć z dodatkowym 10 kg obciążenia[10 serii po 10 powtórzeń]) 120 kg wyciskanie na ławce (z tym, że nie robiłem tego już 2 lata, wyciskałem ważąc około 75 kg, teraz górę ciała rozwijam kalistenicznie) Mam 173 cm wzrostu w formie nie ważę więcej niż 80 kg obecnie 85 kg. Obecnie nie trenuje już około 4 miesiące jem co chce i dopiero zacząłem uprawiać z powrotem jakąś aktywność fizyczną aaa no i co do mięsa to uwielbiam ale znając siebie jeśli mam cel to na pewno zrobię wszystko aby go dotrzymać, zamierzam wytrzymać na tej diecie przynajmniej rok aby w 100% być pewny wyciągniętych wniosków. Edytowane 12 Października 2019 przez projektbezmiesa 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser93 Opublikowano 12 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 12 Października 2019 Jeśli będziesz mieć w diecie wystarczająco protein z źródeł wegeteriańskim to w czym problem? Oczywiście profil amonikwasów jest trochę inny + zdecydowanie trudniej jest dotarczyć wystarczającą ilość białek roślinnych. U mnie po ograniczeniu (choć nie kompletnym) mięsa wyniki były w normie, za to znacznie lepiej się czułem. W każdym bądź razie powodzenia Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser106 Opublikowano 12 Października 2019 Udostępnij Opublikowano 12 Października 2019 4 godziny temu, projektbezmiesa napisał: progresu czy regresu jaki przejdę po okresie diety wegetariańskiej? To i to najlepiej. Powodzenia Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi