Skocz do zawartości

Objadanie się


KrisseL

Rekomendowane odpowiedzi

Jeśli masz problem z impulsywnym objadaniem się, jak sobie radzisz?

Ważę w tej chwili za dużo - 115 kilo, właśnie dziś się przemogłem i poszedłem na siłownię. Regularnie jeżdżę rowerem i pomimo 3kkm jest to krzywa o dodatnim nachyleniu. Nie mam apetytu z rana, mam apetyt po godzinie 18. Staram się spożywać wodę, miętówki, serek wiejski, banan. W chwilach wyjątkowego stresu mam napady głodu.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@KrisseL Godzina jedzenia się nie liczy, liczy się tylko to ile ogólnie w ciągu całego dnia spożyjesz kalorii.

Jeśli spożyjesz ich ponad to, ile potrzebujesz do podtrzymania wagi - będziesz tyć, jeśli mniej - będziesz chudnąć, jeśli tyle samo - utrzymasz wagę.

Prosta matematyka, natomiast nie wiem czy u Ciebie jest wszystko w porządku, jeśli masz taką wagę, dlatego przeszedłbym się do specjalisty.

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.