Skocz do zawartości

Ruch Nofap: Zerwij z pornografią i masturbacją, by być wolnym!


deleteduser74

Rekomendowane odpowiedzi

2 minuty temu, mercantor napisał:

Czyli łykając 5htp pomijamy proces przemiany z l-trypto do 5htp tylko od razu jest konwersja w serotoninę? Dobrze rozumiem? Pewnie też biorąc bezpośrednio 5htp są mniejsze "straty" przy ten konwersji i lepsza wydajność? Tak sobie gdybam, w sumie spróbowałbym tym razem z 5htp, l-trypto ostatnio brałem jakoś w lutym.

Dokładnie tak :) nie polecałbym stosować dłużej niż 2 miesiące bo mocno obniża dopamine - motywacja trochę spada, ale za to jest spokój, relaks, obniżenie libido (czasami korzystne dla osób którzy chcą przejść nofap)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

5 godzin temu, Marion94 napisał:

Nigdy nie używałem czegoś takiego, dlatego nie mam rozeznania, ale mając to na sobie cały czas bałbym się, że uszkodzę sobie sprzęt, nie mówiąc o dyskomforcie przy erekcji ? a Ty od dawna to nosisz? I jak to się ma do mokrych snów, masz je nosząc ten "pas" czy nie? ?

Noszę od 3 lat. W sensie, to bardzo nieregularne.  A " mokre sny" no właśnie najdłuższy czas abstynencji to 2 tyg. Chyba to za mało na takie wrażenia, a fapanie od dobrych kilku lat ostatnimi czasy nawet i 3x dziennie...  A tym którzy myślą, że to troll mogę wysłać na maila foto klatki z kartką z napisem Twojego nicka jeden z drugim ;) albo nazwą forum. Cokolwiek.  ;) niedowiarki

  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@Miraculo 5HTP firmy Nowfoods 50 mg, trzeba wyczuć dawkę jaka Ci służy, bo jak walniesz 100 miligram rano do czegoś słodkiego to robi się dziwnie. Ja mam wtedy uczucie trochę takiej nieporadności/odrealnienia. Ale u mnie mocno pomaga na potrzebę doznań seksualnych. Nawet powiedział bym, że samo 5HTP to 70 procent efektu tego mojego zestawu, także tak jak @mph25 napisał na początek samo 5 HTP wystarczy. Tylko nie mieszaj z witaminą b6, która jest często w magnezie. Olejek CBD rozluźnia i pomaga zasnąć. Ja mam 4 procent firmy NatVita. 

 

@mph25 Czemu uważasz, że olejek CBD i 5HTP to już za dużo? 

 

Co do 5 HTP to jednak nie ma tez samych pozytywów, bo działa trochę dziwnie, niby jest dobry humor, ale czasem też takie odrealnienie, szybsze męczenie się i osobiście miewam czasem po większych dawkach trudności z zasypianiem. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

4 minuty temu, Dodarek napisał:

@Miraculo 5HTP firmy Nowfoods 50 mg, trzeba wyczuć dawkę jaka Ci służy, bo jak walniesz 100 miligram rano do czegoś słodkiego to robi się dziwnie. Ja mam wtedy uczucie trochę takiej nieporadności/odrealnienia. Ale u mnie mocno pomaga na potrzebę doznań seksualnych. Nawet powiedział bym, że samo 5HTP to 70 procent efektu tego mojego zestawu, także tak jak @mph25 napisał na początek samo 5 HTP wystarczy. Tylko nie mieszaj z witaminą b6, która jest często w magnezie. Olejek CBD rozluźnia i pomaga zasnąć. Ja mam 4 procent firmy NatVita. 

 

@mph25 Czemu uważasz, że olejek CBD i 5HTP to już za dużo? 

 

Co do 5 HTP to jednak nie ma tez samych pozytywów, bo działa trochę dziwnie, niby jest dobry humor, ale czasem też takie odrealnienie, szybsze męczenie się i osobiście miewam czasem po większych dawkach trudności z zasypianiem. 

Absolutnie nie uważam że 5htp + cbd to za dużo, taki miks może być fajny, ale lepiej niech zacznie powoli, np 2-3 tygodnie na samym 5htp zaczynając od 50mg do 150-200 a później zobaczy, dorzuci np CBD lub L-Tyrozynę.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

A ja dzisiaj po 90 dniach zdecydowałem się jednak zrobić sobie dobrze. Czułem sporą ekscytację, że w końcu "wyluzuję", w sumie dość szybko poszło o nic specjalnego. Zdecydowałem, że raz czy dwa na miecha sobie strzelę, oczywiście porno standardowo jest out i to się nie zmieni.

 

Natomiast po tych 90 dniach nie czuję się jeszcze zdrowy. Ani trochę, choć jest oczywiście lepiej niż na początku.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Godzinę temu, self-aware napisał:

A ja dzisiaj po 90 dniach zdecydowałem się jednak zrobić sobie dobrze.

Czyli jednak, nie obawiasz się że mając w głowie te "raz czy dwa" wrócisz do regularnego walenia? Pilnuj się Bracie, mózg będzie próbował ;)

 

11 minut temu, trek napisał:

Panowie 17 dzień no-fap. Bolą mnie jajca ?

Co robić?

Miał ktoś tak?

Zeszło ciśnienie, nie chce mi się oglądać porno ale bolą ?

Blue-balls, radzę przeczytać caly temat od początku ;)

  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

6 godzin temu, trek napisał:

Panowie 17 dzień no-fap. Bolą mnie jajca ?

Co robić?

Miał ktoś tak?

Zeszło ciśnienie, nie chce mi się oglądać porno ale bolą ?

Mam to samo od jakiegoś czasu.. Mi mega pomaga zimny prysznic, albo nawet samo zanurzenie jajek w zimnej wodzie ?

  • Like 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

11 hours ago, trek said:

Panowie 17 dzień no-fap. Bolą mnie jajca ?

Co robić?

Miał ktoś tak?

Zeszło ciśnienie, nie chce mi się oglądać porno ale bolą ?

Tak jak ktoś napisał, jajca do zimnej wody.

Od siebie dodam, że rozwinąłem to do 10 minutowej, lodowatej kąpieli, które robię po spotkaniach z dziewczyną. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

2 minuty temu, Wincenty napisał:

Cię postrzegać, zauważyłeś coś takiego?

Szczerze mówiąc to trudno powiedzieć, czy coś spektakularnego się zmieniło. Na pewno odkąd jestem na NFie uprawiamy seks częściej i jest on bardziej satysfakcjonujący dla obu stron. Duży wzrost libido został przez nią zauważony. Ale czy w takim codziennym postrzeganiu ? Na pewno widzi że jestem bardziej energiczny, mniej leniwy i częściej biorę się za rozwiązywanie problemów które występują dookoła. Z mojej perspektywy energia w związku jest obecnie na takim poziomie jak w ciągu pierwszego roku bycia razem. Gdy znajomi przeżywają wypalenie relacji my mamy ponowny pożar. 

Zawsze mimo wszystko starałem się być uczciwym partnerem który dobre chwali i złe gani. Zauważyła też na pewno, że jestem spokojniejszy, nie dostaję białej gorączki, gdy nie mogę czegoś znaleźć. 

  • Like 1
  • Dzięki 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@Spellman71 gartuluje odwyku i fajnie że wstawiłeś tutaj swoją historię. Zgodziłbyś się żebym dodał ją na swojego bloga dotyczącego nofapu? Tam więcej ludzi zainteresowanych tematem mogło by ją przeczytać i się zainspirować. 

 

Co do suplementów, 5 HTP i innych cudów na kiju to podstawowym suplementem jest czas. A także sen, medytacja, kontakt z naturą, kontakt z innymi. A jeśli już koniecznie ktoś chce tabletki to dobrze na gęstość receptorów dopaminowych wpływa CDP-Cholina, którą dokładnie opisywałem - https://www.nadopaminie.pl/2020/01/cdp-cholina-opis-i-mozliwoisci.html Nie mówię że tylko ten suplement działa, ale z racji przekraczania bariery krew-mózg wiele osób pisało mi o lepszej koncentracji i skupieniu. Również zwykła kreatyna wykazuje coraz to więcej efektów prozdrowotnych i nie ogranicza się tylko do mięsni. I na mózg wpływa dobrze o czym swiadczą nowe doniesienia. 

Edytowane przez WysportowanyPrzystojny
  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Po 84 dniach zdecydowałem się zrobić sobie w końcu dobrze. Uznałem, że nie dam rady się żyłować i nie walić latami. W sumie nic spektakularnego to nie było, chociaż sama ekscytacja przed waleniem duża. Teraz jestem spokojny. Mam nadzieję, że uda mi się teraz robić sobie dobrze raz na 2-4 tygodnie i nie wrócić przy tym już do porno. Od tego czasu mija tydzień i póki co luzik, trochę ciągnęło do fapu, ale nie jest źle. Na pewno widzę, że porannych namiotów dalej nie ma ani nic, w sumie wewnętrznie nie czuję się w ogóle wyleczony... No ale po nałogu trwającym dobre 15 lat spodziewam się, że potrzebuję znacznie więcej czasu.

Edytowane przez self-aware
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@BlacKnight - Nie liczę dni dokładnie :) Mam w jednym miejscu licznik i zobaczyłem teraz dokładnie co i jak. Dlatego jak mówię o ilości dni to jest to +/- 10 i moje posty się w tym trochę wykluczają. Tak dokładnie, wg. licznika (na który nie patrzę, ale zrobiłem to przed chwilą) dzisiaj mam dokładnie 90 albo 91 dzień odwyku. Tydzień w tą czy w tą nie ma jednak żadnego znaczenia.

 

Za tydzień będę pisał, że mam 100 dni odwyku chociaż będzie to 97-98, ale czy to ma jakieś znaczenie?

Edytowane przez self-aware
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

4 godziny temu, self-aware napisał:

@pekuspiotr - Jeśli wytrzymasz to szybko będziesz miał to samo. Czas leci niesamowicie szybko. Problem w tym, że jak nie masz w swoim życiu kobiet to jest momentami bardzo ciężko.

No może i tak, ale to duże uzależnienie... wspieram się trochę gadżetami i inni zarzucają mi trollowanie, a tutaj żadne nie ma miejsca. Jest po prostu ciężko i tyle.... tydzień minął, zobaczymy jak dalej.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

21 godzin temu, WysportowanyPrzystojny napisał:

zainteresowanych tematem mogło by ją przeczytać i się

Wstawiaj śmiało, jakbyś do wpisu chciał coś jeszcze dopisać to śmiało pisz PW - ( ja z jakiegoś powodu nie mogę ich wysyłać ) 

  • Dzięki 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

15 hours ago, pekuspiotr said:

No może i tak, ale to duże uzależnienie... wspieram się trochę gadżetami i inni zarzucają mi trollowanie, a tutaj żadne nie ma miejsca. Jest po prostu ciężko i tyle.... tydzień minął, zobaczymy jak dalej.

Wiem o tym, że duże :) Podchodziłem do walki z tym kilkaset razy.

 

Jedyna opcja to narzucić na siebie dużo rzeczy, inaczej nie da rady.

  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

@WysportowanyPrzystojny CDB Cholina na mnie działa w ten sposób, że boli mnie głowa i nie mogę spać. Czas powoduje, że dostaję pierdolca i zawsze się złamię. Realnie jedynie 5HTP czuję, że faktycznie coś działa i to od razu praktycznie. Tak jak by przekierowuje uwagę na inne rzeczy. Widocznie nie każdy jest naturalnie dość silny, żeby podołać walce z nałogiem. 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

7 godzin temu, Spellman71 napisał:

Wstawiaj śmiało, jakbyś do wpisu chciał coś jeszcze dopisać to śmiało pisz PW - ( ja z jakiegoś powodu nie mogę ich wysyłać ) 

Dzięki wielkie. Po prostu nie masz 250 postów i dlatego. Ja mam ten sam problem więc z kontaktem narazie lipa jeśli chodzi o PW.

 

3 godziny temu, Dodarek napisał:

@WysportowanyPrzystojny CDB Cholina na mnie działa w ten sposób, że boli mnie głowa i nie mogę spać. Czas powoduje, że dostaję pierdolca i zawsze się złamię. Realnie jedynie 5HTP czuję, że faktycznie coś działa i to od razu praktycznie. Tak jak by przekierowuje uwagę na inne rzeczy. Widocznie nie każdy jest naturalnie dość silny, żeby podołać walce z nałogiem. 

Spoko, nie mówię że każdemu pomoże. Ja akurat brałem i zalecam brać po śniadaniu/do śniadania i koncentracja spoko, wieksze skupienie. Zgodnie z badaniami które robiono - https://www.suplementy.net.pl/cytykolina-gdy-brakuje-ci-koncentracji/?fbclid=IwAR0_P-tGxNrlyiOnp6D2kLxL89tUEW7AVhUUnF7QasLQNpDkEBN5TuXk-e8

Ogólnie i kreatyna i CDP Cholina to dodatki, bo mózg po prostu chce odpoczynku i zero porno, 0 stymulacji dopaminą z tego źródła i w tak niezdrowej dawce.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.