Skocz do zawartości

Bigger, Leaner, Stronger - M.Mathews


Quo Vadis?

Rekomendowane odpowiedzi

Jako osoba, która swego czasu całkiem intensywnie trenowała w przydomowej siłowni i nieco zapoznała się z tematem zgadzam się z wszystkim co jest zawarte w książce.

Dla osoby początkującej jest łopatologicznie wytłumaczone co i jak, fajnie podzielone, technika ćwiczeń, zakresy powtórzeń, serii, co ile zmieniać niektóre ćwiczenia, dieta, itd.

Autor czerpie z wiedzy M. Rippetoe, który napisał miedzy innymi kultową ksiażkę "Zacznij od siły".

 

Jest jedno małe zastrzeżenie - książka celuje w osoby naturalne, wg mnie one największą korzyść ze stosowania zawartych tam rad.

Osobiście polecam.

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.