Quo Vadis? Opublikowano 3 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 3 Kwietnia 2020 Jako osoba, która swego czasu całkiem intensywnie trenowała w przydomowej siłowni i nieco zapoznała się z tematem zgadzam się z wszystkim co jest zawarte w książce. Dla osoby początkującej jest łopatologicznie wytłumaczone co i jak, fajnie podzielone, technika ćwiczeń, zakresy powtórzeń, serii, co ile zmieniać niektóre ćwiczenia, dieta, itd. Autor czerpie z wiedzy M. Rippetoe, który napisał miedzy innymi kultową ksiażkę "Zacznij od siły". Jest jedno małe zastrzeżenie - książka celuje w osoby naturalne, wg mnie one największą korzyść ze stosowania zawartych tam rad. Osobiście polecam. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi