szamana997lech Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Witam szanownych braci. Chciałbym zacząć trenować boks, ale problem jest taki że najbliższą szkółkę mam 50 km od miejsca zamieszkania. I pytanie mam tego typu: czy kupując worek i rękawice jestem wstanie nauczyć się jakiś podstaw samemu? Z YouTube itd. Czy w ogóle ten zakup ma sens? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Chadeusz Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Moim zdaniem jeśli nigdy wcześniej nie miałeś do czynienia z boksem i nie masz podstaw trenując samemu nabierzesz tylko złych nawyków. Lepiej poczekać i zapisać się na zajęcia z trenerem. 6 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
דניאל Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Najlepiej żebyś z dwa razy w tygodniu znalazł czas i pojechał na salkę. Dodatkowo możesz sobie trenować w domu. Trener pokaże ci jakąś technikę, a później możesz godzinami doskonalić to w domu. Chodząc do szkółki będziesz miał trenera, który będzie widział twoje błędy, dzięki czemu będziesz mógł je niwelować na bieżąco. Pamiętaj też, że będziesz tam trenował w parach więc nauczysz się ataku jak i obrony. Na samym worku nie da się tego zrobić. Wiem, że jadąc na trening i z powrotem w dwie strony zrobisz 100 km. Czyli potrzebujesz dodatkowego czasu na dojazdy plus koszt paliwa. Tylko nie patrz na to w kategoriach poniesionych kosztów, to nie są koszty, to jest inwestycja w siebie. Boks jest zajebisty, tak więc nawet się nie zastanawiaj i jak się skończy pandemia to śmigaj na treningi. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
vand Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Że tak powiem zapytam tak wtrącając się, ale co myślicie o boksie w kontekście formy treningu żeby zrzucić trochę? Dietka trzymana, ale ciekawi mnie czy przy pomocy boksu można rozbudować co nieco przy okazji, czy tylko jest to forma cardio. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
House Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Boks to świetny trening cardio. Rozbudowuje też masę mięśniową (oczywiście bez porównania do treningu siłowego) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Baca1980 Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 27 minut temu, vand napisał: Dietka trzymana, ale ciekawi mnie czy przy pomocy boksu można rozbudować co nieco przy okazji, czy tylko jest to forma cardio. Każda dodatkowa aktywność przyspiesza spalanie tłuszczu. Masy mięśniowej nie zbudujesz ew. odsłonisz to co już posiadasz. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
szamana997lech Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Autor Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Jak się wszystko uspokoi to zrobię tak , że wezmę sobie miesiąc urlopu i będę uczęszczał do klubu. Może nauczę się jakiś podstaw a później spróbuję samemu. Poza tym zapomniałem dodać że miałem kilka lat temu problemy z barkiem (nawykowe zwichnięcie) ale miałem artroskopię. Myślę że teraz jest ok, bo trenuje kalistenike od ponad roku. Podciągnie dipy i różne pompki nic nie odczuwam. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
UncleSam Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 W boksie jest bardzo dużo elementów których możesz nauczyć się sam i po prostu nie da się ich spierdolić! Ale trzeba zrozumieć, że boks to nie jest samo młócenie w worek. Trening bokserski jest bardzo kompleksowy. Naucz się skakać na skakance na dobry początek. I to mówię serio. Powinieneś bez problemów móc skakać z zamkniętymi oczami. A tutaj jest jeden z bardzo wartościowych kanałów na youtube: https://www.youtube.com/user/tripleVVV3 Precision Striking 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Jedź do klubu, może się okazać, że jakieś ziomki akurat jeżdżą też z Twojej okolicy np. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
szamana997lech Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Autor Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 (edytowane) @UncleSam akurat skakankę to mam w miarę opanowana ? czytałem u jednego z lokalnych trenerów że prowadzi nawet treningi on-line. Edytowane 7 Kwietnia 2020 przez szamana997lech Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser82 Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2020 Według mnie możesz ćwiczyć sam z pomocą filmików yt. Tak naprawdę nawet niektórzy mistrzowie świata nie mają idealnej/książkowej techniki wyprowadzania ciosów, mają złe nawyki ruchowe itd. Więc Ty jako amator tym bardziej nie powinieneś się tym przejmować. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
JoeBlue Opublikowano 8 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 8 Kwietnia 2020 Filmik nie może oddać jak to powiedział kiedyś Bruce Lee. Póki nie dostaniesz ciosu w gębę to nie wiesz co to boks. Jasne, że jakiś rozwój mięśni z tego będzie, ale nie nazywajmy tego boksem. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser86 Opublikowano 8 Kwietnia 2020 Udostępnij Opublikowano 8 Kwietnia 2020 14 godzin temu, UncleSam napisał: W boksie jest bardzo dużo elementów których możesz nauczyć się sam i po prostu nie da się ich spierdolić! Mam zdecydowanie inne zdanie. Wszystko, od podstaw chodzenia, przez postawę bokserską, po zadawanie ciosów czy uniki, warto trenować pod okiem kogoś, kto się zna na boksie. Samodzielny trening a zwłaszcza worek jest dla tych, którzy wiedzą jak pracować. A w boksie naprawdę technika, to podstawa. No i najważniejsze spraingi, gdy delikwent jest już na nie gotowy, bez tego ani rusz. Trenując z trenerem, masz szansę na bieżąco poprawiać błędy, których początkujący mają setki. Ucząc się boksu tylko z youtube'a masz mnóstwo szans na to, że popełnisz wiele błedów, które będziesz powielał, bo nikt cię nie skoryguje. A wtedy już za rogiem czeka brutalna weryfikacja na tych, którzy umieją boksować i tych, którym wydawało się, że umieją boksować? 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi