Detoks dopaminowy ma na celu zwiększenie wrażliwości na bodźce poprzez ograniczenie uczuć które zwiększają dopływ dopaminy. Moje propozycje: (Jeśli detoks ma trwać np 7dni) -Wypisać listę książek do przeczytania i zacząć je czytać -Wyłączyć telefon  -Wyłączyć wszystkie tablety/laptopy/pc które emitują dostęp do tindera/fb/instagrama itd - 0 cukru chodzi o zlikwidowanie go z słodyczy/napojów/przekąsek itd... - 0 porn-gazetek,filmików  - 0 telewizji,gazet