Zmiana stylu życia

[$Szarak$]

Ostatnio trochę się zapuściłem, jeśli chodzi o zdrowie. Ogólnie moje jedzenie najczęściej wygląda tak, że codziennie jem albo pizzę taką 42 cm lub z 2 kebaby duże. Nie liczę do tego słodyczy i innych rzeczy, które po drodze wsuwam. 

Obecnie ważę koło 90kg. Nie wygląda to tak tragicznie, bo ćwiczę. Wiadomo, zdrowie się trochę pogorszyło i czuje już, że brzuch czasem boli. Nie palę, nie ćpam, a piwo wypije może jedno na dwa tygodnie.

Postanowiłem, że od poniedziałku zacznę trzymać michę i jeszcze bardziej przykładać się do treningów. Zaczynam z wagą 90kg. Siłowo wyciskanie na raz 115kg. Innych ćwiczeń nie wykonywałem w maxie, bo zazwyczaj ćwiczę jakieś pompki itd. 

Dlatego dzień lub dwa po nowym roku wracam tutaj i wrzucam zdjęcia efektów sylwetkowych. Zaktualizuje też wyniki siłowe.