Pomysły na lunche do pracy/na uczelnie

[Claudianne]

Zapraszam do dzielenia się swoimi pomysłami na (sycące) lunche do pracy/na uczelnie, które można skonsumować na zimno i są dość szybkie w wykonaniu.  

[KrólowaŁabędzi]

Buddha bowl

Falafel z hummusem, bulgurem i warzywami/sałatką

Burrito 

Pizza turecka

Krokiety 

Muffiny warzywne

Tarta 

 

Ja jem lekkie i słodkie lunche, zazwyczaj jogurt z chia i płatkami owsianymi, owoce i czasem baton proteinowy. 

[deleteduser108]

Analne Burgery

Czas przygotowania max 5min.

 

Składniki:

• 2 bułki - mogą być do hamów lub zwykłe albo chleb tostowy (mniej roboty bo nie trzeba kroić)
• 4 sery - te ze zdjęcia są w foliach ale ze zwykłym będzie mniej roboty
• 1 keczup - byle jaki ale ja mam sos kury
• 2 cienkie kotlety do hamburgerów
• cebula (jak komuś nie szkoda czasu)

Narzędzia:

• Grill/toster który się szybko nagrzewa
• nóż

 

Sposób przygotowania:

• włożyć kotlety do grilla/tostera
• przekroić bułki
• położyć ser na bułki
• zalać keczupem
• na keczup wsypać dodatek w postaci cebuli
• poczekać jeszcze 2-3min aż kotlety się usmażą
• położyć kotlety na bułki
• zamknąć bułki

 

 

 

 

Jak komuś się chce i ma dużo czasu to można np. wrzucić pomidora i ogórka + grube kotlety.

Ale mi się nie chce, za dużo roboty więc wole wersje lajt.

I grubych kotletów nie polecam bo niedobre.

 

 

 

 

 

 

Parówki Analne

 

 

 

Czas przygotowania 1min.

 

Tutaj danie na szybko które jem dość często.

 

• parówka
• chleb tostowy
• ostry sos

 

Jak to zrobić to chyba tłumaczyć nie muszę. Bardzo dobre na śniadanie.

 

 

 

Jogurt z musli

 

Uwaga: wychodzi w takiej samej formie jak wchodzi. 

By wynieść z domu trzeba zawinąć w siatke.

 

 

[Marvin]

@Claudianne masz parówki w kanapce ? Coś mi się wydaje, że nie o to pytałaś ?

[Carl93m]

Tutaj chłopak robi zarąbiste jedzonko. Cały kanał polecam. Gotowanie bez udziwnień na co dzień.

 

 

[MaxMen]

Nie ma co świrować dobra bułka ale taka prawdziwa z dobrej małej lokalnej piekarni a nie jakieś dmuchane nowoczesne badziewie, jak sezon to sałata, dobra wędlina, żółty serek, można się pokusić o pomidorka albo jajko  

Aż się głodny zrobiłem i idę sobie właśnie coś takiego zrobić ale będzie z pysznym schabowym  

[MaxMen]

I jak to się mówi "Pies zdechł" 

Ja polecam "Polish Burgers" 

Ale na wychodne to trzeba zrobić na jednej połówce bułki i zamknąć.

 

[Claudianne]

Godzinę temu, KrólowaŁabędzi napisał:

Ja jem lekkie i słodkie lunche, zazwyczaj jogurt z chia i płatkami owsianymi, owoce i czasem baton proteinowy. 

Oj na 9-10h pracy się czymś takim nie nasycę.  

[deleteduser150]

Ja to zwykle gotuję w wolne dni zapasy jedzenia, tak, że mam na resztę tygodnia. Moje takie najwygodniejsze i najulubieńsze posiłki do pracy to:

- Wrapy burrito z mięsem mielonym i mixem warzywek meksykańskich z sosem salsa i serem

- tarta szpinakowo-łososiowa 

- wrapy z kurczakiem, rukolą, pomidorkami koktajlowymi, oliwkami serem tartym i sosem czosnkowym

- jak mi z obiadu zostają kotlety mielone to robię z nimi a'la burgery w bułce dodając ser, jakąś sałatę albo rukolę, pomidora, majonez i ketchup  

- potrawy z makaronem różne, różniste typu spaghetti, albo jakieś penne z łososiem i szpinakiem, albo z pieczarkami i bekonem i ricottą albo mascarpone (wtedy takie fajne kremowe jest)

[Generał Szrama]

 

[MaxMen]

To może kanapka od Food Emperor 

 

[deleteduser86]

Ja kiedy jestem gdzieś w biegu i wiem, że nie podgrzeję jedzenia, robię dosyć często różnej maści tarty z pieczarkami, cukinią, ewentualnie jakąś wkładką mięsną (kwestia gustu). Są równie dobre na zimno jak na ciepło.

 

Na drugie śniadanie jem standardowo musli z jogurtem, ale jak wiem, że będę się przemieszczał, nie wiem czy uda mi się je szybko zjeść, i obawiam się, że mi się jogurt "zagrzeje", to zastępuję mój standard kaszą jaglaną z owocami (mi osobiście najbardziej pasują do niej borówki amerykańskie). 

Edytowane 24 Sierpnia 2020 przez Tyson

[nowy00]

Jakis wrap,

salatka z kurczakiem.

jogurt naturalny z bananem,

bulka grahamka z szynka oraz serem i salata,

serek wiejski z chlebem