deleteduser150 Opublikowano 24 Września 2020 Autor Udostępnij Opublikowano 24 Września 2020 Just now, Lalka said: Jest pozycja psa z głową w dół np. Xd Ano jest. Nawet ją lubię Choć moja najulubieńsza póki co to gołąb Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Lalka Opublikowano 24 Września 2020 Udostępnij Opublikowano 24 Września 2020 @Hippie Mój asan to syrena i sfinksa bardzo lubię. ? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
$Szarak$ Opublikowano 25 Września 2020 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2020 Ja zacząłem wczoraj ćwiczyć. Niby dla początkujących a i tak wysiadłem. Nie sądziłem, że aż tak mnie to zmęczy. xs Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sol Opublikowano 25 Września 2020 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2020 W dniu 22.09.2020 o 00:47, Hippie napisał: @Lucjusz Dzisiaj robiłam dokładnie to co w filmiku podanym w moim pierwszym poście. Generalnie póki co odpalam tą Gosię. Choć przedwczoraj ćwiczyłam też z tą: Ja już po tym obrazku nie mogę się skupić, a uwierzcie mi, jestem hetero Czy Ci ludzie nie mogą się jakoś skromniej ubierać do tych ćwiczeń ? 3 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Lalka Opublikowano 25 Września 2020 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2020 1 godzinę temu, $Szarak$ napisał: Ja zacząłem wczoraj ćwiczyć. Niby dla początkujących a i tak wysiadłem. Nie sądziłem, że aż tak mnie to zmęczy. xs Póżniej będzie tylko lepiej. ? Zacznij sobie może od treningów dla kobiet w ciąży albo dla kobiet po porodzie. Są delikatne i dobre na rozruszanie. @Hippie Nie wiem jak się nazywa ten asan, ale jak położysz się na plecach, zgięte nogi w kolanach przyciągniesz do siebie, ręce w kaktus i później te zgięte nogi przekładasz np na lewą stronę i lewą ręką dociskasz do maty, a prawa ręka cały czas w kaktus no to te prawe ramię powinno być przyklejone do maty. Moje nie jest i to jest mój cel. Ogarnąć kregosłup. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
$Szarak$ Opublikowano 25 Września 2020 Udostępnij Opublikowano 25 Września 2020 5 godzin temu, Lalka napisał: Póżniej będzie tylko lepiej. ? Zacznij sobie może od treningów dla kobiet w ciąży albo dla kobiet po porodzie. Są delikatne i dobre na rozruszanie. Nie no może byłoby łatwiej, ale bym miał to w głowie, że cienias jestem. xD Ostatnio jakoś mocno wywalone miałem na to wszystko. Krótko mówiąc się zapuściłem. Parę dni temu trener 50 letni mnie opieprzył, że wyglądam jak 40 letni ojciec i czy piwska nie pije. Tak mnie to wkurzyło, że zaczynam powolutku działać. xD Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser150 Opublikowano 25 Września 2020 Autor Udostępnij Opublikowano 25 Września 2020 @sol Nie tylko Ty miałaś problem ze skupieniem się Mnie to też dopadło. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Lalka Opublikowano 20 Lutego 2021 Udostępnij Opublikowano 20 Lutego 2021 Dobra, ćwiczycie? Widzicie jakieś poprawy w swoim ciele? Głównie chodzi mi o kręgosłup. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi