manygguh Opublikowano 21 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2021 14 hours ago, Ceranthir said: cóż, można mieć teścia wysokiego, ale bez dużej ilości i aktywności receptorów androgenowych to tak na prawdę ten testosteron jest kupę warty Jak mieć dużą ilość i aktywność receptorów androgenowych? Co z tym można zrobić? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ceranthir Opublikowano 21 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 21 Sierpnia 2021 @manygguh https://testosterone.pl/wiedza/receptory-androgenowe-czym-sa-i-jak-je-uwrazliwic/ tutaj jest dużo napisane 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Cień Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Autor Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 W dniu 20.08.2021 o 21:05, Ceranthir napisał: @Wincenty jest witamina D2 pochodzenia roślinnego i witamina D3 pochodzenia zwierzęcego, suplementujemy tą drugą, najlepiej w dużych dawkach, NIEZALEŻNIE od pory roku, nawet w lecie choć być może nie w takich ilościach @Cień D3 możesz kupować na stronie podkowa.eu i nie bój się, że to dla koni, ja biorę od kilku lat i żyję, choć wielki koński pytong mi jeszcze nie wyrósł i do tego pasowałoby żebyś brał resztę witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli K2MK7, A, E. ja teraz biorę 50k jednostek raz na 2 dni i jest spoko, jak miałem 20k to brałem codziennie, mimo tego, że niby lato i jest słońce. Naprawdę bez obaw można brać suplementy dla koni? 🤔 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ceranthir Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 @Cień to jest to samo co dla ludzi, tylko dawki są większe i skład czystszy, bo konie są bardzo wrażliwe na jakieś wypełniacze i inne dziadostwa które są wpychane do tabletek, ja biorę już kilka lat i żyję, witaminy działają bo sprawdzałem 2 razy poziom D3 i raz miałem +180 i raz 144 😜 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Cień Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Autor Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Teraz, Ceranthir napisał: @Cień to jest to samo co dla ludzi, tylko dawki są większe i skład czystszy, bo konie są bardzo wrażliwe na jakieś wypełniacze i inne dziadostwa które są wpychane do tabletek, ja biorę już kilka lat i żyję, witaminy działają bo sprawdzałem 2 razy poziom D3 i raz miałem +180 i raz 144 😜 Super brzmi 🤔 A czy czujesz jakąś różnice między posiadaniem 50 jednostek a np 144? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ceranthir Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 @Cień hmm, jak są takie dni jak dzisiaj to nawet mi wysoki poziom D3 nie pomaga, bo mam ogólnie niskie ciśnienie i taka pogoda to dla mnie depresja murowana, niemniej znacznie rzadziej choruje a jeśli już to szybciej się regeneruje, no wiesz ciężko mi stwierdzić, nawet nie wiem jaki mam teraz poziom bo nie mierzyłem pewnie ponad rok, tak czy inaczej D3 lepiej mieć więcej niż mniej, choć wiadomo bez przesady 😛 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Cień Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Autor Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 @Ceranthirprawda na dzisiejsza pogodę nie ma odpornych 😝 Z moich badań wynika że mam wit d na poziomie 18 jednostek czyli bardzo mało, ile byś mi polecał brać żeby w sensownym czasie dojść do 100? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ceranthir Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 @Cień jakbyś chciał szybko podnieść to 50k, ale nie ma co od razu z grubej rury - 20k będzie odpowiednio, do tego 30k wit A, k2mk7 z 700-800mcg, wit E jest pełne spektrum na podkowa, jedna kapsułka tej mocniejszej wersji jest wystarczająca :v i to się rozpuszcza w tłuszczu, więc warto to zjeść z takim posiłkiem lub popić np. śmietanką Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Cień Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Autor Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 @Ceranthirdzięki bardzo! Nie wiem czy można wklejać linki? (jak nie to usunę) czy to wygląda sensownie? https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-D3-K2-MK-7-10.000-IU-250mcg-100szt./1689 K2mk7 na 2 tabletki wyniosłoby wtedy 500mcg dziennie, czy to optymalnie czy poszukać większej ilości K2mk7? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ceranthir Opublikowano 24 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 24 Sierpnia 2021 (edytowane) @Cień https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-D3-K2-MK-7-20.000-IU-300mcg-80szt.-/1696 https://podkowa.eu/pl/p/Beta-karoten-Witamina-A-tabletki-30000-IU/1683 https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-K2-MK-7-500-mcg-60szt./1737 https://podkowa.eu/pl/p/Kompleks-Witamina-E-kapsulki-500-mg.-60-szt.-Nowosc/1786 Po jednej tabsie bierzesz, w tym samym czasie, choć lepiej brać te witaminy do pewnej godziny, powiedzmy do 17, bo im później bierzesz tym jest możliwość, że sama D3 może Ci wpływać w jakiś sposób na melatoninę i będziesz miał kłopoty ze spaniem. To są rady ode mnie, możesz poczytać inne tematy i innych braci na ten temat, ewentualnie poczytaj książkę "Kuracja wysokimi dawkami witaminą D3", tam będziesz miał wgląd w temat samej witaminy i być może sam zdecydujesz ile będziesz brać. Edytowane 24 Sierpnia 2021 przez Ceranthir Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sankti Magistri Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 @Ceranthir Napisałem wcześniej że się z Tobą zgadzam odnośnie receptorów ale po tym co tu przeczytałem to aż mi wstyd. Suple ze sklepu dla koni ? A może jedzenie karmy dla psów ? No to już trzeba być bezmyślnym. I to nie jest żaden atak na Ciebie, chcesz to sobie bierz ale nie mąć innym w głowach tymi głupotami. Zastanawiam się czy jakbyś zarabiał przyzwoicie też byś tak chętnie polecał suplementy dla zwierząt. Pewnie nie. Miejcie standardy. W żadnym wypadku nie powinno się brać dawek witaminy D większych niż 10000. Tym bardziej dużych dawek wit A - która to jest śmiertelna w dawkach przytoczonych powyżej. Po co piszecie mu farmazony ? Weźmie któryś z Was odpowiedzialność za jego zdrowie, jak sobie zrobi krzywdę ? @Cień Wychodź na słońce, suplementuj ADEK, najlepiej 1 kapsułka ADEKa (zawartość wit D w takim suplemencie to zazwyczaj 2000) dodaj do tego 4000 czystej witaminy D. Nie słuchaj bajdurzenia o 20000 jm wit D bo nikt tu nie wie nic o Tobie, Twoich mutacjach w genach i możesz sobie zaszkodzić. Dodatkowo nie ruszaj żadnych specyfików związanych z podnoszeniem teścia, masz niskie SHBG co oznacza że test wolny za bardzo i tak w góre nie pójdzie, za to co Cie może spotkać to wystrzelone LH i rozregulowanie osi HPG. Inne suple jakie możesz zarzucić to Kurkumina (Dr Best ma bardzo dobrą), Resveratrol im droższy tym lepszy, Cynk, jod, selen - te 3 nigdy razem. Marki supli jakie polecam to : Thorne, Holistic, DrBest, NOW. @krzy_siek Poczytałem Twoje posty o podnoszeniu teścia i nie masz pojęcia o czym piszesz ani co robisz. 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
krzy_siek Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 7 minut temu, Sankti Magistri napisał: @krzy_siek Poczytałem Twoje posty o podnoszeniu teścia i nie masz pojęcia o czym piszesz ani co robisz. OK fajnie niech będzie Nie będę nawet pytał czemu tak sądzisz czy co robię źle, nie wchodzę z Tobą w dyskusję na ten temat Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Ceranthir Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 @Sankti Magistri nie odbieram tego jak atak, skoro tak myślisz to spoko, od tego jest forum żeby się informacjami wymieniać tylko zastanawiam się co Ci w tych suplach nie odpowiada, oprócz tego, że to dla koni? dawka? bo jakby patrzeć na skład tabletki to jest to to samo co dla człowieka, jedynie dawka jest inna, poza tym nie ma zbędnych wypełniaczy typu dwutlenek tytanu czy jakieś stearyniany, konie mogłyby się po tym podobno przekręcić biorę od kilku lat i nic mi się nie dzieję, a śmieszne dawki rzędu 2-5k w ogóle nie podniosą poziomu D3, albo tak marginalnie, że wręcz niezauważalnie... zresztą każdy przecież może zrobić eksperyment, zmierzyć przed poziom D3, brać 5k jednostek i za 2 miesiące zmierzyć znowu, ciekaw jestem o ile się zwiększy, a przecież o to chodzi :v 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Shit test odbiłem rozwodem Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Z doświadczenia własnego. Nigdy nie robiłem takich badań. Jeśli prowadzisz się względnie dobrze to nie ma takiej potrzeby. Jak masz nadwagę, żresz gówno, non stop stres, gorzała, niedosypianie to tak warto takie seryjki robić raz na jakiś czas. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
manygguh Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 30 minutes ago, Sankti Magistri said: Poczytałem Twoje posty o podnoszeniu teścia i nie masz pojęcia o czym piszesz ani co robisz. A mógłbyś jakoś nakierować i podpowiedzieć jak to należy robić? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
krzy_siek Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 10 minut temu, Ceranthir napisał: tylko zastanawiam się co Ci w tych suplach nie odpowiada Ja obstawiam, że jedyne co nie odpowiada użytkownikowi @Sankti Magistri to fakt, że kto inny może mieć rację, a nie on:) Jak zapytałem go: W dniu 20.08.2021 o 22:32, krzy_siek napisał: W dniu 20.08.2021 o 22:27, Sankti Magistri napisał: wynik zaniedbań żarcia syfu, siedzenia na dupie, walenia konia i braku wygrywania. A z tego co widzę to wiele osób na forum zamiast zmienić wymienione czynniki to walą na chama witamine D, suple i inne ziółka, szukając czegoś co podniesie im teścia a on to już im zmieni złe nawyki budowane latami. Nie wiem, nie wydaje mi się żeby wszyscy polecali na teścia walenie mega dużej ilości suplementów, zobacz sobie na moje wpisy w tym temacie, większość porad jakie opisałem, to jest naprawa złych nawyków o jakich mówisz. A jak ktoś sprawdził witaminę D i ma poniżej normy to nie widze nic złego (wręcz przeciwnie) w próbie jej podniesienia. Aczkolwiek, ideę błędnego koła (niski teść -> brak podejmowania działania i realizacji -> niski teść -> ...) rozumiem. Poza siłą woli i samozaparciem jednak dobrze się wspomóc zmianą nawyków na lepsze by podnieść teścia. To jedynie "uzasadnił": 34 minuty temu, Sankti Magistri napisał: Poczytałem Twoje posty o podnoszeniu teścia i nie masz pojęcia o czym piszesz ani co robisz. Taka dyskusja. Daje się wyczuć przemądrzały ton. Był tu kiedyś podobny użytkownik: @arch Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jankowalski1727 Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Fajny temat, z czym każdy z nas powinien się zmagać. W cholerę ciężka robota. Mnie się udało przez 5 lat raptem z 10 % naprawić. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
HeadBolt Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 27 Sierpnia 2021 Jak już m.in @Sankti Magistri wspomniał, nie ma sensu parcie na teścia. Ja robiłem podobne badanie, choć w bardziej okrojonej wersji wiosną tego roku. U mnie testosteron całkowity wyszedł na poziomie ponad 1000ng/dL, z normą zaznaczoną jako 240-870. Nie brałbym w żadnym wypadku tego jako wyrocznię, bo sam mam swoje problemy z organizmem, takie jak np. częste zmęczenie. Szczególnie przy małych ilościach snu. Mam też problem z łysieniem typu androgenowego. Działam z tym na swój sposób, ale wspominam, że wysoki teść naturalny nie jest czymś pozytywnym, jak mogłoby się to wydawać. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Dodarek Opublikowano 29 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 29 Sierpnia 2021 Ja bym jeszcze zbadał poziom witaminy B12. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Druid Opublikowano 29 Sierpnia 2021 Udostępnij Opublikowano 29 Sierpnia 2021 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi