Jaki magnez i cynk najlepsze na rynku?

[jankowalski1727]

Panowie, pytanie jak wyżej i prośba o informację.

[antyrefleks]

ja dołączam do pytania. Skąd potas?

[Ceranthir]

Wybierzcie sobie formę z tych opisanych tutaj jeśli chodzi o magnez.

 

https://biohaker.pl/2021/09/17/ranking-ktory-magnez-najlepszy/

 

Ja osobiście korzystam z glicynianu i jabłczanu.

 

Co do cynku - pikolinian cynku to prawdopodobnie najlepiej przyswajalna forma tego pierwiastka. Ja biorę ze strony magicznyogród, turbowydajne.

[Baca1980]

Jeden c.huj bo i tak wszystko sypią w Chinach. W tej samej fabryce na jednej taśmie leci produkt firmy x a obok firmy y.  A wsad do maszyn sypie się z tego samego wora.

[Piter_1982]

Ja biorę ZMA od SFD. 

 

Prócz tego tran, na przemian okresowo z witaminą D+K2. 

 

ps. akurat magnezu brakuje praktycznie każdemu, ale moim zdaniem i tak warto wykonać badania (przynajmniej raz w roku).

[Ceranthir]

@Piter_1982 problem z tym badaniem magnezu jest taki, że praktycznie zawsze będziesz miał go w normie, bo badasz jego ilość w krwi, a liczy się to ile masz go w komórkach... a badanie magnezu w komórkach to nie wiem czy jest, a jeśli jest to z pewnością droższy

[deleteduser159]

Godzinę temu, Baca1980 napisał:

Jeden c.huj bo i tak wszystko sypią w Chinach

Nie do końca - rodzaj magnezu jest tutaj istotny - opierając się na twoim rozumowaniu można było by kupić chlorek zamiast l-treonianu bo tańszy i niby to samo.

Tak po za tym jeśli ktoś nie jest zawodowym sportowcem to dostarczyć 400mg czy powyżej to jest bardzo tania i prosta sprawa - z pożywienia (kasza gryczana np)

Reasumując - słuszność suplementowania magnezu nie koniecznie ma sens dla większości osób.

 

 

[Baca1980]

Tylko że obecnie jedzenie jest jałowe. Chów klatkowy, hydroponika, nawozy sztuczne itp. Tak że tabele z wartościami odżywczymi można wyrzucić do kosza. Sam zresztą widziałem i czułem różnice między warzywami z własnego ogródka a ze sklepu.

[bassfreak]

Magnez taurynian i cytrynian, cynk organiczny. 

 

Polecam apollo, aliness ewentualnie kfd i Olimp 

[slusa]

@jankowalski1727 jeżeli suplement nie jest produkowany w stanach lub Europie to możesz założyć że a) deklaracje producenta o zawartości np magnezu możesz włożyć między bajki b) ryzykujesz tym że ten suplement może być zanieczyszczony np. Metalami ciężkimi. Nawet jak kupisz umiarkowanie drogi produkt z USA lub Europy dalej nie wiesz czy firma nie zamawia syfu z Chin i pakuję do ładnego pudełka (ä raczej tak jest). Jeżeli chcesz mieć pewność że suplement jest wysokiej jakości to musisz kupić drogi produkt renomowanej znanej firmy.

 

Zamiast tego polecam wpisać w Google np. W jakich produktach jest najwięcej magnezu i włączyć te produkty do swojej diety.