Skocz do zawartości

Sposoby na podniesienie swojej odporności


ManOfGod

Rekomendowane odpowiedzi

14 minut temu, ManOfGod napisał:

ostatnio często łapią mnie przeziębienia. Mimo suplementacji wit. D itd w obecnym okresie byłem już przeziębiony kilka razy co rozwala cały mój grafik. Podzielcie się sposobami na podniesienie swojej odporności.

Szczepiony na covid?

 

Pytam, bo znam parę osób, które po przyjęciu cudownego specyfiku zaczęły łapać częste, choć łagodne infekcje.

  • Like 3
  • Smutny 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Omad, brak stresu, szklaneczka dobrej whisky na przeczyszczenie, brak słodyczy, roślinnych olejów, sen boży, 20-50 k d3 dziennie, dużo mięsa w tym omad każdego dnia, najlepiej steki, burgery wołowe, brak śmiercionki na covid, czwartki tylko o kawie -  bez żarcia, trening ciała, pozytywność, plany na przyszłość, ekscytujące plany na przyszłość - to robię by mieć dobrą odporność.

 

Ciało to odpowiedź duszy na twoją egzystencję.

Edytowane przez RENGERS
  • Like 9
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Ja jestem zaszczepiony trzy razy, a nie choruję.

Ad rem, pomijając wstępny dowcipas: kluczem wydaje sie byc nie oszczędzać się przez cały rok. Ja jak tylko mogę, jeżdżę rowerem, jesienią i zimą też. Jem kiszonki, raczej proste jedzenie. Ćwiczę na zewnątrz- jeszcze 2 tygodnie temu każda sesja fbw była na dworze, na przemian z bieganiem co drugi dzień.

I dobrze się wysypiać.

Ale może ja po prostu tak mam, bo od zawsze mało choruję. W podstawówce frekwencja 100%.

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Beta glukan, żeń szeń, czosnek w kapsach.

Wspomniana witamina.

 

Prawie rok temu zdecydowałem się na szczepienie. Walnęli mi równocześnie na covid i grype. Około 4 mcy dochodziłem do siebie. Odporność dramatyczna. Nigdy nie miałem super odporności ale b b b szybką regenerację.

 

  • Like 2
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jedz zdrowo tj głównie dobrej jakości warzywa, jedz też twarde rzeczy. Zrezygnuj ze słodyczy na rzecz miodu i suszonych owoców, przede wszystkim mniej jedz. Więcej ruchu, pobiegaj, poćwicz, popodciągaj się itd, wychodź na słońce. Wyśpij się porządnie, zacznij morsować - to naturalna szczepionka. 

 

Jak Brat @RENGERS wspomniał zapoznaj się z terminem "choroby psychosomatyczne" - nie karm się ściekami tylko wiadomości, socjal media i negatywne informacje.

 

2 minuty temu, Casus Secundus napisał:

Ja jestem zaszczepiony trzy razy

Twoje ciało Twoja sprawa. I nas po szczepieniu zmarł nagle chłopak 26 lat, cóż za zbieg okoliczności...🤔 Znałem go osobiście i info od lokalesów.

  • Like 5
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Niska odporność to niski testosteron. 

Podnieś go poprzez wysiłek fizyczny, sport, ogólnie więcej ruchu, zdrowa dieta, ograniczyć do minimum cukier, sól i węglowodany, mniej stresu, zero fapowania, wysypiaj się regularnie między minimum 6 a 8 godzin dziennie. 

Sama suplementacja witaminy D to za mało bo żeby się dobrze wchłonęła to trzeba jednocześnie zażywać potas, magnez, b6, b12, A. 

Trzeba również hartować ciało i dostosowywać się do warunków panujących w okresie jesienno-zimowym natomiast większość ludzi siedzi w domach w ciepełku a czasem trzeba wyjść na zimne co fajnie udowadnia Win Hof. 

Co ciekawego zauważyłem to osoby szczepiąc się na covid często chorują i mają przeróżne dolegliwości, ale to na pewno przypadek😁

Edytowane przez Iceman84PL
  • Like 5
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

54 minuty temu, ManOfGod napisał:

Cześć, 

 

ostatnio często łapią mnie przeziębienia. Mimo suplementacji wit. D itd w obecnym okresie byłem już przeziębiony kilka razy co rozwala cały mój grafik. Podzielcie się sposobami na podniesienie swojej odporności.

ile tej d3 i jaka firma? przy obecnym trybie życia można spokojnie 10 tyś dziennie poza latem.

 

selen, cynk , witamina c, magnez, zadbać o mikrobiote jelit przedewszystkim.

polecam produkty aliness i apollo hegemony, to nie reklama po prostu stosuję od 2 lat i jestem mega zadowolony.

 

można dorzucić post przerywany 16/8

 

@RENGERS

 

OMAD na dłużą metę nie jest dobrym pomysłem, chyba że ktoś ma 160 cm i 50 kg xd (mało kcal do jedzenia)

Edytowane przez bassfreak
  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

1 godzinę temu, bassfreak napisał:

ile tej d3 i jaka firma? przy obecnym trybie życia można spokojnie 10 tyś dziennie poza latem.

 

selen, cynk , witamina c, magnez, zadbać o mikrobiote jelit przedewszystkim.

polecam produkty aliness i apollo hegemony, to nie reklama po prostu stosuję od 2 lat i jestem mega zadowolony.

 

można dorzucić post przerywany 16/8

 

@RENGERS

 

OMAD na dłużą metę nie jest dobrym pomysłem, chyba że ktoś ma 160 cm i 50 kg xd (mało kcal do jedzenia)

Ja mam 150 cm i 40 kg

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jak przystało już na mnie, to napisze tylko tyle, że niema czegoś takiego jak system odpornościowy. To kolejna bajka zaraz po "zabójczych" wirusach grypy, ejc, cow-id, wzw typu setnego, małpiej ospy, wymyślona i podtrzymywana przez (wstaw tutaj kogokolwiek, kto chce Ci coś sprzedać/wmówić).

Zresztą sami pewnie znacie osoby które palą, piją, nawet ruchają (albo są ruchani), jedzą mięso, morsują, wychodzą zimą bez czapki na głowie (wbrew mamusi), wciągają magiczny biały pył i żaden chuj ich nie bierze...do czasu...

  • Like 1
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

8 godzin temu, PyrMen napisał:

Też jestem zaszczepiony 3 razy i wszystko ok.

 

Skończcie z tymi średniowiecznymi mundrościami o szczepionkach bo żygać się chce.

To tylko się cieszyć i dalszego zdrowia życzyć, ale nie każdy miał tyle szczęścia co Ty. 

 

Moja matka od czasu do czasu sobie choruje jak większość ludzi, postanowiła kiedyś zaszczepić się na grypę z nadzieją że infekcje będą rzadziej występować. Otrzymała półroczny festiwal infekcji cięższych niż dotychczas, co wyzdrowiała to łapała kolejną. 

 

 

Sama szczepionka nikogo nie uratuje jak żyje w stresie, chronicznym przemęczeniu, za mało/za dużo spożywa zwłaszcza gdy to jedzenie kiepskiej jakości. 

A jeśli by odwrócić powyższą sytuację, to czy szczepionka jest potrzebna? Jedyne leki jakie ja zażywam to pastylki z podbiałem na ukojenie gardła i spray do nosa bo zator jest po prostu irytujący. Nawet lubię chorować bo sobie wtedy odpocznę :D

 

 

E: tak mi się przypomniało. Był kiedyś artykuł że dzieci przez lockdowny zaczęły częściej chorować, nie miały kontaktu z rówieśnikami, dużo czasu spędzały w domu. Wniosek? Piwniczenie obniża odporność.

 

 

Edytowane przez Imiennik
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

9 minut temu, RENGERS napisał:

 

Jakie pozytywne zmiany zauważyłeś?

Ogólnie czuje się lepiej, nie mam dziwnych bólów głowy, brain foga, lepiej mi się myśli, nie bolą mnie mięśnie bez powodu, serce pracuje normalnie itd

 

Miałem takie niedobory czegoś że nie zmieniając trybu życia i diety żelazo i ferrytyna poszły 3x do góry i wyniki tarczycy mimo że były ok sa jeszcze lepsze.

Edytowane przez bassfreak
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.