dejmien69 Posted January 13 Share Posted January 13 Witam Panów 💪 A więc tak:jakoś w grudniu(17.12.2024) miałem operację przepukliny pachwinowe-metodą Liechtenstein-piszę tu tak ponieważ chciałem się zapytać o coś bo nie wiem co zrobić. Otóż 17stego stycznia kończy mi się te L4(czyli już mija miesiąc od zabiegu) i pewnie wrócę do pracy - bo 16stego jadę na kontrolę do chirurga i ma mi tam sprawdzić jak tam "rana'". A co do samopoczucia to czuję się okey-już normalnie chodzę itp tylko wkurza mnie to kiedy będę mógł zacząć coś robić-ćwiczyć czy nawet biegać lekko-bo takie siedzenie w domu to tylko w głowie mi psyche niszczy ze nic nie robię i jeszcze tylko siedzę i jem, jem i jem. Jak byłem na pierwszej kontroli to lekarz mi powiedział że na aktywnośći siłowe mogę tak w marcu a pobiegać szybciej. Może coś w domu porobić, jakieś rozciąganie czy coś z guma i czy z rollerem-nie wiem.... Może jakiś wolny trucht... A Wam jak się wracało po jakiś operacjach czy dłuższych przerwach? Nie mieliście z tym problemu żeby np siedzieć w domu tyle czasu i '' nic nie robic"? Pozdrawiam Was Ps:sory że takie bzdety pisze ale to mi tak w dyni psuje że '' hej''... 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
zuckerfrei Posted January 14 Share Posted January 14 PKU - jak zwierzasz się panience, nie oddawaj duszy tylko… no właśnie, nigdy tego nie kumałem. Link to comment Share on other sites More sharing options...
dejmien69 Posted January 14 Author Share Posted January 14 Panience się nie zwierzam:) Wiem że tutaj jest to forum co można dużo napisać i dostanę "dobra wiadomość lub ktoś coś mi dobrze powie co zrobić A od takiej Panienki?była by pizda🤣 Link to comment Share on other sites More sharing options...
krzy_siek Posted January 19 Share Posted January 19 Tutaj poleciłbym poradzić się jakiegoś ćwiczącego fizjoterapeuty... Wydaje mi się, że dość szybko mógłbyś zacząć robić ćwiczenia (na większą liczbę powtórzeń) gdzie nie angażujesz środkowej sekcji - np. wspięcia na palce, różne ćwiczenia w siadzie i w oparciu (uginania, unoszenia na boki) itp. Ale tak jak mówię lepiej poradzić się kogoś na żywo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts