Jump to content

Powrót po operacji


Recommended Posts

Witam Panów 💪

A więc tak:jakoś w grudniu(17.12.2024) miałem operację przepukliny pachwinowe-metodą Liechtenstein-piszę tu tak ponieważ chciałem się zapytać o coś bo nie wiem co zrobić. 

Otóż 17stego stycznia kończy mi się te L4(czyli już mija miesiąc od zabiegu) i pewnie wrócę do pracy - bo 16stego jadę na kontrolę do chirurga i ma mi tam sprawdzić jak tam "rana'". 

A co do samopoczucia to czuję się okey-już normalnie chodzę itp tylko wkurza mnie to kiedy będę mógł zacząć coś robić-ćwiczyć czy nawet biegać lekko-bo takie siedzenie w domu to tylko w głowie mi psyche niszczy ze nic nie robię i jeszcze tylko siedzę i jem, jem i jem. 

Jak byłem na pierwszej kontroli to lekarz mi powiedział że na aktywnośći siłowe mogę tak w marcu a pobiegać szybciej. Może coś w domu porobić, jakieś rozciąganie czy coś z guma i czy z rollerem-nie wiem.... Może jakiś wolny trucht... 

A Wam jak się wracało po jakiś operacjach czy dłuższych przerwach? 

Nie mieliście z tym problemu żeby np siedzieć w domu tyle czasu i '' nic nie robic"? 

Pozdrawiam Was 

Ps:sory że takie bzdety pisze ale to mi tak w dyni psuje że '' hej''... 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Tutaj poleciłbym poradzić się jakiegoś ćwiczącego fizjoterapeuty...

Wydaje mi się, że dość szybko mógłbyś zacząć robić ćwiczenia (na większą liczbę powtórzeń) gdzie nie angażujesz środkowej sekcji - np. wspięcia na palce, różne ćwiczenia w siadzie i w oparciu (uginania, unoszenia na boki) itp.

Ale tak jak mówię lepiej poradzić się kogoś na żywo

Link to comment
Share on other sites

×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.