Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble

Rekomendowane odpowiedzi

Otóż od dłuższego czasu rozwala mnie stres towarzyszy mi prawie ciągle nawet nie trzeba sytuacji stresowej.Poza tym czuje praktycznie ciągle napięcie w brzuchu i sczczeki mi się same zaciskaja. Czuje się tym rozwalony i nie wiem jak się tego pozbyć . Zmagał się ktoś z podobnymi rzeczami i wie jak sobie z tym można radzić?

 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Musisz zlikwidować źródło tego stresu...co Cię tak stresuje, przecież muszą być jakieś przyczyny ?

Masz jakiś skrywany problem prawdopodobnie.

 

 

 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Stawiam na nieprzepracowane, wyparte emocje.

Ewentualnie możesz najpierw zrobić sobie podstawowe badania, żeby wykluczyć czynniki zewnętrzne.

  • Like 1

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Nieprzepracowany (nierozwiązany) problem, z którym wiążą się silne emocje (stawiam na strach przed konfliktem i stratą). Uciekasz od czegoś (mniej lub bardziej świadomie).

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Zmagam się z tym do dziś. Winne tym stanom, w moim przypadku, są emocje. Pomaga mi wgłębianie się i znajdowanie przyczyn (u mnie jest ich wiele).

Zobacz sobie ten temat:

 

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Wiem to że ma jakieś przyczyny, jakiś zły wzorzec etc. Ale nie mam pojęcia jak go odkryć. Myślałem że uwalnianie emocji mam za sobą ale jak widać grubo się myliłem

@dr Mordechaj B'rzyt-wa masz na myśli jakieś konkretne przypadłości?

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jak można odczuwać stres nie wiedząc skąd się bierze?
Chodzi o kasę? Bezpieczeństwo? Nadmiar obowiązków? Brak relaksu? Ciśnienie w kroczu? Pragnienie kontroli wszystkiego wokół? Przejmujesz się, że ojciec chleje? Że z matką niezbyt się układa relacja?
Usiądź wygodnie w fotelu, okryj się kocem i się obserwuj. Zadawaj sobie pytania, rozmawiaj ze sobą. Wbrew pozorom, taka rozmowa (niekoniecznie na głos) to jeden z najlepszych środków leczniczych.
Zdystansuj się od całego gówna jakie w tobie siedzi i skonkretyzuj genezę swojego stresu.

Nam możesz wciskać kit, że nie wiesz skąd to, ojca oszukasz, matkę też oszukasz, siebie natomiast nie oszukasz.
Jeśli ci to pomoże - długopis w dłoń, kartka papieru i piszesz wszystkie swoje myśli związane ze stresem.
Umiejętność analitycznego rozwiązywania swoich problemów to moim zdaniem jedna z najcenniejszych umiejętności jakie można posiąść.

  • Like 6

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach
Dnia 25.09.2016 o 23:37, Brzygot napisał:

Otóż od dłuższego czasu rozwala mnie stres towarzyszy mi prawie ciągle nawet nie trzeba sytuacji stresowej.Poza tym czuje praktycznie ciągle napięcie w brzuchu i sczczeki mi się same zaciskaja. Czuje się tym rozwalony i nie wiem jak się tego pozbyć . Zmagał się ktoś z podobnymi rzeczami i wie jak sobie z tym można radzić?

 

albo beta blokery albo otrzaskaj sie z sytuacją.wtedy przekrecasz tylko ucho i zapominasz

Udostępnij tego posta


Odnośnik do posta
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników, przeglądających tę stronę.

×