Sen vs podświadomość

[janko_recovery]

Bracia,

 

Potrzbuję waszej pomocy. Po rozpadzie związku (oddzielny temat, może jak już trochę sie zastanie we mnie wrzucę na forum historię) całkiem nieźle trzymam się w dzień, szczególnie gdy jestem pomiędzy ludźmi. Problemem jest noc. Nie mam kłopotu z zasypianiem, jednak jakość snu jest marna i wcześniej się budzę. Rano czuję, że szczęka pracowała i pewnie uzębienie było scierane. Podświadomość znacząco musi pracować. Czy orientujecie się może co w takiej sytuacji mogę zrobić? Może jakieś leki (psychotropy, przeciwlękowe?)? Może zioła (jakiś uspokajacz ziołowy zjadam)? Czy macie może jakieś sugestie? W dzień uskuteczniam ćwiczenia antystresowe/relaksacyjne i gdy jestem świadomy/przytomny, to działa skutecznie. 

 

Dziękuję za wszelkie wsparcie.

 

 

[Conrad]

Dalej ćwicz oddychanie, medytację rano. Jeżeli to jest świeża sprawa, to trochę to jeszcze potrwa. Jeżeli czujesz, że jesteś silny to tylko jakieś zioła na uspokojenie bierz, zawsze to zadziała jako placebo (tabletki uspakajające labofarm). Poczytaj książki Marka, zdobędziesz wiedzę, poczujesz ulgę, zrozumienie dla swojej sytuacji. Powinno to pomóc. Trzymaj się!

 

 

[Assasyn]

@janko_recovery wstaw avatar, przywitaj się w odpowiednim dziale, przeczytaj regulamin Forum. Wątek będzie kontynuowany w momencie kiedy użytkownik dostosuje sie do zasad regulaminu.

Edytowane 2 Listopada 2016 przez Assasyn