Jump to content
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Bebenek

Udział w Maratonie

Recommended Posts

Pozwolę sobie zapisać cel mój cel 
Przebiegnięcie maratonu w czasie max 3h59m59s

Czas realizacji: maksymalnie 2016-17rok

 

 normalnie swobodnie biegam 8-12 km nawet co 2-gi dzień

Największy dystans pokonany 24,5 km - no i dopiero tu dotarło do mnie na co ja  się porywam! na szczęście obyło się bez kontuzji.

Teraz przez zimę to jak warunki pozwolą raz w tygodniu postaram się wybiegać  10 do 19 km a od wiosny ruszam ostro z budowaniem formy

 

 wszelkie wskazówki podpowiedzi mile widziane

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mamy taki sam cel. Również chcę w przyszłym roku złamać 4 godziny w maratonie. Formę startową buduję na wrzesień. Teraz przez zimę ile razy w tygodniu chcesz biegać?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.