Porad jako takich nie posiadam. Jeżeli nie masz problemów z czytaniem, to proponuję zapoznać się z książką: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4849600/dorosle-dzieci-niedojrzalych-emocjonalnie-rodzicow Może to Ci pomoże wytłumaczyć Twój problem. Osobiście nie czytałem.   Recenzja: https://zdrowaglowa.pl/dorosle-dzieci-niedojrzalych-emocjonalnie-rodzicow-wywiad/