Do lata raptem 3 miesiące. Do tego czasu trzeba odrzucić tłuszczyk i pokazać się bez koszulki, bez jakichkolwiek pretensji do siebie, że nic się nie zrobiło w tym czasie.   Cele na te 3 miesiące, małe chceckpointy po 30 dniach: -Wrócić do siłowni i biegania, a w gorszą pogodę spacery lub siłownia w domu. -Nofap/noporn/zerosexu chyba nie trzeba tłumaczyć. -Zero alkoholu/narkotyków/słodyczy/fastfoodów. -Zero pretensji do świata/wdzięczność dla kobiet za to jakie by nie były.