W tym artykule chcę przekazać wszystko co według mnie nie powinien robić każdy kto chce zacząć przygodę z siłownią - bazując na moim doświadczeniu i obserwacjach.       Błąd nr 1 - chodzę kiedy potrzebuję i kiedy jest to modne, nie dbam ciągle o formę.   Każdy kto chodzi dłużej na siłownię wie, że są 3 fale sezonowców (ludzi którzy chodzą 2-3 miesiące i koniec): I fala - zaraz po wakacjach - jesteśmy niezadowoleni z formy na plaży i idziemy z myślą "za rok to i