Cześć, Szukam sprawdzonego treningu na wyższy wzrost. Mam 24 lata i jakieś 170 cm (no dobra 168 :p) i fajnie by było dodać do tego jakieś 5 cm. Marek wspominał o tym, że Paweł Tsatsouline pisał o zwisaniu z drążka z obciążeniem, ale brakuję mi konkretnego planu i metodologii. Ma ktoś z Was może jakieś doświadczenie lub wiedzę, co mogłoby się sprawdzić? T