Cześć. Czy istnieje jakaś technika medytacji, która jest polecana dla całkowitych amatorów? A może dysponujecie jakimiś wartościowymi materiałami albo książkami, które dobrze wdrażają początkujących w tajniki medytacji?
Cóż, a może się zapędziłem w moim subiektywiźmie?
Może medytacja o stałych porach pomoże ci oczyścić umysł. Zrób z medytacji nawyk, tak żebyś wiedział, jak już usiądziesz, że teraz na pewno jest czas na to i możesz już się o nic nie martwić, bo wszystkie duperele zrobiłeś wcześniej lub je zaplanowałeś.