Na wstępie dziękuję za chęć porad, bo w zasadzie pytałem tylko o opinię co do diet z neta. ALE: z wielką chęcią wysłucham, co tam Ci Koksodiabeł do ucha szepce. O mnie: wzrost 173cm, 80 kg wagi, wiek 38 lat. Trening cały czas. Zdjecie sylwetki z sierpnia - poniżej.