Bracia dziś podzielę się z wami trzema bardzo przydatnymi umiejętnościami, których opanowanie wbrew pozorom nie zajmuje zbyt wiele czasu, a może wam się przydać w wielu sytuacjach. Cykl "red bawi i uczy - ćwiczenia praktyczne".     1 Szybka medytacja:   Wiadomo iż prawdziwi mistrzowie potrafią medytować przez długie godziny, a nawet dni. Jednakże dla nas zwykłych śmiertelników, którzy żyją normalnym życiem, a nie oddają się wyłącznie praktykom doskonalenia umysłu, ciała