Jak zacząć przygodę z siłownią? Podstawy by GluX
W tym artykule chcę przekazać wszystko co według mnie nie powinien robić każdy kto chce zacząć przygodę z siłownią - bazując na moim doświadczeniu i obserwacjach.
Błąd nr 1 - chodzę kiedy potrzebuję i kiedy jest to modne, nie dbam ciągle o formę.
Każdy kto chodzi dłużej na siłownię wie, że są 3 fale sezonowców (ludzi którzy chodzą 2-3 miesiące i koniec):
I fala - zaraz po wakacjach - jesteśmy niezadowoleni z formy na plaży i idziemy z myślą "za rok to i
Hmm ja kiedyś bawiłem się w siłowni + breakdance, akrobatyka, sporty walki i miałem naprawdę predyspozycje do sportów siłowych. Chyba geny po mamie, która ma tyle siły, że ujebała by na rękę wiekszość facetów.
Teraz tylko dieta, troche pompki, brzuszki i drążek. W sumie nie widzę powodu dla którego miałbym ćwiczyć. Dla zdrowia jest to raczej niepotrzebne w tej kwestii (wystarczy umiarkowany wysiłek fizyczny,proste aeroby). Podobać sie innym, sobie, pokazywać się ? Też nie widze sensu we wzm