deleteduser148

Witam. Proszę o usunięcie konta i całej aktywności. Pozdrawiam i dzięki za cenną wiedzę.

O stary wróciłes na start. Powodzenia bo przyda Ci się. Skoro jesteś przekonany, że chcesz do niej wracać to przyda Ci się dużo szczęścia 😉

Na początku brałem to do siebie. Później już to olewalem. Po prostu mi się już nie chce. Szkoda czasu i energii jak już mówiłem😉

2 minuty temu, Libertyn napisał:

Tylko sie nie zapiwnicz jak wielu 

Generalnie to od jakiegoś czasu oswajam się z myślą, że resztę życia mogę spędzić samemu. Na karku 30 i z każdym rokiem będzie coraz trudniej o niunie bez dziecka itp. Ale jakoś nie czuje potrzeby szukania, płaszczenia się. Ostatnie 3 lata szukałem. I miałem 2 LTR które nieźle mnie przeczołgały.

Trzeba żyć swoim zyciem

3 minuty temu, Estranged napisał:

 

 

Nie zawracaj sobie gitary nie zainteresowanymi babami, warto cisnąć dalej szukać takich które chcą.

 

No właśnie dalem sobie spokoj. Nie ma sensu latać za nimi. Od ponad miesiąca skupiam się na sobie i to najlepsze wyjście😉

Ludzie, że wam się jeszcze chce za nimi latać. Ja z początkiem roku dałem sobie spokój bo to szkoda energii i nerwów na p0lki. Jak nie jesteś chadem to choćbyś na rzęsach stawał to i tak każda będzie mieć Cię w dupie. Chyba, że całujesz w brzydkie albo dzieciate po rozwodach.

Pogodzcie się z tym, że nie ma obecnie szans na fajna, wartościową kobietę. Ja w 2022 dostałem tyle koszy, że mam już dość latania za nimi. 

Polecam skupić się na sobie. Siłownia doskonale robi robotę. Zaakceptujcie to, że jesteście sami i rozwijajcie siebie. Szkoda zdrowia na p0lki.

Z fartem

Godzinę temu, Król Jarosław I napisał:

@zuckerfrei redpillowy rap jest tylko jeden......

 

 

 

 

Redpillowy rap jest tylko jeden

23 minuty temu, RENGERS napisał:

 

Niektóre są bezczelne, byłem w zeszłym roku na ślubie z jedną agentką boża, dałem 200 zł dla państwa młodych w kopercie, a dupa, która mnie zaprosiła, głośno, że czemu tak mało dałem 😆

 

O ty kurewko.. zaraz zobaczysz co to jest prawdziwy rozpierdol, powiedziałem więc.

 

Mogłem wtedy pozwolić sobie na zimną krew, ale nie chciałem, pozwoliłem ponieść się górnolotnym emocjom...

 

Wstałem, wyrwałem kopertę z rąk państwa młodych i poszedłem w pissssduuu!

 

I don't give a fuck!!

 

200 złotych z koperty wydałem na maka i szkocką, dużo lepszy wieczór, niż z tą głupią cipą.

 

Musicie być bezwzględni, tak jak one są bezwzględne.

 

 

A sympatyczne dziewczęta, szanujta 🤗🤗

Hahha mistrz🤣 im się pierdoli już do końca w głowach. Nie ma szans już na normalną kobietę obecnie.

Powiedz jaki był dalszy ciąg tej historii? Jak ona zareagowała?

Korzystaj i pamiętaj nie jest Twoja, Twoja jest tylko kolej. Masz fajna świeża niunie pompuj ile wlezie a jak nie to nara i next

"Jak wkurwia Cie wszystko wokół to nie jesteś sam. Moja dupa jest ciągle w szoku bo na wszystko sram".

8 minut temu, thyr napisał:

Nie ma tragedii jesli chodzi o ogolna sylwetke jak dla mnie . Jesli chcesz szybko schudnac to dorzuc kardio do kazdego treningu . Bez przeginania  a biezni tempem 10km/h 30 min po lub przed treningiem silowym .Juz po miesiacu powinny byc wyrazne efekty .

Chyba zacznę od tego. To może być dobre rozwiązanie. Dziekowa 

2 minuty temu, Cham Niezbuntowany napisał:

Zawsze zasada calories in / out działa.

Jak chcesz schudnąć, musisz:

1. jeść mniej

albo/i

2. więcej spalać

nie ma innej drogi.

 

Spoglądając na sylwetkę, wyglądasz naprawdę fajnie. Nie wiem, ile masz wzrostu ani ile kcal spożywasz, lecz prawa termodynamiki nie da się oszukać.

 

Dla wielu kobiet jestem niewidoczny bo mam tylko 175 cm wzrostu😂

8 minut temu, Meister napisał:

 

Wystarczy, że będziesz codziennie na noc nacierał brzuch płynem do mycia naczyń. One dobrze rozpuszczają tłuszcz 😉

Mordo dzięki za radę. Dzisiaj będę testowal

U mnie żyły dopiero pojawiły się po cytrulinie

9 minut temu, fruit napisał:

 

A stosujesz jakąś dietę?  

 

Siłownia to jedno, ale jednym z najważniejszych czynników jest Twoja dieta, w zależności, czy chcesz nabrać masy, lub wyrzeźbić sylwetkę. Jak jesz "byle jak" to nie zrobisz sylwetki jak chad z okładki "men`s health". 

 

Dźwigając ciężary, wbrew pozorom, nie spala się dużo kalorii. 

 

 

ok, załóżmy, że spalisz w ten sposób 1000kcal w tygodniu. W bardzo łatwy sposób jest te kalorie z powrotem nadrobić, chociażby przez 4x snickersy w tygodniu i już to bieganie nie ma sensu wtedy.

 

 

Diety niestety nie stosuje. Ograniczam jedynie słodycze choć jest ciężko i alkohol odstawiłem. Dzięki wielkie. Ściągnę sobie tą apke dzisiaj

8 minut temu, Zbychu napisał:

Tu masz do zrzucenia jeszcze jakieś 10kg a nie 4kg. Natomiast mięśni zbyt wiele nie ma. Zrzuć jeszcze tyle ile dasz rade a potem wbijaj na długą i powolną masę 

Dlaczego 10? Te 10= że tyle tłuszczu jest do spalenia?

Ruchu to ja mam dużo. 4x w tygodniu siłownia i 2x w tygodniu po 10 km biegam. Problem polega na tym, że ciężko mi wyrzeźbić z tego co mam

14 minut temu, zychu napisał:

Ech...

Mniej kalorii, więcej ruchu. Proste sposoby są najlepsze.  

2 minuty temu, Kleofas napisał:

Zastosuj metodę na Rozalię ( więcej w nowelce Prusa pt. „Antek”). Tylko ustaw sobie alarm, żeby skończyć zabieg zanim nic z Ciebie nie zostanie. 

Zabawne

Siema. Chodzę od 2 lat na siłownię, widzę jakieś postępy, ale chciałbym wypalić tłuszcz który nadal mam i żeby fajnie moje ciało wyglądało. Jak to panowie zrobić? Co polecacie? Stosuję od miesiąca aakg i cytruline i jest fajna pompa na siłowni, ale nadal nie mogę wyrzeźbić fajnej krateczki. 

Dodam, że nie chodzi mi o to żeby nabić masy, tylko z tego co mam uzyskać fajne efekty. Moja waga obecnie to 72kg. Chciałbym zrzucić ze 4. Dziękuję za rady.

Tu zdjęcie 

https://files.fm/u/62mmqudza

8 godzin temu, Chcni napisał:

Prawdziwych raperów można dziś policzyć na palcach jednej ręki. Reszta to popowe popierdółki, które emitują radia.

Dlatego jak mówiłem. Nikogo innego nie słucham bo mam takie same zdanie jak Ty. Ale RIP wyłamuje się z tego schematu

Laska świeżo po rozstaniu, po długim związku=ciężki temat. Za dużo Ciebie jest, dziewczyna albo jest zainteresowana albo nie. Daj na wstrzymanie jak ma coś być to sama niech wyjdzie teraz z inicjatywa bo z tego co widzę to Ty się bardziej angażujesz. Zero kontaktu z Twojej strony i na przyszłość żadnego pisania bo to dobre dla licealistów😉

1 godzinę temu, thyr napisał:

Tak z ciekawosci wygooglowalem 

 

“Ranking TOP 10 raperów — najpopularniejsi raperzy w Polsce 

Muzyka rap, według platformy Spotify, to najczęściej słuchany gatunek muzyczny w Polsce.”

 

Jestem zalamany , myslalem ze to muzyka powazna . Tylu mlodych gniewnych , pierdol… politykow itp.A pozniej na starosc wszyscy ida na wybory glosowac na pis i pelo . Pozerzy   😂

Od kilku lat nie słucham nikogo oprócz Eripe. Proponuję się zapoznać 😉

17 minut temu, Arthur Morgan napisał:

Krk

Miasto najlepszego PL rapera 

Zachód PL. Gorzów, a dokładniej okolice😉

4 minuty temu, SilentAssassin napisał:

Za duzo generalizujesz. Laska z recepcji z randomowym gosciem ktorego zna kurwa pare minut gadki, ma isc na piwo bo Twoje ego tego chce ? Ochłoń ile wiosen masz kolego na karku ?

Uważasz, że z randomowym gościem 10/10 by nie poszła taka cizia?

2 minuty temu, bassfreak napisał:

Z twojego opisu jesteś 5/10 lub lekko ponad przeciętnej 6/10 w tym przypadku odpuść tinder/badoo itd

 

Zagaduj i bajeruj w realu, efekty będą dużo lepsze nawet jakieś proste codziennie sytuacje w sklepie czy coś po prostu wyczuj.

Tak bym siebie sklasyfikowal gdzieś. Właśnie dwie duperki były bajerowanene w realu. Ta z recepcji mówiła, że pójdziemy na piwo na pewno😂 tyle warte są nasze p0lki. Nie potrafią nawet wprost powiedzieć, że nie chcą tylko będą mamić.