Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Czy wpadła komuś w ręcę książka - Ian King Lou Schuler "Nowoczesny trening siłowy"? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Tak.podobno od samego czytania juz sie bierze 100 na klate 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Pikacz aż w taki sposób wpłynęła i na Ciebie owa lektura? serio serio ją czytałeś? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Mam 15 lat doswiadczenia w zabawe z siłką, nie jedna chemie za sobą i nie jedne cudactwo zwiazane z siłownią itd itp. Trening siłowy jest prosty, trzeba pisac o nim ksiązki? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 trening treningowi nie równy. Dlaczego więc młodzi i ambitni laicy na siłowni usiłujący zrobić masę mięśniową przypatrują się stałym bywalcom i naśladują ich? nie kiedy kończy się to kontuzją, gdyż nie znają techniki i biorą zbyt duże obciążenie. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Dlatego niech nie naśladuja tylko sie pytaja co i jak Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Zapewne wstyd przez nich przemawia, bo jak to facet nie zna się na siłowni? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Jak mają wszystko jak na tacy i z tego nie korzystają to juz ich strata wiekszośc ćwiczacych nie ma pojecia o siłowni a cwiczą bo xyz tak cwiczy to ten trening jest dobry%-) 2 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 dokładnie:) a to, że trening na jednej osobie ma spektakularne efekty to nie oznacza iż druga osoba będzie miała tak samo. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Skomentuje to tak: Jestem najlepszy i hooy%-) 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Praktycznie wszystkie informacje można znaleźć w necie dotyczące ćwiczeń. Owszem, przerabiając materiał samemu, czasem można popełniać jakieś błędy, korygować plan treningowy, ale jeżeli jest postanowione, że jest to częścią życia, a nie "postanowieniem noworocznym", to nie jest to takie straszne, bo czas nie jest limitowany. Są tylko kolejne fotki Całkowicie pomijam aspekt zawodowstwa. Tak po prostu być fit. Wiedza o żywieniu..... mało komu się chcę o tym czytać No i motywacja z determinacją 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 A propo Panowie, znacie dobrą literaturę odnośnie diety? Jest ich nieskończona ilość.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Widzimisię dietetyczek czyli jak z kanapki z serem zrobić kratke na brzuchu ale chyba jeszcze nie została wydana%-)AlboPorady kogos kto cos wie ale nie wie w jakim kosciele dzwoni%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Passion Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Pikacz nie przypominaj mi kanapek z serem:/:P Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Pikaczu Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Miały byc wydane porady pokemońskie pika szast blast wypierdolenie w rok ale po co jak za darmo nikt nie docenia%-) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość Saint Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Passion, daleki jestem od udzielania rad, bo na chwilę obecną tkwię w wąskim kanale zwanym "low carbo" Myślę, że kluczowe dla Ciebie jest określenie celu. Tego co chcesz osiągnąć, w jakim tempie itp. I to będzie determinowało plan żywienia. A sam dobór konkretnych dań, to kwestia trochę gustu, trochę kompromisu, a także przetasowania bazy produktów pod kątem składów. Ja obecnie robiąc zakupy i patrząc na tabelki(na opakowaniu), układam menu tygodniowe w głowie i koszyku 1 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser10 Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2015 Zapewne wstyd przez nich przemawia, bo jak to facet nie zna się na siłowni? Bez przesady Passionie. Pisząc ze swojej perspektywy - dla mnie siłownia to czarna magia, która dodatkowo nigdy specjalnie mnie nie kręciła i w ogóle się tego swojego dyletanctwa nie wstydzę. Przyznaje się do niego bez bicia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi