Nasienie

[TenZly]

Jako że jestem po dwóch poważnych chorobach, postanowiłem wykonać badania nasienia (tak, chcę mieć w przyszłości dziecko).
Wyniki mam ok, ale tylko 4-5% poniżej zalecanego minimum, przy wieku 22 lat. Co mogę zrobić aby je w perspektywie 10 lat poprawić a nie pogorszyć?
Myję się od 2-3 miesięcy tylko zimną wodą, nie noszę bokserek. Co jeszcze mogę zrobić?

[Voqlsky]

nie jestem ekspertem ale  podam to:

 

- dieta mięso i tłuszcze  (czytam na ten temat obecnie 2 książki Dr.Francesco Perugini Billi)

- wspomagacze tribulus i maca 

- wit d3 + A i K 

- ćwiczenia

- mało alko

- mało stresu 

Edytowane 9 Czerwca 2016 przez Voqlsky