XYZ jeżeli chcesz rzucić palenie to polecam książkę http://www.empik.com/prosta-metoda-jak-skutecznie-rzucic-palenie-carr-allen,prod160034,ksiazka-p
mozna ją też znaleźć na chomiku ale jest rewelacyjna. Wcześniej rzucałem kilkadziesiąt razy i nic, a z tą książką szybko łatwo i przede wszystkim bez tej ciągłej tęsknoty za papierosem (nawet przy piwie czy kawie). Kilku osobom z mojego otoczenia też ją poleciłem i jak narazie 100% skuteczności. Wiem, że cieżko uwierzyć że dzieki książce można się pozbyć nałogu ale jest napisana w specyficzny sposób, takie pranie mózgu ale w pozytywny sposób. Ja rzuciłem w trakcie rozwodu więc teoretycznie powinienem wtedy palic jednego za drugim, bo przecież stres i te sprawy a jednak mimo tego rzuciłem, tak więc z czystym sercem polecam.
..... a rzucanie metodą "na silną wolę" to jedna wielka męczarnia i niestety bardzo często powrót do nałogu