Porucznik Optymista

U mnie sprawdził się jedynie ZMA lub w późniejszym czasie MZB. Na duży plus szybsza regeneracja i lepszy sen

Podpisuje się pod tym obiema rękoma. Pamiętaj, że setki brzuszków czy "szóstka" Weidera nic Ci nie da za bardzo - zwiększysz jedynie wytrzymałość mięśnia. Jeśli chcesz uwidocznić mięśnie brzucha jedynie aeroby/interwały które spowodują spadek tkanki tłuszczowej - u mnie rewelacyjnie sprawdziła się skakanka (największy nacisk) + trening siłowy/interwał Pas neoprenowy na brzuch powoduje jedynie wypacanie wody - to bubel.

Przez google. Szukałem informacji na temat relacji damsko-męskich i tak tu trafiłem.

Hejka i czołem Od dłuższego czasu czytam forum , przyszedł czas na rejestrację co też poczyniłem - witam wszystkich