Fachowiec

Dokładnie tak. Wytracasz energię zadręczając sie myślami. Wrzuć na luz, może zrób sb chwile wolnego, w wolnych chwilach zajmij sie czymś co lubisz robić ( doda ci to trochę energii) i zacznij trening samooceny metodą opisaną przez Guru.

Sory, niedopatrzenie. Wracając do nawyku to najważniejsze, że jesteś świadomy tego właśnie uzależnienia. teraz to już tylko kwestia czasu i samozaparcia, którego jak sądzę Ci nie brak.

Od siebie powiem, że jeśli chodzi o zerwanie z nałogiem, to w moim wypadku działało zawsze jedynie definitywne odstawienie ,, bodźca" z którego nawykowo korzystałem, a kilka uzależnień przerobiłem (papieroski, kaweczka, była dziewczyneczka, całkowicie zrezygnowałem też z alko). Jeśli planujesz robić sobie 1 dzień w tygodniu ze słodyczami, to moim skromnym zdaniem warto przygotować sb deser samemu, np. kupujesz miód i kakao i robisz czekolade ( miód można zamienić ksylitolem) itp. Powodzenia w tej nierównej walce

Witam serdecznie, Ciesze się, że tu jestem. Raźniej pośród ,,ogarniętych" samców. Mam nadzieje, że się przydam