józekk

Witam Bracia!

Przeglądając internety natrafiłem na test talentów Gallupa. Test zakłada istnienie 34 talentów, które pozwalają nam zbudować świadomość swoich mocnych stron i predyspozycji. 5 z nich może odpowiadać za dominujące wzorce naszego zachowania, myślenia i odczuwania.

Czy ktoś z braci małe styczność z testem tzn. wykonał go?

Jeśli tak,to jakie wnioski,warto go zrobić?

@GluX Tak, nadchodzący tydźień to powrót do max 150ww bo okres świąteczno-sylwestrowy popłynołem z żarciem i alkoholem że hej 5kg w górę (endomorfik).
Uzupełnienie suplementy i kolejny to już adaptacja trochę się obawiam tych wszystkich możliwych jazd na początku. Jakieś rady?

@GluX Jestem po lektórze książki Dawida Dobrowolskiego, przyznaje potężna dawka wiedzy nt. ketozy.
Chciałby jeszcze zapytać Ciebie jako doświadczonego w keto czy stosowałeś jakieś suplementy, jedynie pod keto?
Dobrowolski wymienia jedynie magnez,potas i sód. Dodawałeś coš jeszcze?

@GluX

Jak długo jesteś na ketozie? Jak długo w keto wchodziłeś

Ja też redukuje,dlatego ketoza zaczeła minie interesować jako fenomenalne(?) narzędzie.

Rozumiem że proporcje makro są na sztywno i niema najmniejszej mowy o jakimś marginesie chodzi mi szczególnie B/T bo Węgle to wiadomo. Czy tak jest żeczywiśćie?

@GluX

Jak radzisz sobie z proporcjami B/W/T na keto,tzn. np: stek/golonka/kurczak itd. to tłuszcze ale i sporo białka które w nadmiarze podnosi insuline?

Odnośnie książki "Ketoza. Wejdź na wyższy poziom" polecasz ją jako kompedium wiedzy o diecie ketogenicznej?

Chciałbym spróbować tego rodzaju żywienia, na necie są zagorzali zwolennicy jak i przeciwnicy.

Obecnie jestem na if i low carb więc skoro low carb  (do150ww) to może i na luzie w ketoze?

Witam,mam pytanie do @GluX, w którymś z postów wspomniałeś o książce "Ketoza. Wejdź na wyższy poziom" przeglądając rozdziały na stronie autora.Ww książki jest tam rozdział Intermittent Fasting – odzyskaj czas i wolność i tu pytanie czy jest możliwość wg autora połączyć intermittent fasting i ketoze,tzn zmieścić się w oknie 4h z 3k kcal z większości z tłuszczu.
Jestem obecnie na if od 4 miesięcy jak dla mnie same zalety i zastanawiam się na dodaniu do tego polecanej przez Ciebie ketozy.

Koan - When the Silence is Speaking (Blue mix)

Siema

Siema

Siema

Siema

Siema

Mam,tak często przy podłączeniu lapka pod kino tzn. obraz na tv dźwięk na laptopie.U mnie wystarczyło "pobawienie się" ustawieniami karty dzwiękowej też realtek.

Witam!

Dnia 05/26/2016 at 02:37, SennaRot napisał:

Witaj. 30parolatek i kawaler - to już brzmi jakbyś wygrał życie....

I tak poniekąt się czuje oglądając wszystkie "szcęśliwe" małżeństwa wokoło.

Dnia 05/26/2016 at 09:19, TPakal1 napisał:

Dobry Wieczór Panie Józefie K.

Czyżby bohater "Procesu" F. Kafki? 

 

Nick przypadkowy,bez głębszego znaczenia.

Dnia 05/26/2016 at 09:25, Matti napisał:

Siemanko! Skoro nadal jesteś kawalerem to znaczy że masz chociaż część wiedzy we krwi:D

 

Los w tej kwestii był dla mnie łaskawy

Witaj Marku w kilku ostatnich audycjach mówiłeś o rytuale,podniosłości,celebracji danej atencji aby wzbudzić w podświadomości ważność danego wydarzenia i emocji z tym związanych.Słuchając audycji przypomniałem sobie że kilka lat temu nieświadomie coś takiego wykonałem,będąc zupełnie zielony, taki rytuał.

Moje pytanie brzmi,jak odwołać to co wcześniej zainicjowałem,o kazuje się że nie swiadomie "troche" namieszałem sobie tym w życiu.

Czy można jeden rytułał załatwić drugim? Sprzecznym?
Jeżeli nie,to jak to zrobić?

Pozdrawiam.

Witam wszystkich,zarejestrowany byłem już jakiś czas temu,no ale brak czasu na czynny udział.Krótko o mnie: trzydzieści parę lat,kawaler ,bez większych ran i strat że strony kobiet.Trafiłem tutaj czytając wcześniej samczeruno i ecoego.Szerokie zainteresowania,ostatnio samorozwój w jak najszerszym aspekcie.

Pozdrawiam.