Leniwiec Opublikowano 22 Września 2023 Udostępnij Opublikowano 22 Września 2023 5 godzin temu, krzy_siek napisał(a): Tłuszcz odkłada się przez nadwyżkę kaloryczną, nieważne czy pochodzi ona z białka, tłuszczu czy węglowodanów. Najtrudniej odkłada się tłuszcz przez nadmiar białka bo najwięcej ciało zużywa energiii by je przetworzyć Nie liczyłem nigdy żadnych kalorii. Białko i tłuszcze mają te zalety, że są sycące, a energia wolniej się uwalniana i starcza na dłużej, dłużej też mamy uczucie sytości. Poza tym, ograniczając węglowodany do około 50g/dobę poprawiasz stan zdrowia całego organizmu. Warto też wrzucić okienko żywieniowe 8h. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi