Widze ze temat odpuszczony. Jednak wszedlem, dodam cos od siebie a moze tobie sie przyda?
Krotko i na temat. Mozemy stosowac rozne metody. Jedna jest najwazniejsza.
Bez odpowiedniego nastawienia psychicznego, nie osiagniemy tego co chcemy.
Dobrze sie odzywiac, wspomagac suplementami. Duze ciezary, zeby walczyc a nie oszukiwac trenig,
z czasem zwiekszamy powtorzenia zeby miesnie zaczely wygladac.
Polecam odnalesc sie w muzyce, dobry zestaw mp3 ze sluchawkami, pare rzeczy od ktorych
dostaliscie po dupie w zyciu, i motywacja jest.
Od siebie, przestalem przejmowac sie bicepsem, trenuje go owszem, ale skupiam sie na tricepsie.
To jest potega naszych lap. Jeszcze przedramie zeby dowalic do pieca. I bez pieprzenia ze nie roznie.
Zawsze rosnie, poswiecmy czas a zostanie nam to wynagrodzone.