Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'fitness' .
-
Porządek zrobiony. 1. Wymiary piwni: dł. 190cm, szer. 150cm, wys. 233cm. 2. Założenia: codzienne ćwiczenia (brzuch, klata, ręce, nogi) - żadnych koksów. 3. Cel: lepsze samopoczucie, lepsza sylwetka. Głównym problemem jest mały metraż i rura gazowa, na wysokości 180cm ale nic na to nie poradzę, chyba że dogadam się z chorą sąsiadką i odstąpi mi swoją piwnicę, wtedy ja połączę i będzie więcej, ale szczerze w to wątpię. Nie chcę zbytnio pakować się w osprzęt bo mam inne ważniejsze wydatki, dlatego pomyślałem że zaopatrzę się tylko w bazę: ławka+sztanga, hantle. Osoby ćwiczące proszę o linki i porady bo szkoda mi czasu na nietrafione zakupy . Do tej pory pompki, jakiś jeden hantel w domu, guma, a od niedawna bardzo przydatny wałek. Dzięki.
- 41 odpowiedzi
-
Siema. Rozpoczynam taką o to inicjatywę na forum. Robię challenge wśród braci na zrobienie treningu 100 pompek. Kto podejmie rękawice? Jesteś zerem w tych sprawach? Nieważne. ( To ja ) Zapieprzasz na siłce i jesteś kozakiem? Nieważne. Zapraszam wszystkich. Będziemy się tutaj dzielić naszymi kamieniami milowymi i oczywiście osiągniętym celem. W nagrodę hmm, mogę obiecać lajka Można to traktować jako zabawę z korzyściami, trening, wyzwanie, cokolwiek. Zjednoczmy się we wspólnym trenowaniu pompek. Informacje - jak robić trening - znajdziecie bardzo prosto w necie. Korzyści: 1. Motywujemy się nawzajem. 2. Przyrost siły i wytrzymałości. 3. Przyrost formy i mięśni. 4. +100 do męskości 5. Trening wytrwałości. 6. Lepsze samopoczucie. 7. Fun. Dodatkowo. Robiłeś trening w przeszłości? Podziel się swoimi spostrzeżeniami. Daj wskazówki. Lecimy, kto pierwszy?
- 58 odpowiedzi
-
- 11
-
- jak zrobić sto pompek
- 100 pompek menshealth
- (i 8 więcej)