Mike Mentzer I jego kontrowersyjny trening HIT

[ManOfGod]

Hej, 

 

chciałem się zapytać czy ktoś się zetknął z postacią i podejściem do treningu Mike Mentzera nie mylić z Mentzenem😀.

 

W skrócie facet siedział długo w branży i wygrał Mr. Olympia jednak promował mniejsza ilość treningów. Wszyscy trenowali codziennie on maksymalnie trzy razy,ale jego programy obejmują także treningi dwa razy w tygodniu i mają przynosić nawet lepsze efekty.

 

Typ znienawidzony przez środowisko i branżę od Arnodla poczynając.

 

Tutaj jakaś wrzutka,ale temat jest szerszy?

https://kompaktowytrening.pl/mike-mentzer-kompaktowy-trening-wymyslil-wczesniej/

 

Pytanie czy to podejście ma rację bytu czy to jakiś fake?

[Machine89]

 

 

 

 

 

Powyżej masz dwa darmowe plany treningowe od zajebistego trenera, które możesz robić 2-3 razy w tygodniu - albo robisz w tygodniu A i B i masz 2 treningi, albo A, B, A i wtedy masz 3 sesje w tygodniu.

Ja wykonywałem każdy plan po 3 miesiące, 2 treningi w tygodniu i efekty były dobre. Masy na tym wielkiej nie zbudujesz, ale siła, kondycja, sprawność pójdą bardzo do przodu.