radeq Opublikowano 29 Września 2017 Udostępnij Opublikowano 29 Września 2017 (edytowane) Zerknąłby ktoś na wyniki i się wypowiedział? Dzień wcześniej byłem na jodze, dość intensywna bo mocno się spociłem (19:00 koniec zajęć), ostatni posiłek ok 22:00. Niedziele ostry trening interwałowy na wstrzymanym oddechu (1,5h), sobota cały dzień w lesie i ostra tyrka (wycinka i noszenie drewna). Wiek 30 lat. W sumie czytam, że odnośnie ALATu najlepiej zrobić 5 dni przerwy od treningu. Edytowane 29 Września 2017 przez radeq Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
deleteduser39 Opublikowano 3 Października 2017 Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 Jak z jakością snu u Ciebie? btw ile dałeś za badania? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 3 Października 2017 Autor Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 Sen chyba spoko 8-9h + drzemka 30 min ok 16.00. Badania za free, bo dostałem skierowanie do kardiologa, więc rodzinny kazał zrobić badania i zabrać wyniki do niego Znajoma z interny mówi, że mogę olać tak ledwo podwyższony poziom ALAT. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jaco0007 Opublikowano 3 Października 2017 Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 Alat i aspat to przecież próby wątrobowe.... Co ma trening do wątroby? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Doggie Opublikowano 3 Października 2017 Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 Ledwo co podwyższony poziom i nie ma się czym przejmować. U mnie oscyluje w przedziale 80 - 120, a jestem okazem zdrowia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 3 Października 2017 Autor Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 Godzinę temu, jaco0007 napisał: Alat i aspat to przecież próby wątrobowe.... Co ma trening do wątroby? To, że się tak dla ułatwienia mówi, nie oznacza, że tylko wątroba jest za niego odpowiedzialna. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Metody Opublikowano 3 Października 2017 Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 Jak popijasz to możesz mieć ALAT podwyższony Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 3 Października 2017 Autor Udostępnij Opublikowano 3 Października 2017 1-2 piwka na tydzień. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jaco0007 Opublikowano 4 Października 2017 Udostępnij Opublikowano 4 Października 2017 To jeszcze dieta wysoka w białka.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 4 Października 2017 Autor Udostępnij Opublikowano 4 Października 2017 Aktualnie białko 1,8-2,0 g/kg (od tygodnia), wcześniej 1,5 albo i mniej. Jest i echo jeszcze: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jaco0007 Opublikowano 7 Października 2017 Udostępnij Opublikowano 7 Października 2017 Polecam ostropest plamisty, od wielu lat (tak z conajmniej 10) piję codziennie (pon-piątek) rano, dwie trzy łyżeczki.. Poczytaj o ostropeście, on działa bardzo dobrze na wątrobę. Z niego robi się większość leków na wątrobę. Po co skoro za 10pln możesz mieć 1kg świetnego zioła które działa, popij sobie ostropest tak z miesiąc i zrób badania. Ja sporo pije alco, i moja wątroba jest w granicach normy. Kiedyś miałem 200 i 150 alatu i aspatu (2gi stopień stłuszczenia wątroby) teraz mam średnie wyniki. Dieta białkowa (bo siłownia 3-4 razy w tygodniu) wątroba nie lubi białko oraz niestety alco (lubię piwko i miód pitny). Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 7 Października 2017 Autor Udostępnij Opublikowano 7 Października 2017 Mam się nie przejmować tym ALATem więc na razie odpuszczę sobie suplementy pod wątrobę. Szczególnie, że dobrze się odżywiam i prowadzę. Na teście wysiłkowym wyszło to co odczuwałem w trakcie treningów, jakby chwilowe zatrzymanie serce, po prostu w trakcie odpoczynku 1-2 min po wysiłku, serce jakby za szybko wykonuje uderzenie i potem jest ciut dłuższa przerwa. Mam się nie przejmować. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
radeq Opublikowano 10 Listopada 2017 Autor Udostępnij Opublikowano 10 Listopada 2017 Aktualizacja: Jako, że miałem wyniki FT4 i TSH przy dolnej granicy to rodzinny wysłał mnie na usg tarczycy. Wyszła pomniejszona, 4,7 ml i 4,4 ml, a tak to wszystko ok. Ktoś coś wie więcej na ten temat? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi