bulletproof

Glutation w zastrzykać domieśniowych, 600mg 2x w tygodniu i cera jak u niemowlaka. Polecam

W dniu 30.03.2024 o 13:45, fruit napisał(a):

Dodam jako ciekawostkę, że ona wystąpiła w pornosie lata temu podobno - Herge Art- Erica 

 

Kolega szwagra mi powiedział

Ja to tylko tu zostawie

https://www.hegre.com/models/erica?locale=pl

Uszanowanie, Panowie potrzebuje pomocy przy sklejeniu jakiegoś zestawu do gier razem z monitorem do 6000zł.

Od kilku lat nie interesuje się sprzętem więc w temacie podzespołów jestem obecnie zielony, 10 lat temu sam składałem komputer i pamiętam, że wyszło dużo taniej niż za gotowca, do tego jakoś była lepsza.

Służył mi bedzie do grania, mam kilka tytułów które chciałbym w wolnej chwili przerobić dla relaksu. 

Myślicie że za 6k pociągnie mi takiego Cyberpunka na max detalach?

Jaki monitor polecacie?

Pozdrawiam 

Nie wiem o co ta cała afera. W tym momencie mam już taki mental że spływa to po mnie jak po kaczce.

Znam swoje możliwości, umiem zajebać i czuje się silny mimo że ważę 70pare kilo ale praktycznie zero tłuszczu. Nawet jak ktoś się na mnie patrzy to mam na to wywalone.

Dwa dni temu na basenie w przejściu mijam się z dobrze dotyranym gościem, nie miałem problemu żeby zejść mu z drogi a jego wzrok olałem, zero jakiejkolwiek emocji.

Z wami jest wszystko ok, to z tymi którzy się patrzą i zaczepiają jest coś nie tak, jeżeli na to reagujecie jesteście pod ich kontrolą.

Witam w klubie EKTO Stary zanteresuj się programem Stronglfts 5x5 (https://stronglifts.com/) bo twoje wynik przy takej wadzą są naprawdę śmieszne, w maju przy wadze 72kg robiłem serie na przysiad 110kg(1r 130kg), martwy 140kg(1r 170kg) i ławka 85kg(1r 110kg), bardzo szybko wdziałem efekty, nawet zastanawiałem się czy nie zainteresować się trójbojem bo te wynki miałem po 6tyg treningu, ale musiałem przestać przez brak dostępu do siłowni, za miesiąc się przeprowadzam i atakuje znowu. Ten program to moje odkrycie roku jeżeli chodzi o efekty.

Kiedyś słyszałem o jakiś tabletkach opóźniających orgazm, były dosyć drogie, coś koło 100zł za 3szt, kojarzy ktoś?

Trzeba zorganizować jakiś forumowy turniej  

Gram regularnie, chętnie wstąpię do klubu

Nie wiem czy to dobry pomysł...

7 godzin temu, Optimus Prime napisał(a):

@bulletproof Jest to zmielona normalna przyprawa. Można dodawać do potraw. Ja tam sobie pół łyżeczki do wody dodaje. Ktoś tam jeszcze się pytał czy odpowiednie ziarna co kupił. Pewnie młynkiem do kawy można normalnie zmielić nie próbowałem w tej postaci więc nie mam pojęcia

 

Ps: I jak mam interpretować to "wali kozą" że śmierdzi czy że jest moc ?:D

To Ty nie wiesz, że po kozieradce mocz i pot ma charakterystyczny zapach? Taki jak śmierdzi koza, pewnie dlatego też jest taka nazwa.

Małe dawki stosujesz, sądzę, że u Ciebie to jakieś placebo może być.

Polecam cały temat https://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2523.msg31401#msg31401

W dniu 25.06.2023 o 20:51, Pacman napisał(a):

Goggins jest lepszy z marketingu niż z sportu. Wie dokładnie w jaki sposób przemawiać żeby się to dobrze sprzedało. Jest na pewno świadom co pokazać żeby trafiło na tiktoka i następnie się zmonetyzowało. Rozumiem, że jest ultrasem i nie chce odejmować mu osiągnięć ale jego rekord np w Ironman jest mocno poniżej przeciętnych czasów kręcących przez naszych chłopaków z Polski, o których nikt nigdy nie słyszał. Fajnie, że daje pozytywny przekaz ale jak dla mnie za daleko tj. do poziomu krindżu.

Nie wiem ale sie wypowiem. W tej książkę najmniej chodzi o jego biegi ultra. To co ten gość przeszedł w latach 1-20 jest niewiarygodne. Wiele postaci ze świata wpłynęło na mnie pozytywnie ale David to dla mnie TOP3. 

Przed zakupem tej książki myślałem podobnie jak ty, ale myślę sobie sprawdzę to. 

Absolutnie nie żaluzje i polecam.

Bo w Pl powinno się robić 8h max. W Anglii pracuję się 8h, dwie przerwy, wszystko na luzie.

W Polsce ciśniesz 10-12 plus dojazd i też dwie przerwy, jedna 30min, druga na kawę.

Pracowałem tu i tu. 

Jednak mam podobnie jak pisał Messer, jak masz tylko delikatnie szersze horyzonty myślowe to długo nie wyrobisz, albo będziesz sfrustrowany albo popłyniesz z chłopakami.

Jedyne wyjście to wzięcie roboty samemu

@Optimus Prime Ile jej pijesz? W jakich porach? na pusty żołądek? Masz zmieloną czy świeżo mielisz? 

Te pytania mnie nurtują bo mam i nasiona i zmieloną i zamierzam w końcu brać systematycznie. Info czerpałem z forum ambroziaka i Tobie też polecam jeżeli jeszcze się nie zapozałeś.

btw. nawet jak biorę kilka dni to nic ode mnie nie wali kozą, kiedyś już po jednym dniu czułem.

Zebrać paru chłopaków podejść jak będą psocić i za łeb tam gdzie nie ma kamer, ewentualnie dać zarobić jakimś patusom i obserwować z okna z przyjemnością. Nauczą się.

Jestem po kilkunastu stronach, nie miałem pojęcia, że on miał aż tak ciężkie lata dziecięce, myślałem że to ja miałem ciężko. Szacunek, że nie palnął sobie w łeb do tej pory albo nie zaćpał się na śmierć. Wyjść z takiego gówna masakra.

Dwa dni temu straciłem dostęp do konta i do tej pory nie mogę na nie wejść, wczoraj miałem dostać link na maila do resetu kodu dostępu, nic nie doszło, dzisiaj nie mogę dostać się nawet na czat, napisałem maila, zobaczymy co dalej. Pierwszy raz taka sytuacja

Dzięki za info, zamówiona;)

178/72kg

WL: 105

MC: 170kg

P: 130kg

Polecam plan Stronglifts 5x5, na nim zrobiłem te wyniki w 8tyg, gdzie wcześniej MC był 150, a przysiad 105kg.

Bądź ostrożny, spróbuj, co Ci szkodzi? 

Pięknie nas rozegrali. Zasada dziel i rządź na każdej możliwej płaszczyźnie.

Jak wyżej, @Marek Kotoński koniecznie spróbuj diety mięsnej(Carnivor), szczególnie na dobrej jakości wołowinie. Polecam Ci również obejrzeć jak Jordan Peterson opowiada o doświadczeniach związanych z tym sposobem odżywiania, a w szczególności o tym jak pozbył się pewnych dolegliwości. To jest o tyle ciekawe, że zainteresował się tym leczniczym odżywianiem poprzez córkę która miała mnóstwo problemów z trawieniem i skórą. 

Nie wiem jak to w dzisiejszych czasach dalej można robić redukcje ucinając kalorie, dla mnie to totalnie bez sensu. 

Na keto przez parę tygodni jadłem dziennie 4000-5000kcal przy wadze 75kg. Plus 50g węgli przes treningiem.

Chodziłem najedzony, albo inaczej, nasycony. 

Zero spadków energii.

I co, zamiast przytyć bo przecież nadwyżka kaloryczna magicznie zszedłem do niewiarygodnych 74kg przy bardzo niskim bf.

Na tłuszczowej mogłbyś jeść nawet 6000kcal i spalać tłuszcz.  

Dla mnie głodzenie sie jest bez sensu.

Nawet nasz jedyny uczestnik Olimpii robił formę na zawody na tłuszczówce.

To i tak nic, najlepsze na wysokich tłuszczach jest samopoczucie,. jasność umysłu i energia jak po paru kawach.

46 minut temu, Baca1980 napisał:

Tak plus tren i takie tam dodatki :).

No tak, zapomniałem dodać 🤣

Ale fakt faktem że dobrze się czuję po zjedzeniu 0,5kg mielonej wołowiny na raz z masłem bez żadnych innych dodatków. Objętościowo wcale nie ma tego dużo. Tak robię zapotrzebowanie dzienne na białko.

Całkiem inaczej się czuję jak zjem samo mięso, a później za kilka godzin kilka posiłków weglowodanowych plus dodatki.

Ryż z mięsem? Blee.

Od razu zamuła po posiłku.

Same węgle? Od razu skok dopaminy i podniesiony poziom energii, chociaż na to może mieć wpływ również to że ostatnio kilka tygodni było low carb i wrażliwość na insulinę mi wzrosła.

^^^jeszcze inni że liczyć tylko zwierzęce 😄

A na diecie Carnivore jedzą dziennie tylko 1.5kg samej wołowiny i budują najlepsza forme życia.

Kreatyna 5g dziennie.

Białko jako odżywka tylko do uzupełniania braków.

Jeżeli chodzi o białko z jedzenia to możesz kupować wszystkie podroby które są bardzo dobrym źródłem białka.

Olej trenera, chyba że na kilka treningów aby ci pokazał technikę.

Trening może być bardzo tani tylko trzeba tego chcieć.

Btw.

Zacznij od programu treningowego Stronglifts 5x5, bardzo polecam💪