Skocz do zawartości
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
Slate Blackcurrant Watermelon Strawberry Orange Banana Apple Emerald Chocolate Marble
  • wpisów
    12
  • komentarzy
    31
  • wyświetleń
    1190

Trening 8

Tomko

139 wyświetleń

Dzień dobry wszystkim w ten piękny i słoneczny dzień :) 

Słoneczko od rana, powietrze chłodne ale suche więc rześkie... 
Szczerze powiedziawszy to z motywacją dziś było średnio, ale w końcu zwlokłem się z łóżka i pojechałem na trening. Szkoda zmarnować dnia w taką pogodę i zostać w łóżku, a i opuszczania treningów nie przewiduję ;) 

Na sali dziś był młody chłopaczek, dwie młode dziewczyny, jakiś duży koleś i ja. Na pierwszy rzut oka myślę sobie - ooo chłop ćwiczy długo, widać po nim. Ale dobrze, wezmę gościa do pary i przynajmniej poboksuję. Cóż to była za niewiedza co się później stanie... 

Rozgrzeweczka standard, trucht z wymachami, bieg bokserski, zamiast jebanej skakanki pajacyki, czyli lajt. W parach dziś ćwiczyliśmy kombinację ciosów, np. lewy prosty + prawy prosty + unik + lewy sierp na wątrobę. Później było bardziej skomplikowanie aż do etapu gdzie wymienialiśmy się ciosami bez przerwy, tj prawy hak + lewy sierp + unik + prawy prosty + dwa uniki rotacyjne w obie strony + lewy sierp + prawy prosty w przeponę. Zajęcia robią się coraz trudniejsze i dobrze. Zaczęliśmy ćwiczyć i... lampa! Otrząsnąłem się i gość do mnie "musisz trzymać gardę, jeszcze raz". No to jedziemy jeszcze raz - tym razem już lepiej, ale podczas ciosu na wątrobę opuszczam gardę odruchowo zamiast skulić brzuch i... lampa! Później haki na podbródek, lewy + prawy sierp, unik i... lampa! Nosz kurwa :D No to w końcu wziąłem się za siebie i trzymam gardę, ale koleś wyprowadzał tak mocne ciosy, że czułem palce w rękawicy jak się obijają o czoło. Zauważyłem też, że pod gradem ciosów zamiast trzymać gardę przyjmuję chujową pozycję pancernego żółwia i zaczynam mrużyć oczy... Straszny błąd i już wynikający chyba ze starości. Pewnie młodzikiem gdybym był to miałbym w dupie, że mój mózg odbija się jak kangurek w czaszce ;) 

Pod koniec treningu odrobinę lepiej, zacząłem przyjmować ciosy na przedramię i łokieć zamiast na wątrobę. Cóż no - trafiłem na kolesia, który trenuje boks 2 lata już. Coś tam mnie na początku przeprosił za tą lampę, ale powiedziałem, że szybciej się nauczę trzymać rękawice wysoko ;) Uśmialiśmy się, że fakt - najszybsza metoda nauki prawidłowej gardy. 

Rock, chyba za bardzo wziąłem sobie do siebie twoje rady...

rocky-balboa-motivational-quotes-art-sil


Obserwacje:
- Nogi i praca bioder - wciąż gdzieś uciekają, tracę równowagę po serii ciosów z dystansu.
- Garda wyżej - ochraniać głowę i żebra. 
- Chyba tak jak ze ścianką wspinaczkową - dopóki ci się palce nie ześlizgną, nie odpadniesz i lina cię nie szarpnie - zawsze będziesz się bał. Dopóki nie dostanę czystej lampy przez mrużenie oczu, zawsze będę je mrużył ;) 

- Wiadro Metafenu, Ibuprom i można spędzać dalej Sobotę :P 

Pozdrawiam i miłego weekendu!

  • Like 3


3 komentarze


Rekomendowane komentarze

@Quo Vadis? W Sobotę chodzi mało osób. Już na K1 które jest po boksie to dziś były 2 osoby. W tygodniu wieczorem więcej - tak ok. 8 osób bym powiedział. Jest trzech trenerów, każdy trochę inaczej podchodzi do zajęć. Ten co w soboty jest to gość jest w porządku, jest cierpliwy - jak się starasz to po kilka razy powtarza mi, że chujowo stoję na nogach i nie mam rotacji bioder i pokazuje. Jak się nie słucha co mówi i robi swoje to wkurw ma 3sek do setki. Dziś młodego chłopaczka wywalił z zajęc i jeszcze na końcu pod szafką go zjebał, za to że naście razy było mówione, że nie używamy nóg na workach bo to boks a chłopaczek hura bura se kopał w worki.  Wyleciał w połowie treningu. 

Ogólnie skupia się dużo na dziewczynach bo je lubi, to małe są po 13 lat mają i tak widać, że im się nie chce. Jak nikt nie patrzy to się plątają itp. Trochę lebiegi z ćwiczeniami i na nich uwagę skupia. Nie wiem po cholerę chodzą na boks jak to wybitnie nie dla kobiet, no ale co zrobię.

  • Like 1

Podziel się komentarzem


Odnośnik do komentarza

Dobrze, że Ci się trafił ten bardziej doświadczony. Kiedyś Ty będziesz tym bardziej doświadczonym i będziesz poprawiał innego kolesia ;)

Podziel się komentarzem


Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×