Do plecaka zapakowałem krótkie spodenki, koszulkę do biegania w której wyglądałem jak plażowy pedzio (naturalnie z czasów gdy chodziłem na siłownię i ładnie na mnie leżała) i pojechałem na trening. Po przebraniu się w szatni i przywitaniu ze wszystkimi poszedłem się rozciągać. Było kilku chłopaków i trzy dziewczyny, każdy z nich miał rękawice - to nie był ich pierwszy trening. Wszyscy byli boso, tylko ja miałem buty. "Nie patrz laskom na stopy i na ich dupy w legginsach. Nie patrz! Przyjdzie i na to czas!!!"

Zaczęliśmy od rozgrzewki. Trucht dookoła sali z różnymi kombinacjami - przeplatanki piłkarskie, wymachy rękami, obroty głową. Ciężko było z koordynacja, trochę biegałem jak paralityk machając głową na boki - myślę, że to błędnik. Brak ćwiczeń i jakiegokolwiek dynamicznego ruchu sprawił, że ten się rozleniwił... Doszła później do tego skakanka. 2 minuty skakanki, później wymachy ramion, później znów 2 minuty skakanki, wymachy, rozciągnięcia mięśni nóg i nadgarstków.

Po rozgrzewce myślałem, że wypluję płuca. Jeszcze właściwy trening sie nie zaczął a ja już zacząłem powłóczyć nogami. To był znak, że moja kondycja jest w opłakanym stanie. I mimo iż potrafiłbym przebiec 5km bez większych problemów to na krótki i intensywny wysiłek - leżę.

Jako, że tylko ja byłem pierwszy raz na treningu, ustawiony zostałem przed lustro podczas gdy reszta ćwiczyła w parach. Trener pokazał mi podstawy - pozycję bokserską, ciosy proste, kroki w przód i tył, sierpowe i haki oraz gardę. Po więcej informacji odsyłam do tematu naszego brata @colossus, który długo trenował boks i tworzy poradnik o tym właśnie sporcie.

Po około 30minutach intensywnego machania rękami, zmian nóg, kroków przed lustrem, dostałem na pierwszy raz klubowe rękawice i ćwiczyłem z resztą na worku. Na sam koniec zrobiliśmy rozciąganie mięśni połączone z serią brzuszków na mięśnie skośne i proste, górne i dolne.

Po treningu byłem kompletnie zamroczony. Zmęczenie i hiperwentylacja dała sie we znaki i przyćmiła satysfakcję z treningu. "Całe te bajki o endorfinach można sobie w dupę wsadzić" - pomyślałem. Jednak ten sam efekt miałem po pierwszych razach na siłowni. Wracałem kompletnie zmęczony - tak zmęczony, że aż mi się fujara kurczyła. Jakbym z morza wyszedł. Później jednak było coraz lepiej. Wracałem zmęczony, ale organizm się przyzwyczajał i lekkim krokiem szedłem do domu. Byłem coraz pewniejszy siebie, coraz  bardziej "cocky" (zadziorny), wrócił entuzjazm, wczesne poranki...

Skoro wtedy to było to na pewno wróci do mnie znowu. Nie mogę się tylko poddać na samym początku. Teraz jest czas, gdy niewyćwiczone ciało dostaje srogi wpierdol kondycyjny i zamiast się cieszyć, czuję jakby mi płuca chciało rozsadzić, boli mnie głowa a jaja to chyba się schowały już do podbrzusza... Ono będzie szukać wymówek, że ból, że to niezdrowe, że klatka boli... I chuj - masz ty kurwa spasiona kupo sadła! Żryj gruz i cierp za te miesiące wpierdalania fast-foodów!

Problemy, które się ujawniły po pierwszym treningu:
- przenoszenie masy ciała podczas wyprowadzania ciosu,
- spięte pośladki, spięta postawa ciała w kroku bokserskim,

- kondycja mniej niż 0