GluX

Weź na to wesele jakąś koleżankę z klasy lepiej, a jak już MUSISZ KONIECZNIE MIEĆ KOGOŚ NA TE WESELE TO WEŹ KUMPLA I POWIEDŹ ŻE JESTEŚ GEJEM Serio, masz taką presję, żeby byle laske pokazywać w rodzinie bo musisz? Dużo nauki o niezależności przed Tobą drogi Kolego

Ja bardzo dziś doceniam to, że mam kochających mnie rodziców i że to był bardzo dobry grunt w dorosłość. Ojca, który mimo wielu wad, był dla mnie wzorcem męskości w niektórych sprawach. Matki, która mimo humorków, zawsze dbała o to, żeby mi coś zrobić do jedzenia oraz zawsze wspomogła dobrą radą. Kochająca rodzina, mimo że często przypomina dom wariatów, to sprawa warta zachodu. Ale im dalej idziemy w ślady zachodnie, tym trudniej zbudować to na dobrych materiałach.

Myślę, że można żyć dosyć dobrze bez szczęścia, ba można żyć w cierpieniu i bólu oraz nawet w bezradności. Kwestia tego, żeby czuć sens tego. Czytałem kiedyś dziennik ludzi z obozów śmierci, wniosek po lekturze był dla mnie jeden - przeżywali głównie Ci, którzy potrafili znaleźć sens, mówiąc w delikatnie "w sytuacji, której się znaleźli". Pomimo głodu, bezsensu i otaczającej śmierci dawali radę Ci, którzy mieli poczucie sensu. I w sumie tak patrzę na swoje życie - w którym od wielu lat jest sporo bólu, cierpienia, wyrzeczeń. Nie czuję szczęścia za często, mówiąc szczerze. W sumie zapomniałem jak to jest się delektować chwilą np. pijąc sobie zimny cydr na dachu wieżowca w słoneczny dzień, czy iść na spacer na cały dzień wzdłuż morza. Trochę mi tego brakuje gdzieś tam w środku, ale mam swoje cele, wizje i projekty. I chyba nie byłem bardziej zmotywowany do działania i nie czułem nigdy większego sensu życia niż obecnie. Myślę, że Chester, jak i wiele osób popełnia samobójstwo - bo właśnie nie ma tego sensu. Zobaczmy jak religie robią pieniądze na tym, żeby dawać sens ludziom i ile osób jest w to "zamieszanych". I kryje się tu pułapka dla wielu nieświadomych ludzi. Faceci widzą sens w kobietach z którymi są - a co się dzieje, jak ta kobieta odejdzie albo zdradzi? Mężczyzna nie może się pozbierać przez wiele lat. Albo jak inwestorzy tracą 3/4 swoje majątku w wyniku krachu - nagle 400 mln $ mają tylko 100 mln i popełniają samobójstwo. Albo kobiety myślą, że sens nada im dziecko i mają na nie parcie niesamowite, potem rodzi się dziecko i okazuje się, że zamiast sensu doszło sporo obowiązków i ograniczeń, bo już nie można wyjść do klubu 2 razy w tygodniu. Sens dla człowieka chyba jest najważniejszy, jeśli chodzi o jego prawidłowe funkcjonowanie, zaraz po zdrowiu fizycznym. Szczęście to towar luksusowy, ale nie niezbędny.

Jeden z moich guru powiedział raz, że poczucie kontroli i wpływu na rzeczywistość daje nam największą motywację do życia. I dlatego nie raz historia pokazuje, że właśnie gwiazdy popełniają samobójstwo bo nie muszą do niczego dążyć, mając już pieniedzy po sam czubek dachu, a milionerzy w wieku 91 lat nadal mają plan podbicia świata. I w takiej sytuacji mam mieszane myśli - bo z jednej strony doszło do zwyczajnej, brutalnej selekcji naturalnej - umarła słaba jednostka i tak powinno być w związku z regułami natury, ale z drugiej strony, ten człowiek był zapewne dręczony przez pewne sprawy i jakieś tam pokłady zrozumienia mi się włączają w związku z tym. Nie mniej, utwory po nim zostaną.

@robak Czy dbacie o fizyczność? Bo doświadczenie mi pokazuje, że nawet najlepsza genetyka, o które nie dba osoba to koniec końców spadek libido. Dlatego polecam kobiety jednak ćwiczące, humor lepszy, ciałko ładniejsze i zazwyczaj są bardziej pracowite od reszty.

http://www.ajwendieta.pl/blog/dieta/stluszczenie-watroby/

@Waflo Nie wszyscy dążą do oświecenia na tym forum. Nie wrzucaj wszystkich do jednego worka. Mało tu oświecenia w Twojej postawie w takim przypadku :> Zresztą zawsze gdy widzę taki wpis (nie bierz tego jako osobisty atak na Ciebie czy coś) to mam wrażenie, że bije z niego "jestem lepszy bo jestem oświecony". Myśl typu: 'Oni to zwierzęta, ja to jestem człowiek'. To takie...słabe. Bije z tego poczucie, że jest się gorszym to trzeba się udawać, że jest się lepszym - i samo myślenie załatwi sprawę. W moim mniemaniu, nadal jesteśmy organizmem, który musi mieć tlen, światło, jedzenie i wodę - a przecie to takie prymitywne... Zdrowy mężczyzna ma wzwód podczas stosunku - a przecież to takie prymitywne... Kobieta rodzi dziecko przez swoją pochwę, wydalając przy tym litry wody - a przecież to takie prymitywne... Nie różnimy się wcale od zwierząt, poza bardziej rozbudowanym mózgiem. I w mojej skromnej ocenie: oświecenie i ucieczka od cierpienia miałaby sens tylko w przypadku, gdybyśmy żyli wiecznie, ale tak nie jest. Bo ucieczka od cierpienia znaczyłaby dla mnie rezygnację z wielu przyjemności i uciech. Jestem tu na chwilę, świadomie narzucam sobie cierpienie, aby zdobywać to co chcę, a potem umrę. Jakoś większej filozofii w tym nie widzę.

Takie diagnozowanie na pałę to niezbyt dobry pomysł - bo równie dobrze to może być hiperglikemia jak i problem z chemią mózgu. Przykro mi, ale jak potrzebujesz fachowej oceny to musisz iść do specjalisty - np. dietetyk kliniczny.

@adrv Uważam, że branie przedtreningówki to niezbyt mądry pomysł, bo uzależnia to raz - dwa, są wyrzuty kortyzolu po większości. Osobiście przedtreningówkę to bym wrzucał jedynie w ostatnich fazach redukcji gdy schodzimy nisko z BF do zawodów. Jeśli już chcesz przedtreningówkę to kofeina 200mg dla początkującego. Maks o 17:00 bierz, bo może zaburzyć rytm dobowy i się dobrze nie wyśpisz. Tanie jak barszcz i sprawdzone pod kątem badań wzrostu m.in. na wydolność czy siłę statyczną.

@MoszeKortuxy Porównujesz kampanie reklamowe w masowych mediach przez takie firmy jak Zalando czy Adidas do jakiegoś profilku na instagramie z 50k polubień? (Gdzie każda loszka z większą pupą ma więcej?) Wszystko ok u Ciebie czy lubisz się kopać z innymi dla sportu?

@Assasyn Zdrowia fizycznego - bo kiedyś to silni napadali na słabszych i było ok. Bo to żołądek dyktował pierwotne prawo, a nie kwestia myśli, odczuć czy oceny psychologa - liczyło się jedno - przetrwać - niezależnie od sposobu, bo nie było policji, sądów i prawa. Następnie przyszła cywilizacja i musieliśmy nauczyć się żyć wszyscy razem. Ale pierwotna agresja pozostała w nas, ale w mniejszej formie - jak z owłosieniem. Ale dziś, żebyśmy mogli żyć razem i pracować na garstkę ludzi u góry musimy przestrzegać prawa, mieć 'wyższe cele' czy jak to lubią w Chinach czy Korei Północnej wmawiać - poczucie kolektywizmu. Tak więc dzisiaj agresja fizyczna jest objawem niskiej świadomości rzeczywistości oraz frustracji, natomiast agresja wyrażana w inne sposoby - np. poprzez wpływy i oddziaływanie pieniędzy jest objawem wysokiej świadomości rzeczywistości i panujących w nich praw, aby uzyskać profity dla siebie - pozycja społeczna czy dobra materialne, które z kolei dają dostęp do lepszych i bardziej wartościowych zasobów - np. podróże, samochody, 'materiał genetyczny', droższe narkotyki czy odzież. Np. Taki pracodawca, który 'zmusza' w firmie pracowników, aby robili co mówi (w graniach prawnych i zawartych w umowie o pracę) w zamian za mniejsze pieniądze niż wypracuje dla firmy. Tak więc metaforycznie jest osiołek (pracownik), jest kijek (bezrobocie, brak pieniedzy) i jest marchewka (wypłata) oraz towary które ma przenosić (praca do wykonania). Wspominałem o tym na blogu, ale napiszę tutaj jeszcze raz. Agresję trzeba wyrażać aktywnie w sposób kreatywny (np. cele życiowe, projekty itp). Dlatego Ci mało agresywni często popadają w jakieś bezsensowne g*wna - uzależnienie od porno, alkoholu itp. Co ciekawe, to takie właśnie osoby zawsze dokonują masakr w szkołach- "był grzecznym i cichym chłopakiem" mówią wszyscy o nim, no właśnie "aż pękł, załadował broń i nie wystrzelał połowy klasy". Agresja jest faktem i jej nie umiejętność kreatywnego wyrażania jest podstawą wielu problemów w dzisiejszych czasach.

@Miner Zawsze stracisz ciut siły na rekompozycji - bo zamiast odpowiedniego podażu węgli, dajesz ekstra białko. Optymalnie jest 1,2-1,5g dla początkującego. A wiec 0,5-0,8g/kg dajesz więcej białka - a w zamian zabierasz węgle (tłuszcze powinny być tak samo). Jako że białko i węgle mają tyle samo kcal to np. u 100kg faceta to będzie 50-80g węgli mniej na rzecz białka - a wiec jakaś tam różnica jest.

@Miner Bilans: od -300kcal do 0kcal Dużo białka - min. 2g/kg masy Działa w większości początkujących

@AdamPogadam Bo 3-4 serie w FBW to niska intensywność - więc 2-3dni odpoczynku - czyli idealnie do FBW. Nie myśl również, że zrobisz klatę z dużą intensywnością - bo bez odpowiedniego stażu jest to niemożliwe - łatwo zrobić upadek mięśniowy w 4-6 seriach u naturala.

@Assasyn Zamiast dopytywać mnie, "zagłęb" się w moją wypowiedź i zobacz dokument, który wstawiłem. Nie będziesz miał więcej pytań do mnie typu "uważaj bo pomyślę jeszcze że to prawda" co jest jawną zlewką względem mnie i próbą poniżenia a więc...inną formą agresji. Dlatego agresja jest wszechobecna i to nie tylko formie fizycznej, dziś głównie sprowadza się do manipulacji. I warto to zrozumieć, bo agresja i władza w koncepcji społeczeństwa jest tak ważna jak istota energii dla fizyki. Wszak stara definicja państwa to "zgrupowanie, które posiada monopol na stosowanie agresji na określonym terytorium". Spróbuj nie płacić podatków, mandatów i innych wymuszonych grzywn wycelowanych w Ciebie, zobaczysz jak szybko aparat przemocy zadziała.

Nie, wcale - agresja nie leży w naszej naturze. A tak szczerze to świadome i jawne wykorzystywanie agresji jest przejawem zdrowia fizycznego. Nie? Ktoś chce się sprzeczać? Film dokumentalny: https://www.cda.pl/video/12986043d I żeby nikt mi nie mówił, że małpy są roślinożerne tylko i bycie vege to nasz naturalny stan

Wartościowe loszki poznaje się wszędzie wystarczająco często gdy ma się wysokie SMV. Więc pytanie autora posiada złe założenia wstępne, że "loszki trzeba szukać", bo "facet to łowca" - patrz programowanie społeczne. W dzisiejszym świecie, gdzie jest społeczeństwo - kobiety poznaje się wszędzie - ale to jakie one będą dla Ciebie zależy w głównej mierze od Ciebie samego drogi samcu. Bo loszka będzie stroić foszki i humorki względem kumpla z pracy który jest niżej czy współpracownika, ale nigdy względem prezesa który jednym pstryknięciem może ją wywalić. A jeśli chcesz mieć dostęp do lepszych zasobów, sam musisz być odpowiednio wysoko w hierarchii społecznej. A więc kobiety i tak spotykasz - a że dobieramy się na podstawie podobieństw oraz puzzli to reasumując: To czy będziesz spotykać ładne loszki zależy jak wysokie będziesz miał SMV. To czy kobieta będzie wartościowa zależy od Twojej postawy życiowej - głównie Twojej inteligencji emocjonalnej i rozumieniu mechaniki relacji.

@Wstydliwy LINK DO FB @AdamPogadam Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy intensywności wysokiej Mięśnie klatki piersiowej 2-3 dni 4-5 dni 6-7 dni Mięśnie najszersze grzbietu 2-3 dni 4-5 dni 6-7 dni Mięśnie dolnego grzbietu 2-3 dni 4-5 dni niewskazana Mięsnie dwugłowe ramion 2 dni 3 dni 4-5 dni Mięśnie trójgłowe ramion 2 dni 3 dni 4-5 dni Mięsnie naramienne 2 dni 3 dni 4 dni Mięśnie czworoboczne (kapturowe) 2 dni 3 dni 4 dni Mięsnie brzucha 2 dni 3 dni 4 dni Mięśnie czworogłowe ud 3 dni 4 dni 5-7 dni Mięsnie dwugłowe ud 3 dni 4 dni 5-6 dni Mięsnie łydek 2 dni 3 dni 4 dni

Hormony, hormony i jeszcze raz hormony. Jak ma się teścia podbitego treningiem, dietą, suplementacją i odpowiednią regeneracją to wszystko staje się inne. @TestosteroneBoy Opisał to na swoim blogu jak zaczął brać HTZ.

@Brat Jan To normalne u ludzi robiących cardio :> Wręcz bym powiedział że to standard. Potem w miarę dłuższego biegania ich ciało staje się takie "mętne" i mają np. podwójny podbródek mimo niskiego poziomu tłuszczu. tzw skinny fat

@Brat Jan Myślałem, że te buty za 5 dych to metafora która ma na celu pokazać abstrakcje autora, której nie ma. Anyway - buty za 5 dych nie polecam. Czemu nie polecam - z własnego doświadczenia, cały czas ćwiczyłem z butach do siatkówki - w myśl zasady: "buty to buty". Dokładnie ten model: Kupiłem je 2 lata temu i od tego momentu zawsze miałem problem z kolanami - bolały mnie po prostu. Akurat dziwnym trafem miesiąc po zakupie tych butów doznałem poważnej kontuzji - rozszczepiona łękotka w kolanie. Potem operacja, rehabilitacja - mnóstwo pieniędzy - czy doznałem kontuzji m.in. dzięki tym butom? Nie wiem. Wiem jedynie, że teraz kupiłem porządne buty do ćwiczeń, typowo pod crossfit: W ciągu dwóch tygodni przestały boleć mnie kolana, treningi stały się o wiele efektywniejsze, a ja mam lżej na duchu bo wiem, że z kolanami znowu jest dobrze. Winne były buty. Niestety, kwestia tego jak pada noga podczas wykonywania danego ćwiczenia jest ważna. Ale zaraz przyjdzie zapewne kilka osób, które powiedzą "że to tylko wymówka, że najważniejsze to trzeba biegać" - i tak zgodzę się z tym. Tylko, że zamiast patrzeć krótkodystansowo - warto zainwestować te 200-300zł na dobre obuwie - do chodzenia na co dzień. Bo właśnie niby buty, taki mały szczegół - ale metodą slight edge - budujemy sobie problem za kilka lat - metodą małych kroczków. A co do biegania - to uważam to za mega nieefektywny sposób jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej - tutaj link do Artykułu na FB Bieganie służy jedynie do budowania bazy tlenowej - i ew. budowaniu jakiejś tam kondycji jeśli chodzi o kowalskiego co ostatnie 10+ lat spędził w ciągu dom-samochód-praca-samochód-dom. Osobiście również zastanawiam się na butami do podnoszenia ciężarów:

@Brat Jan Ja nawet byłem na jednym posiłku dziennie - więc o co chodzi? Kwestia przyzwyczajeń, odpowiedniej adaptacji, genetyki i wielu rzeczy na które mamy czasem wpływ, a czasem nie. Więc nie pierdol o tym, że trzeba jeść 5 posiłków dziennie bo to mit, taki sam ja kwestia nie jedzenia po 18.

Więcej nie trzeba w temacie, koleś się pyta dlaczego nie jest bankomatem skoro nie ma pieniędzy

Nie raz, nie dwa promowałem tą filozofię na forum: Filmik na YT z opisem metody

Czym sobie zasłużyli @Drizzt i @Adolf na to, żebyś użyczał ich avatarów?