Jump to content

Plazmit

Użytkownik
  • Content Count

    10
  • Joined

  • Last visited

  • Donations

    0.00 PLN 

Community Reputation

4 Neutralna

About Plazmit

  • Rank
    Kot

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Recent Profile Visitors

165 profile views
  1. Wiesz, tu masz przedstawiony schemat hak progresować i jest dostosowany do aktualnych twoich możliwości. Trening to 3 dni w tyg. Jest czas na regenerację, jest duży bodźiec (czyli +siła i masa mięśniowa) do tego dobra dieta i są efekty Najważniejsze by te 3 boje robić poprawnie technicznie. A przed zaczęciem takich treningów warto poprawić swoją postawę ciała, zwiększyć mobilność (zakres ruchu) zadbać o rozciąganie spiętych mięśni i będzie dobrze.
  2. W trójboju siłowym, miałem plan treningowy na 8tyg. Na początku sprawdzałem swoje maksy. I z tego miałem ułożony plan. Faza I - Tygodnie 1 do 4 (faza wysokiej objetosci) Przez wykonywanie duzej ilosci serii i powtorzen zwiekszysz mace miesniowa, sile i polepszysz swoja koordynacje ruchowa i technike w kazdym z bojow. W tej fazie jest 12 treningow co dwa dni. Po ostatnim dniu musisz miec 2 dni przerwy czyli (pn-sr-pt dziala dobrze) Dzien 1: -siady 5-8x5 (5-8s. x 5p.) -lawka 6-8x6 -martwy 5-8x5 Dzien 2: -siady 5-8x5 -lawka 6-8x6
  3. Niedawno byłem na szkoleniu podstawowym (okres 1msc) w służbie wojskowej. Była to moje pierwsze powołanie do takiej służby. Pracodawca, dostał kartę powołania, udzielił mi urlopu na czas trwania szkolenia, ale odprawy nie dostałem. W kadrach powiedzieli, by napisać wniosek o udzielenie tego świadczenia. Napisałem więc, ale przekazano mi, że szef nigdy nie wypłacił tu dla żadnego żołnierza i się nie zgodził. Czy ktoś miał może podobną sytuację? Poproszę o rozmowę z szefem o dzielenie mi odpowiedzi skąd taka decyzja. I nie wiem chyba zostaję się sądzić i czy to ma sens
  4. Rozstania takie są. Kiedy się rozstajemy, to tak jak by umarła część Ciebie. A jak coś/ktoś umiera to mówi się i wspomina same dobre chwile i rzeczy zapominając o tych złych chwilach. Tęsknota zakłada Ci znów różowe okulary i idealizuję tą drugą osobę. Przez co możesz doszukiwać się w tym swojej winy. Gdy się rozstajesz to odcinasz się od tych dobrych i złych emocji. Dlatego będziesz chciał wrócić do patologii. Dlatego ważne, by nie zaśmiecać sobię teraz nią głowy i myśleć o niej, bo będziesz nakręcać sam siebie. Dlatego ważne, by ograniczyć kontakt do zera, a gdy jest to nie możliwe maj
  5. Siemanko, fajnie że tu się znalazłeś. Jesteś już po szkółce wojskowej? Teraz się zasady zmieniają i po szkoleniu jest 11 msc służby. Razem rok.
  6. Zostałem wychowany przez tylko przez matkę z ojcem nie miałem kontaktu, do tego program społeczeństwa bluepill, facet mu się poświęcać itp. jako rycerzyk w to uwierzyłem. Nie byłem zahipnozowany szparką. Tylko tę błędne przekonania i wartości kierowały mną bym pchał się w to gówno. A im dłużej to trwało to człowiek nie chciał odejść bo już zainwestował w to. Ciało, psychika, instynkt mi podpowiadał, że coś jest nie tak, depresja itp. ale zamiast czuć siebie szedłem w to zaparte, bo" tak trzeba". Któregoś razu już nie wytrzymałem i odszedłem, najlepsza dwcyzja w życiu. Po roku dosze
  7. Źle przedstawiłem obraz. Piła wtedy na imprezach, gdzie się piło. W życiu codziennym nie piję, bardzo sporadycznie okazjonalnie. Normalnie opiekuje się dzieckiem, wspomniałem, że ma huśtawki nastrojów i robi wtedy na złość używając dzieco jako karta przetargowa. Nie chodzi o to, że tutaj chciałem się wyżalić. Błędy moje już poznałem, zaakceptowałem stan rzeczy. Chcę grać tymi kartami co mam i najlepiej ugrać. Tylko kwestia jak nie dać się bardziej wkopać, bo niesądy są po nie mojej stronie w naszych realiach.
  8. Witam braci. O to moja historia. W latach szkolnych dużo czasu poświęcałem na jedną grę. Przez co nie rozwijałem się w żadnym kierunku, żadne relację między ludzkie, sport, ani inne hobby. Także skończyłem szkołę i zacząłem pracę i w sumie nie miałem, żadnych znajomych takich z którymi coś robie po za tym obszarem gdzie jestem czyt. Szkoła/praca, a Ci co byli to wyjechali. Z powodu pracy i już znudzenia skończyłem grać. Zacząłem ćwiczyć, zrobiłem prawko, stałem się bardziej uduchowiony religijnie. Itp. W pracy była taka kobieta, na którą nie zwracałem uwagi, nie mówiłem nawet
  9. Nazywam się Marek. W tym roku kończę 27lat a dokładniej w grudniu. Mam 177cm wzrostu i aktualnie ważę 68kg. Trenuję by to poprawić, bo Zawszę byłem chuderlakiem, wcześniej ważyłem 57kg. Uczyłem się na kucharza, mam parę zainteresowań. Lubię grać w szachy, uczę się gry na pianinie, uprawiam sport kalistenika, trochę trój bój, ostatnio czytam książki o budowaniu relacji międzyludzkich i praktykuję. Pracuję w jednej firmie od 6lat odkąd skończyłem szkołę średnią. Potrzebuje zmiany i od poniedziałku zaczynam szkolenie wojskowe. Ze względu na to że w moim życiu nie było oj
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.