Inny i Wyjątkowy

Ciekawy cytat: "Greater income does not buy more sex, nor more sexual partners." Ogólnie badanie dość sprzeczne z poglądami sporej części użytkowników forum.

Możliwe, że sobie zdaje z tego sprawę, ale kasa z alimentów i 500+ stoi wyżej w jej hierarchii wartości.

Tak duża zmiana rozmiaru pliku oznacza że zaszło reenkedowanie plików, a więc nastąpiła jakaś minimalna utrata jakości. Algorytmy yt zmniejszą to 7 GB do kilkuset mega lub mniej, co zapewne mocno się odbije na filmiku w negatywnym sensie.

Jeśli oba filmiki mają te same parametry (rozdzielczość, fps, itd.), to można to dość łatwo zrobić za pomocą ffmpeg. Wystarczy utworzyć plik tekstowy z nazwami filmików, np. o takiej treści: file 'wideo1.mp4' file 'wideo2.mp4' Przyjmijmy że jego nazwa to pliki.txt. Następnie uruchomić w konsoli następującą komendę będąc w folderze gdzie znajdują się filmy wraz z plikiem pliki.txt : ffmpeg -f concat -i pliki.txt -c copy output.mp4 Oczywiście w powyższych przykładach należy zmienić mp4 na właściwy format plików. EDIT: Ale mimo wszystko yt kompresuje filmy więc i tak ostatecznie jakość zmaleje.

Crusader Kings II + mod gra o tron.

Uważajcie żeby nie wrzucić zdjęcia z geotagami.

@self-aware Dużo pokerzystów używało kiedyś Skrilla oraz Netellera do wypłacania hajsu z gry unikając płacenia podatków. Nie wiem jak teraz wygląda sytuacja tych serwisów, ale sądzę że warto im się przyjrzeć.

Od kilku dni nie otrzymuję powiadomień jak ktoś z władzy forum napisze posta, pomimo że obserwuję dwie takie osoby.

@maggienovak Czyli jednak nie jestem tak przenikliwy jak myślałem

Jeden z forumowiczów.

Domyślam się kto zalecił XD. Ale gratuluję progresu w pozostałych kwestiach.

Cerber

Luźne tłumaczenie dwóch komentarzy podsumowujących podcast który wrzuciłem wyżej: WSZYSTKIE FAZY SNU SĄ ISTOTNE. Gdyby sen nie pełnił absolutnie niezbędnej funkcji to byłby największą pomyłką ewolucji. Dotyczy się to wszystkich faz snu. Zostało udowodnienie że każda z nich ma unikatową oraz oddzielną rolę. Potrzeba dwóch godzin marzeń sennych? Jeśli matka natura spala kalorie to stoi zazwyczaj za tym jakiś powód… Musimy ponownie przemyśleć znaczenie snu w edukacji, biznesie, miejscu pracy oraz medycynie. Sen nie jest trzecim filarem zdrowia (wraz ze zdrowym odżywaniem oraz aktywnością fizyczną), to jest fundament na którym pozostałe dwa aspekty się opierają. Np.: jeśli trzymasz się diety lecz za mało śpisz to 70% wagi którą zrzucisz będzie pochodziła z beztłuszczowej masy ciała. Twoje ciało nie chce pozbyć się tłuszczu gdy za mało śpisz. Gatunek ludzki jest jedynym które celowo pozbawia się snu bez żadnego widocznego powodu. Matka natura nigdy nie stanęła przed wyzwaniem stworzenia zabezpieczenia przed brakiem snu. Nigdy nie byliśmy zmuszeni do znalezienia rozwiązania tego problemu. To dlatego mamy tak wyraźne dolegliwości, choroby oraz upośledzony umysł gdy brakuje nam snu. Tylko zwierzęta podczas ekstremalnego głodu pozbawiają się trochę snu. Epidemiologiczne badania na milionach ludzi pokazują że: - Im krócej śpisz, tym krócej będziesz żył. Krótki sen przewiduje wszystkie przyczyny śmiertelności. - Szybciej umrzesz i jakość twojego krótszego życia będzie znacznie gorsza. SPANIE 6 LUB MNIEJ GODZIN: - (poniżej 7 godzin osłabienie jest widoczne) - Ludzie którzy śpią 5-6 godzin mają poziom testosteronu osoby 10 lat starszej. Siła mięśni, męskość, sprawność seksualna również na tym cierpią. - Niewystarczająca ilość snu podczas całego życia jest jednym z najistotniejszych czynników czynników determinujących chorobę Alzheimera. Podczas snu w twoim mózgu na wysokich obrotach pracuje system oczyszczający go z toksyn powstałych podczas jego działania w ciągu dnia. Jedną z tych toksyn jest beta amyloid. Jest on jedną z głównych przyczyn stojącą za Alzheimerem. Im mniej śpisz tym więcej tej toksyny odłożysz, noc za nocą, rok za rokiem. - Czas do fizycznego wyczerpania spada do 30%. - Kwas mlekowy gromadzi się szybciej. - Zdolność płuc do odprowadzania dwutlenku węgla oraz wprowadzania tlenu maleje. - Im mniej śpisz tym większe ryzyko kontuzji. Istnieje prawie perfekcyjny liniowa korelacja wśród topowych sportowców (9 vs 5 godzin snu: prawie 60% większe ryzyko). Spada również drastycznie sprawność mięśni stabilizujących. - Korelacja pomiędzy brakiem snu a rakiem (jelita, prostaty, piersi…) jest całkiem spora. Jest ona tak silna, że WHO postanowiło wpisać nocną zmianę jako jedną z możliwych przyczyn raka. - Leptyna (hormon odpowiadający za informowanie człowieka o byciu najedzonym) zostaje zduszona przez brak snu. Grelina (hormon głodu) za to się zwiększa. Ludzie śpiący 5-6 godzin jedzą średnio 200-300 kalorii więcej każdego dnia, czyli około 70000 kalorii w ciągu roku, daje to 4-7 kg rocznie. Ludzie jedzą również więcej niezdrowych rzeczy co jest naukowo udowodnione. Rysując wykresy czasu snu oraz wzrostu otyłości będą one dążyły w przeciwnym kierunku. Ilość snu się zmniejszyła, a otyłość wzrosła. - Liczba ludzi którzy mogą przetrwać sypiając 6 lub mniej godzin bez widocznego osłabienia wynosi 0. - Nie zdajesz sobie sprawy że brakuje ci snu jeśli brakuje ci snu. - Badanie: dano ludziom 4 godziny snu. Zaobserwowano zmniejszenie krytycznych anty-rakowych komórek układu odpornościowego o 70%. Są one cudownymi zabójcami celującymi w szkodliwe komórki. Wszyscy tworzymy komórki rakowe w ciągu doby. Tym co powstrzymuje te komórki przed utworzeniem raka jest właśnie nasz układ odpornościowy. Po jednej nocy 4 godzinnego snu istnieje godne uwagi obniżenie odporności. To dlatego niedobór snu może powodować raka. - Układ sercowo-naczyniowy: wystarczy jedna godzina. Podczas wiosny tracimy godzinę snu i w tym czasie obserwujemy wzrost ataków serca o 24% na całym świecie. Podczas jesieni gdy zyskujemy godzinę liczba ta maleje o 21%. Tak bardzo nasze ciało jest wrażliwe i podatne jeśli chodzi o sen. - To nawet zeroduje twoje DNA. Grupa zdrowych dorosłych spała 6 godzin na dobę przez tydzień. Porównano następnie profil aktywności genetycznej tych osób z innymi ludźmi którzy spali 8 godzin. Dwa krytyczne rezultaty: 1. 711 genów zmieniło swoją aktywność. 2. Połowa z nich zwiększyła swoją aktywność, a druga połowa zmniejszyła. Te które zostały wyłączone były związane z odpowiedzą immunologiczną, a więc masz obniżoną odporność. Druga połowa była odpowiedzialna za tworzenie nowotworów, długotrwałe zapalenia oraz stres, a w konsekwencji za choroby układu sercowo-naczyniowego. REM: - To podczas marzeń sennych mózg konfrontuje nową wiedzę z tym co już umiemy. - Mendelejew wymyślił układ pierwiastków z pomocą spostrzeżeń ze swoich snów. - Zwrot "prześpij się z tym" istnieje w każdym języku oraz kulturze. - Edison wykorzystywał drzemki do zwiększenia swojej kreatywności. Trzymał w rękach metalowe kulki i podczas gdy zasypiał wypuszczał je z rąk co go budziło. - Podczas fazy REM niektóre części mózgu są aktywne 30% bardziej niż gdy jesteśmy wybudzeni. Wizualne, motoryczne, pamięciowe, emocjonalne części mózgu zwiększają swoją aktywność. Za to jeden idzie w przeciwnym kierunku: kora przedczołowa jest wyłączana. - Układ sercowo-naczyniowy przechodzi przez okresy gwałtownego przyspieszenia i odwrotnie. Mózg paraliżuje twoje ciało. UŻYWKI: - Marihuana oraz alkohol bardzo silnie blokują fazę REM. Potrzeba marzeń sennych rośnie z czasem. Jeśli nie będziesz spał jedną noc to podczas następnej nocy będziesz miał znacznie bardziej nietypowe sny (efekt odbicia fazy REM). - Alkohol to ospałość. Nie sen. - Delirium: alkoholicy mają sny na jawie ponieważ nigdy nie doświadczają fazy REM. Majaczą. ŚWIATŁO I CIEMNOŚĆ: - Jesteśmy społeczeństwem doświadczającym braku ciemności. - Światło może obniżyć poziom melatoniny która mówi twojemu mózgowi że czas iść spać. - Jedna godzina na iPadzie vs jedna godzina z przyciemnionym światłem i książką przed pójściem do łóżka: opóźnienie wydzielania melatoniny o 3 godziny. Jest jej również o 50% mniej w szczytowym momencie. Takie osoby także doświadczają fazy REM w mniejszej ilości oraz są mniej wyspane następnego dnia. STRATEGIE PRZED PÓJŚCIEM SPAĆ: - Regularne pory wstawania oraz chodzenia spać. - Godzina przed snem = redukcja jasności świateł w domu o 50% oraz żadnych ekranów. - Niech będzie zimno! Oznacza to szybszą i głębszą fazę REM. Paradoks: ogrzej ręce i stopy by zmusić krew do przemieszczenia się z wnętrza ciała na powierzchnię, co spowoduje zwiększone oddawanie ciepła. Możesz również wziąć ciepłą kąpiel co spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i da podobny efekt (plemienia łowiecko-zbierackie budzą się ze względu na temperaturę a nie wschodzące słońce). - Nie idź do łóżka zbyt najedzony lub zbyt głodny. - Diety bogate w cukier i ubogie w błonnik nie są zbyt dobre dla snu. - Melatonina jest użyteczna podczas podróżowania pomiędzy różnymi strefami czasowymi. Twój zegar wewnętrzny jest niezsynchronizowany. Możesz oszukać swój mózg że jest ciemno biorąc melatoninę. Gdy mózg przyzwyczai się do nowej strefy czasowej melatonina nie wydaje się pomagać ze snem. BYCIE OBUDZONYM PRZEZ DŁUGI CZAS: - Po 20 godzinach bez snu twoje zdolności poznawcze są na poziomie pijanej osoby. - Co 30 sekund ma miejsce wypadek samochodowy związany z niedoborem snu. Wygląda na to, że niewyspani ludzie powodują więcej wypadków niż ci pod wpływem alkoholu oraz narkotyków razem wzięci. Są one tak poważne, ponieważ będąc niewyspanym doświadczasz mikro-snów. Problem z alkoholem oraz narkotykami to opóźniona reakcja, w przypadku snu problemem jest jej brak. - Pośród nastolatków jest to wiodąca przyczyna śmierci w rozwiniętych krajach. Samobójstwa są drugie. W Wyoming zmieniono rozpoczęcie zajęć z 7:45 na 8:55 co poskutkowało zmniejszeniem wypadków samochodowych następnego roku o 70%. Wynalezienie ABS zmniejszyło ich ilość o 20-25%… CIEKAWE FAKTY: - Bycie obudzonym powoduje niewielkie uszkodzenia mózgu a sen je regeneruje. - Połowa twojego mózgu nie śpi w obcym otoczeniu (detekcja zagrożenia). - Poza fazą REM istnieją 4 fazy snu. Trzecia i czwarta są najlepsze dla zdrowia. - Senność po lunchu. Nie zależy to od diety, nawet nic nie jedząc lub jedząc bardzo dużo to zjawisko wystąpi. - 3.6 miliona lat zajęło matce naturze wprowadzenie konieczności 8 godzin snu. - Podczas snu twój mózg szuka błędów w twoich umiejętnościach motorycznych (np. w części utworu muzycznego na pianinie która nie idzie jeszcze zbyt dobrze). - Praktyka oraz sen czynią mistrza. Testowano to u szczurów i okazało się że mózg w ciągu nocy ze zwielokrotnioną szybkością powtarzał czynności nauczone poprzedniego dnia. - Co drugi dorosły śpi niewystarczająco długo. Prawie jeden na trzech próbuje przetrwać na 6 lub mniej godzinach snu. Średni czas snu w 1942 to 7.9 godzin obecnie w stanach średnia to 6 godzin oraz 31 minut. - Pracownicy którzy się nie wysypiają podejmują mniej wyzwań zawodowych. Wybierają również te łatwiejsze. Produkują mniej kreatywnych rozwiązań. Lenią się również podczas pracy w grupach. Mniejsza ilość snu nie oznacza większej produktywności… Dosyć dziwne że przeceniamy pracowników którzy nie doceniają snu. - Kora przedczołowa to jeden z pierwszych ośrodków które odczują niedobory snu. Część mózgu odpowiedzialna za emocje która jest normalnie pod kontrolą tego ośrodka znacznie zwiększa wtedy swoją aktywność. - Istnieją ludzie z genami które umożliwiają im przetrwanie na 5 godzinach snu. Szansa że jesteś jednym z nich jest mniejsza od bycia trafionym piorunem. - Margaret Thatcher oraz Ronald Reagan - heroiczne oświadczenia jak mało sypiają (4-5 godzin) - oboje skończyli z Alzheimerem. - Nie znaleźliśmy środków zaradczych na brak snu. - ADHD posiada podobne objawy do niedoboru snu. Dlatego część dzieci która źle sypia jest diagnozowana z ADHD. Mogą również cierpieć na zaburzenia oddychania podczas snu. - Średnio lekarze mają 2 godziny wykładów na temat snu, pomimo że stanowi on 1/3 naszego życia. - Rezydenci medyczni: Dlaczego akceptujemy leczenie od ludzi którzy nie spali 20 godzin? Niestety umieszczamy rezydentów w pozycji działania i podejmowania decyzji w warunkach niedoboru snu. Jeden na pięciu popełni z tego powodu poważny błąd medyczny. Jeden na dwudziestu zabije pacjenta. Obecnie mamy (ciągle mowa o stanach) 20000 rezydentów. Dane na ten temat są bardzo jasne. - Gdy zmieniono ciągłe jasne światło na oddziale intensywnej terapii noworodków, dzieci miały lepszą regulację tlenu (spały lepiej), drastycznie wzrosła ich waga oraz opuściły oddział 5 tygodni wcześniej/ - Jesteśmy obecnie ze snem tam gdzie z paleniem 50 lat temu. Mamy wszystkie dowody naukowe ale społeczeństwo nie jest ich świadome. - Niezależne badanie: brak snu kosztuje państwo 2% PKB.

Warto dodać do tego MINIMUM 7 godzin snu. Jeśli ktoś myśli że może normalnie funkcjonować mało sypiając to niech przeczyta książkę "Dlaczego śpimy" autorstwa Matthew Walkera lub obejrzy chociaż ten podcast z jego udziałem:

Znacznie większy efekt od wszelkich suplementów daje podobno uprawianie sportu i zdrowa dieta.

@Mnemonic Sprawdziłem i okazało się że mam w firefoxie ustawione privacy.resistFingerprinting na true. PS. Jak na początku zobaczyłem te logowania i Częstochowę w jednym z nich to już myślałem że mi się włamali na konto.

W zakładce https://braciasamcy.pl/index.php?/settings/devices/ od 21 marca wyświetla mi się w używanych urządzeniach Windows zamiast Linuxa. Ma ktoś może podobny problem?

Jądro Linuxa nie ma wiele wspólnego z tym co napisałeś a mimo to jest bardziej skomplikowane od czegokolwiek z czym miałeś do czynienia w swojej karierze.

https://sonniss.com/gameaudiogdc19/ https://sonniss.com/gameaudiogdc18/ https://sonniss.com/gameaudiogdc2017/ https://sonniss.com/gameaudiogdc2016 Są to darmowe paczki dźwięków przeznaczone do komercyjnego użytku, na pewno w trzech z nich (z wyjątkiem 2017) znajdują się odgłosy braw, należy szukać pod hasłem "applause".

Powodzenia.

Proste pytanie, ilu ludzi uratowała medycyna naturalna a ilu akademicka? Dziękuję, dobranoc.