Witaminy

[blck.shp]

Jakie polecacie, lub jakie bierzecie i polecacie witamy do brania na co dzień?
Chodzi mi ogólnie o takie, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne, a nie tak łatwo wyciągnąć je z diety.
Pamiętam, że parę lat temu brałem witaminę D3 oraz magnez B6, gdyż miałem problem ze stresem w czasach szkolnych, jednak po skończeniu szkoły jakoś przestałem ich używać.
Zależy mi też, by te witaminy nie "gryzły" się z lekami na alergię (Jovesto 5mg, Montelukast Bluefish 10mg), które od dziecka przyjmuję, o ile w ogóle witaminy z takimi lekami mogą mieć zły skutek.

[Gaunter o Dimm]

Polecam Olimp, a jak chcesz kupić jakieś witaminy, których normalnie nie znajdziesz w aptece, to muscle-zone.pl

[Headliner]

A ja właśnie Olimpu nie polecam - myślę, że mają dobry marketing i tyle. Jadlem na zmianę -Olimp Multiple sport i Bodymax plus , w sensie -  jeden miesiąc te a w drugi następne.

Trenuję, mozna powiedzieć ciężko i regularnie więc liczyłem, że ww. witaminy i minerały uzupełnią braki w diecie. 

Właśnie dziś powtarzałem morfologię bo mam pozaniżane wyniki. 

Uważam, że przy dawkach jakie podaje Olimp - po 1000 %, 500 % - wszystko powinno być jak tralala.

Chcę spróbować witamin z Now Foods - mają dobre opinie.

Ogólnie moim zdaniem suple z Olimpa są w ch....j słabe  - nie działają i są cholernie drogie.

Edytowane 8 Listopada 2017 przez Headliner

[PanDoktur]

W okresie zimowym D3 i witamina C. Tylko pamiętać przy witaminie C o normalnej albo wyższej podaży płynu.

[blck.shp]

A czy są jakieś witaminy, których nie można ze sobą łączyć?
W poprzednim poście ktoś pisał o planowanym zakupie witaminy d3+k2 i z ciekawości wszedłem na stronę, która oferuje produkty tego producenta.
Znalazłem tę witaminę d3+k2, witaminę C i myślę jeszcze nad kapsułkami, które zawierają magnez/cynk/b6. Zastanawiam się, po pierwsze czy to nie będzie przesada brać tyle witamin, po drugie czy w ogóle można tyle brać i tak łączyć?

[Gomez]

Dla mężczyzn to priorytetowo witaminki z grupy B. Dla osób ćwiczących albo takich, którzy po prostu chcą uzupełnić polecam Organe Triad (dla tych drugich wystarczyła by jedna tabletka dziennie).

[Gaunter o Dimm]

@HeadlinerJa biorę za każdym razem wit C i D z olimpu, gdy coś mnie bierze i nie mogę narzekać. Po wit B od nich zawsze mam fajne sny, więc na mnie ich produkty działają. Może to indywidualne od organizmu nwm. 

[Gomez]

4 minuty temu, Gaunter o Dimm napisał:

@HeadlinerJa biorę za każdym razem wit C i D z olimpu, gdy coś mnie bierze i nie mogę narzekać. Po wit B od nich zawsze mam fajne sny, więc na mnie ich produkty działają. Może to indywidualne od organizmu nwm. 

Twoje fajne sny są przez hormon wzrostu, który ma związek z witaminą B

[blck.shp]

Czyli witamina d3+k2, witamina C i magnez/cynk/b6 może być, tak? Bez żadnych niepożądanych skutków i bez interakcji z lekami alergicznymi?

[Baca1980]

Wit. C- sam spożywam 2 g dziennie i od czterech lat nie dopadła mnie żadna infekcja. Do tego ZMA przed snem. Wit D+omega 3. Ja kogoś stać i chcę wszytko all in one to polecam Animal Pak.

[Headliner]

Animal Pak faktycznie spoko - czułem 

, że działa' Olimp oczywiście kestia indywidualna ale dla mnie drogo i słabo. 

Oczywiscie tam białko czy monohydrat to to wssystko jeden ch....