deleteduser93

Tak jak @Boromir napisał  strach cokolwiek rezerwować wszystko się może zmienić z tygodnia na tydzień. W międzyczasie możesz się do wyajzdu przygotować zrób wymagane szczepienia (jeśli takowe są wymagane w tych krajach) + wybadaj która pora roku jest najlepsza pod względem pogody.

Hipergamia w praktyce @powerade. Dobrze, że założyłeś ten wątek.

@ZamaskowanyKarmazyn

Przytoczone przez Ciebie źródła są trochę słabe, 1 link to jakieś subforum 4chan:

https://archive.4plebs.org/x/thread/25807622/

2 mit:

https://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/meth/body/methbrainnoflash.html

Jest chyba fragmentem wypowiedzi jakiegoś profesora ale w dalszym ciągu obydwa żródła nie są zrecenzowanymi publikacjami naukowymi które uzyskały review i akcptację środowiska naukowego.

Jakiś czas temu sporo szukałem na ten temat i nie mogłem znaleźć wiarygodnych źródeł potwierdzających lub obalających tezę z tematu wątku.

Czy chcecie mieć dzieci? Jakie argumenty miały decydujący wpływ na Waszą decyzję?

Jestem przekonany, że @deleteduser90 ciągle jest z nami  i gdzieś tam przegląda sobie  forum z anonima po kryjomu siędząc na kiblu.

@House

Słowo klucz dla Ciebie: rekompozycja. Potrzebujesz trzymać się diety na poziomie zapotrzebowania kalorycznego, ewentualnie z minimalnym deficytem. Do tego dopowiednie proporcje makro (1-1.5g protein na kg masy , około 1g/kg masy ciała dobrych tłuszcze reszta z węgli). Przy takiej diecie i odpowiednim planie treningowym powinieneś palić tłuszcz i jednocześnie budować siłę, zwiększać masę mięściową

Dwa, Twój plan treningowy jest zbyt intensywny, nie ma czasu na regenerację. Odstawiłbym na chwilę boks i skupił się wyłącznie na rekompozycji/budowie siły.

U mnie działał w przeszłości plan 5 dniowy push-pull-legs zrobiłem na nim 15kg masy w 3 lata, po czym do utrzymania sylwetki przestawiłem się na 3x FBW.  W planie zawsze miałem wyciskanie płaskie, OHP, podciąganie na drążku, martwy ciąg, przysiad i wiosłowanie.

Wyglądało to mniej więcej tak jak u tego gościa:

https://medium.com/@BradNewtonTV/the-ultimate-beginner-guide-push-pull-legs-5d576162868f

3 minutes ago, RENGERS said:

Nie ma czegoś takiego jak dieta, możesz wpierdalać wszystko, dbając o prawidłową ilość protein w diecie i mieć wyrzeźbiony 6 ciopak.

 

Najlepiej stosuj zasadę 80 % zdrowego i 20 % śmieciowego żarcia - taką dietę łatwo przez 365 dni utrzymać no i najważniejsze - licz kalorie.

 

Proste, jak budowa cepa, nie ma magicznej diety.

 

Dokładnie tak.

1. Trzeba wyliczyć swoje przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne np. przy pomocy metodyki tdee https://tdeecalculator.net/

2. Następnie należy ułożyć sobie dietę z minimalnym deficytem kalorycznym tak aby bezwwzględnie każdego dnia konsumować ogreśloną ilość kalorii w odpowiednich proporcjach makro

3.  Ćwiczenia siłowe - przydadzą się aby nie stracić masy mięśniowej.

Nie ma możliwości aby będąc na deficycie kalorycznym nie palić tłuszczu. Należy pamiętać jednocześnie, że nie da się palić tłuszczu 'punktowo' np. robiąc brzuszki. Tłuszcz będzie schodził równomiernie z całego ciała, więc należy uzbroić się w cierpliwość jeśli marzymy o 6 paku.

2 minutes ago, Adrianoob said:

Dziękuję za rady a można zmienić maila podpietego pod moje konto na forum? Czy teraz już nie mogę zmienić?

A to już pytanie do moderatorów/admina,  jednak polecam to zrobić każdemu (jeśli istnieje taka opcja) biorąc pod uwage, że silnik forum nie obsługuje weryfikacji wieloetapowej.

@Adrianoob A od strony technicznej mogę Ci doradzić używanie odpowiedniej przeglądarki w telefonie np. firefox focus lub dobrych ustawień chrome:

1) Zablokowanie podpowiadania nazwy odwiedzonych wcześniej stron

2) Nie zapisywanie historii

3) Brak zapamiętywania haseł/danych do logowania.

4) Mail podpięty do forum inny niż email jakiego używasz na codzień.

Z takim ustawieniem nie musisz nawet telefonu hasłem blokować.

Anonimowość w sieci jest ogólnie pojęciem względym i trzeba zawsze uważać na to co się pisze. Najlepiej nie pisać niczego, co mogło być dla nas kompromitujące w wyniku jakiegoś ataku hakerskiego/wycieku dany. Tak więc jak dla mnie nie ma miejsca na pisanie o swoich fantazjach seksualnych, jakiś chorych akcjach z byłymi itd.

Kobieta prawie na pewno będzie od teraz  podejrzewać, że kręcisz z dupami na boku i czekać na jakieś kolejne potknięcie.

Cały współczesny system emerytalny to jakby nie patrzeć piramida finansowa. Więc Twój ZUSik idzie nie tylko 60 letnie 'emerytki' ale i armię 65 letnich emerytów :).

Swoją drogą różny wiek emerytarny dla kobiet i mężczyzn funkcjonuje jedynie w Polsce, chyba wszędzie indziej wiek emerytalny został zrównany.

To audi ma już nabite ponad 170tyś. Chcesz kupić (używane) auto za 120tyś z przebiegiem przy którym lata moment mogą wystąpić kosztowne naprawy?

Jeśli element prestiżu i loga na masce nie ma znaczenia wziąłbym skodę.

Ktoś niedawno założył wątek w którym narzekał, że forum umiera,  brakuje nowych użytkowników itd. Jak widać to nie do końca prawda, niektórzy użytkownicy jak @Bonzo wracają z zaświatów :D.

Połowy nowych aktywnych użytkowników nie poznasz, za to części userów którzy byli aktywni jeszcze rok temu już nie ma.

Reakcje na jakieś story instagramy, facebooki chuje muje. Najlepiej usunąć social media i utrzymywać kontakt jedynie z którymi wymieniło się numerem telefonu.

Powinieneś mieć to w dupie. Lepiej mieć u laski opinię 'słabeusza' aniżeli stracić zęby i lub zdrowie gdy zaczepiający wyciągnie kosę.

3 hours ago, Analconda said:

Do wojska pójdę - na moich warunkach - 10k netto + służbowy samochód.

 

Nie no... nie mieszkam w Polsce a oni nawet nie są w stanie ustalić gdzie siedzę xD.

hehe jaka inflacja buchnie w Polsce to będziesz miał 10tyś żołnierskiego żołdu i słubowego honkera na poligony.

Zastanawia mnie jednak jedna rzecz: co z ludzmi którzy tak jak analconda siedzą od dawna za granicą?? Czy powołenia do rezerwistów są w dalszym ciągu wysyłane?

Dzieki @Marek Kotoński i nawzajem!

Pomyślego zamknięcia spraw z hejterami, zdrowia i pieniędzy.

4 hours ago, Gościu said:

No a potem odpady radioaktywne wywaliliby do lasu bo tanio...

Atomowy smog. Tego jeszcze nigdzie nie mieli :))).

Jest tutaj dużo zmiennych, trzebaby zrobić dokłądny research i uwzględnić wszystkie kryteria. W przypadku opcji z założeniem rodziny istotny będzie także poziom edukacji w danym państwie dla dzieci i poziom usług spoełcznych (źłobki, odpowiednik 500+ itd) które dane państwo zapewnia z podatków.

Na pewno biorac pod uwagę rodzinę odrzuciłbym Hiszpanię ze względu na skrajnie lewicowy rząd i prawo które w zasadzie pozwala kobiecie wsadzić Cię do aresztu na podstawie fałszywych oskarżeń.

Tak na szybko przychodzą mi na myśl następujące opcje:

* Jeśli Polska:

- Warszawa lub trójmiasto. Ze względu na możliwości zawodowe - w razie czego można zmienić pracę i możliwości. Edukacja dla dzieci również będzie lepsza niż w mniejszym mieście. 

* Kraj bliski kulturowo Polsce, bez wielu minusów Polski: Republika Czeska

* Południe europy z dobrym klimatem - Portugalia

Doskonałe zmiany @Mosze Red !!.

Sugerowałbym tylko odpowiednie sformułowanie wiadomości dla nowych użytkowników wyjaśniające dlaczego opłata jest pobierana.

Kolejna sprawa, może 'zasłużoną starszyznę' ukryć przed niezarejestrowanymi albo uprawnionymi użytnikownikami?

@Adrianoob, @mac:

https://www.youtube.com/watch?v=F-DYJsdDcG8

MGTOW wyznawane m.in przez @mac  jest w zasadzie najlepszą odpowiedzią na problem obecnych relacji damsko-męskich tak długo jak nie chcemy mieć potomstwa.

16 minutes ago, absolutarianin said:

Kolego @somsiad nie doceniasz młodych kobiet. Wynika to znowu pewnie, jak u wszystkich z oceniania całego uniwersum tylko po swoim otoczeniu. Ja miałem kobiety 25- które miały wiedzę, że mogły zakasać niejednego lekarza lub inżyniera. I świetnie z nimi się świat podbijało. Do tego były miłe w dotyku. Dlatego, ponieważ wiem, jak może być, to nie dam sobie wmówić, ze cały świat juz upadł.

Są wyjątki to oczywiste, ale mimo wszystko osoba 30 letnia będzie miała więcej czasu na zdobycie doświadczenia życiowe i ustalenie czego tak na prawdę szuka w życiu. Zdobycie stabilnej pozycji na rynku pracy też zajmuje parę lat.

On 12/18/2020 at 1:52 PM, Mosze Red said:

Od siebie jeszcze polecam łyżeczkę siemienia lnianego rano (mielonego), też żadna rewelacja dodajesz do ciepłej wody i pijesz gluta (no ale zdrowe). 

Dodałbym, że siemienie lniane zawiera dużo błonnika i wspomaga znacząco trawienie więc nie polecam zażywać rano jeśli czeka nas np. dłuższa podróż samochodem albo praca w której nie możemy bez problemu skorzystać z łazienki

Mądry post @Throgg.

Ja mając 33 (niedługo 34) lata nie wyobrażam sobie związku z kobietą młodszą niż te 25-27lat. Niestety między taką grupą wiekową jest przepaść jeśli chodzi o położenie życiowe. O czym z taką kobietą mógłbym rozmawiać? Że miała ciężki egzamin na studiach albo jak się dostać do pierwszej pracy w zawodzie? Kolejna sprawa, granica 25 lat to rocznik 1995 i niżej. Laska wchodząc w dorosłe życie w wieku 18 lat już od początku jest wpłatana w kulturę social media, tindery i inne.