Cześć Bracia!
Czytając cały wątek, postanowiłem zrobić sobie badania, zważywszy, że planuję w końcu porządnie wziąć się za siebie (wartościowa, zbilansowana dieta oraz siłownia, basen).
Nie suplementowałem dawno witamy D3+K2, a i w te wakacje byłem bardzo mało na słońcu, więc byłem niemal pewny, że wynik będzie bardzo niski. Nie pomyliłem się.
Mój wiek to 28 lat.
Oto wyniki:
Witamina D3 (25(OH)D): 21,30 ng/ml, gdzie:
0-20 ng/ml deficyt
20-30 ng/ml stężenie suboptymalne
>30-50 ng/ml stężenie optymalne
>50-100 ng/ml stężenie wysokie
>100 ng/ml stężenie potencjalnie toksyczne
wg Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego
Wapń: 2.550 mmol/L gdzie zakres prawidłowy to 2.150-2.570 (wg danych na wynikach)
Magnez 2.33 mg/dL gdzie zakres prawidłowy to 1.70-2.30 (wg danych na wynikach)
Testosteron (O41) 492,8 ng/dl gdzie zakres prawidłowy to 142,39-923,14 (wg danych na wynikach)
Ile jednostek byłoby odpowiednie, zważywszy na wysoki poziom wapnia?
Czy lepszy będzie lek z apteki niż suplement?
Myślałem, żeby kupić witaminę ADEK + samą witaminę D3 dla podbicia jednostek samej D3.
Co myślicie?