Jump to content

elogejter

Starszy Użytkownik
  • Content Count

    597
  • Joined

  • Last visited

  • Donations

    0.00 PLN 

Community Reputation

420 Świetna

About elogejter

  • Rank
    Plutonowy
  • Birthday June 2

Profile Information

  • Płeć
    Mężczyzna

Recent Profile Visitors

2,748 profile views
  1. @Cień @bzgqdn Panowie na dzien dzisiejszy to tak wyglada https://zapodaj.net/53d2b209a50c6.jpg.html?fbclid=IwAR094WgOkftGOz0KMazoPssE_3mdlCWIFV2d-SQEU1375Vgh9yo60aR4f8w ogolnie to w maju zredukowalem do 66/67 i podobnie wygladalem, potem przytylem do 73 ( mialem przepukline, nie cwiczylem) po operacji powoli wracalem do treningow, od konca wrzesnia cwicze silowo, na ten moment sylwetka wyglada tak jak na zdjeciu, i waga dzisiejsza 67.5kg pozdro
  2. Źle na nią działasz. Zmień obiekt Yy może ten teges? No ok Co to kurwa ma byc? Może jakieś emocje zarzuć
  3. @Niepoprawny Jak siły używałeś i nie pomogło to już nie wiem jak pomóc, z reguły siły nigdy nie używałem ale jak mnie ktoś wkurwi to potrafię tak podnieść głos, że się po prostu nie odzywa. I są to nawet osoby starsze odemnie. Może rozmowa, jesteście braćmi i powinniście się szanować wzajemnie, jak nie rozumie to niech wypierdala i tyle.
  4. Z tego co piszesz to dajesz sobą pomiatać. Nie wiem czy się go boisz, nie byłem w takiej sytuacji bo ogólnie rzadko mi się kto kolwiek sprzeciwia(jestem wybuchowy, nie pozorny) zawsze stawiam na swoje. I też nie piszesz dokładnie czemu krzyczy, i o co się tak do Ciebie zwraca, bo coś źle zrobiłeś? Zawiniles? Jesteś młodszy czy starszy? Musisz miec zasady. Jestem najmłodszy. Mam brata średniego i najstarszego. Z średnim zajebisty kontakt. A najstarszy? Kiedyś potrzebował pomocy,(słaby kontakt mielismy zawsze) Akurat byłem na urlopie, poszliśmy na piwo, mówi
  5. Pojebana akcja, wlaśnie tak miałem nie raz. Nie wiem jak nad tym panowac
  6. Od 16 roku życia byłem w pewnej ekipie, gdzie wolny czas faktycznie spędzałem chlejąc i imprezując, nic nie wnosiłem wartosciowego do swojego zycia Kazdy wolny czas tak spedzalismy, czy to rower i browar, czy spacer browar, jezioro browar, jezdzilismy na wspolne wakacje jakies nad morze, tam wiadomo co - chlanie. Zmarnowanego czasu nie cofne, byle bym go dłużej nie marnował na takie znajomości. True. Wyjechałem z dobrym kolegą za granice, ja studiuje zaocznie, on chleje, zawsze mnie namawia, czy napewno nie wychodze, a moze drineczka? dzis flache sam zrobil
  7. Nigdy nie dziekowałem za coś takiego, zawsze jak ktoś mi zyczenia sklada czy cos, zycza mi pieniedzy, nie wiem fajnej laski czy cokolwiek, zawsze odpowiadam, zyczcie mi zdrowia, reszte sobie sam ogarne i tego sie trzymam.
  8. W przyszłości na pewno będę chciał mieć dziecko jeśli będę w stanie zapewnić mu dobry byt. Ale na ten mam inne rzeczy na głowie Siedze tu prawdopodobnie do kwietnia, zarabiam siano bo opłacam studia i bede chcial w PL mały remont zrobić mieszkania, same podstawy na początek, sypialnia od podstaw ocieplenie/regipsy i grzejniki do wymiany na nowe. nie wydaje kasy na głupoty, typu nowe auto itp, wszystko staram się inwestować czy w mieszkanie, studia i mam w planach niedługo zacząć lekcje z native speakerem po ang. 3-4x w tygodniu siłownia + 3x sesje interwał
  9. Cześć bracia Wczoraj w pracy mnie naszła refleksja, do czego ja tak naprawdę dążę, do czego ludzkość dąży. Przemyślałem swoje życie po krótce, i tak naprawdę szczęśliwy byłem w Polsce, nie brakowało mi na nic a nie zarabiałem kroci. Chcę się spełniać w życiu i robić coś z przyjemnością i mieć za to wpływy, nie chce takiego życia, że najpierw licze wpływy, a codziennie się wkurwiam, że musze iść na 8h do jakiejś pracy. Większość ludzi, tu gdzie obecnie jestem to ludzie zniszczeni, bez perspektyw - jak rozmawiałem z nimi na początku, na temat pracy to każdy mó
  10. Lekarz pozwolil na lekkie treningi po 3 miesiacach niby, ale juz na wysokich obciazeniach robie, uwazam na technike, jedynie nie robie narazie w ogole przysiadów, wioslowania, i martwego ciągu, (przy mc mi wlasnie poszla przepuklina pepkowa) te ćwiczenia wielostawowe wlasnie najbardziej obciazaja brzuch i powoduja wzrost cisnienia w jamie brzusznej, zaczne je robić za jakiś czas, moze 3 miesiace/pol roku, jak wzmocnie miesnie brzucha... Tzn ja stosuje zasade, ze robie pierwsza serie x8 do drugiej dokladam obciazenie i robie x5 ( jak jest sila cisne do x8, czyli na nastepnym trening
  11. Wróciłem na silownie od poczatku pazdziernika, ( jestem po operacji na przepukline pepkowa, w lipcu mialem operacje, a ogolnie od maja jakos nie cwiczylem silowo w ogole.) Ćwicze fbw co drugi dzien, plan A/B wiekszosc cwiczen wielostawowych, typu WL, OHP podciaganie szeroko nachyt, wasko podchwyt,dipy, odwrotne rozpietki na skosie, wycisk hantli skos, brzuch plank, hollow body wielostawy robie 4-5 seri po 5 powtorzen, typu WL leci pierwsza rozgrzewkowa, druga rozgrzewkowa np 40kg i serie normalne 60kg x8 65kg x8 70x 5 80x3 ostatnio poszlo. Lapy na szerokosc
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.