Cześć

[Peter740]

Witam 

 

Trafiłem przypadkiem na te forum, przeglądałem parę tematów i po prostu się wciągnąłem.

Wróciłem do ćwiczeń od początku roku, ogarniam całą resztę, w tym chce zmienić robotę.

Zdecydowanie za dużo gadam, też muszę z tym powalczyć.

[Magician]

Witaj.

[Dotyk Proboszcza]

Siemanko byku! ?‍♂️

[Patton]

Cześć.

[Rodanek]

Witaj.

[Druid]

W dniu 15.02.2020 o 14:17, Peter740 napisał:

Witam 

 

Witaj Jakie cćwiczenia polecasz, co kwiczysz ? 

[Peter740]

@Boromir Ja to klasycznie siłownia i rowerek jak się ociepli, nic szczególnego. Ogólnie to muszę się rozruszać, bo często przy kompie siedzę, więc 3 razy w tygodniu to minimum, plus jeszcze w międzyczasie wykonuje klasyczne pompki, w zależności od dnia, ale w ten weekend to mi dobrze wchodzą  

[Druid]

21 godzin temu, Peter740 napisał:

Ja to klasycznie siłownia i rowerek

A bieganie ? 

[Peter740]

@Boromir Bieganie nie, bo nogi mi "wysiadły" parę razy jak biegałem po 10 km, także odpuściłem, wole nakręcić więcej rowerem  

[Druid]

2 minuty temu, Peter740 napisał:

wole nakręcić więcej rowerem  

Mo i nawet dobrze, dużo mniej obciążasz stawy kolanowe. 

[Doggie]

Ave, Bracie!