Szkaradny

13 godzin temu, TheFlorator napisał:

@Szkaradny

 

1) tematy lozkowe - jak byly to bylo dobrze dla mnie nie narzekalem. Jak sie wyprowadzilem to czasami cos tam jezdzilem i mowilem ze chce sie z nia przespac bo mam swoje potrzeby itp. Oczywiscie zadko kiedy cos z tego wychodzilo (teraz rozumiem czemu). Od kiedy odbilem sie od dna, porozmawialem ze startymi znajomymi, wyszedlem z depresji (mam nadzieje) i dotarlem do srodowiska Pick Up Artists i Marka K, tematu z nia nie poruszam a na pewno o nic nie prosze i sie nie ponizam.

2) nalogi - takie "standardowe" na szczescie nie i nigdy sie chyba nie upilem jak bylem na dnie. Ojciec mi kiedys powiedzial zebym nigdy nie pil jak mamdola i jakos mi to zostalo w glowie.

 

To ok, w takim razie moim zdaniem nie są to kwestie kluczowe, które trzeba wziąć pod lupę. A ona ma nałogi?

 

13 godzin temu, TheFlorator napisał:

 

@Szkaradny poki co bede sie staral czytal twoje update'y bo wydaje mi sie ze jest sporo wspolnego mianownika w obu sytuacjach i moze podarze twoimi krokami.?  Ale wracajac do mojego pytania to uwazasz ze ta moja ma ta "zaburzenie osobowosc narcystyczna" lub "Borderline"?

 

Zaburzenia osobowości moim zdaniem na pewno ma. Jakiego typu, to nie chcę wyrokować - tego i specjalista może nie dojść - zresztą co osoba to inny przypadek i na ogół są to mieszanki różnych typów (samo borderline ma ponad 200 typów skwalifikowanych) także to jak puzzle 5000. Znając ją tyle lat możesz to wiedzieć najlepiej, o ile była szczera np. na temat dzieciństwa i jak to wspomina. Jest całkiem sporo materiałów w necie na temat BPD/NPD.
Najbardziej hardkorowe to http://koniectoksycznych.blogspot.com/

Ja się osobiście aż przestraszyłem   gdy wiele rzeczy mi się zgodziło.

Jak Cię interesuje temat toksycznych związków to ciekawe są książki Pia Mellody  http://lubimyczytac.pl/autor/10040/pia-mellody Toksyczna miłość, Toksyczne związki, Droga do bliskości - znajdziesz w nich dużo na temat wzorców z domów dysfunkcyjnych, współuzależnieni itp. Sporo to tłumaczy, ale jeszcze lepiej warto przyswoić taką wiedzę jako rodzic, by nie wrzucać takich zachowań dzieciakowi i pilnować matki, żeby nie robiła z syna np. superbohatera, który ma się nią opiekować.

 

 

Mam nadzieję, że nie jest narcyzą, bo to przejebane i słabo rokuje - będzie zawsze jej racja i będzie szukać otoczenia, które da jej atencję i poparcie, kolejny ratownik i wyznawca jej zajebistości. Choć nie pisałeś o tego typu cechach jak : potrzeba podziwu, 100% akceptacja, mega wrażliwość na krytykę, nieliczenie się z uczuciami innych, manipulacje w celu uzyskania korzyści, maski - inna w otoczeniu zew. inna w domu. A jak ona funkcjonuje wśród znajomych? też jest pełna złości? ma jazdy? czy chodzący ideał? Właśnie narcyz z czasem nienawidzi najbliższych, bo oni o nim za dużo wiedzą, wiedzą że nie jest ideałem, stąd potrzeba ucieczki i zmiany tych ludzi.

 

Z drugiej strony depresję załapałeś

 

"Narcystyczne osoby niewrażliwe predysponują inne osoby do odczuwania wobec nich depresyjności. Są one wówczas depresyjne i bezradne wobec nich, wobec ich postaw bezwzględnej dominacji. Leczenie jest niezwykle trudne i może być wręcz niemożliwe. Jest ono bardzo trudne ponieważ Osoby narcystyczne dominujące, gruboskórne, nie są w stanie „poddać się” leczeniu, przy jednoczesnym zachowaniu kontaktu z samym sobą. Ich świat jest „zero-jedynkowy” i mają oni poczucie, że albo będą dominować, albo zostaną zdominowanie" z http://psychiatria.mp.pl/zaburzenia_osobowosci/74485,osobowosc-narcystyczna

 

 

Z mojego doświadczenia dam Ci radę, chyba też popełniasz ten błąd :  nie zajmuj się (teraz) związkiem - zajmij się SOBĄ. Do momentu aż, będziesz silny, pewny siebie i bez strachu i straty energii wchodził w konfrontacje. A także, ważne jest abyś nie miał złych emocji związanych z nią (jak i z innymi ludźmi), bo to tylko tobie szkodzi. Dojdź do akceptacji sytuacji, nie szukaj zemsty, wyrównania rachunków, zmieniania jej, bez pretensji że nie chce itp. Po prostu komunikacja na innych poziomach świadomości nie jest możliwa, ona nie rozumie, nie jej wina. Nie spadnij w pułapkę próbowania bardziej ........ chyba po tylu latach już to wszystko wiesz . .. zamykam się

Podstawowe BHP  obcowaniu z takimi osobami: http://emocje.pro/jak-zdrowo-reagowac-zachowania-osoby-borderline/

 

Wiem, to wszystko kurwa mega trudne, ale jak to przetrawisz to odzyskasz spokój wewnętrzny.

 

Cytuj

Powiedzialem jej juz to wprost ostatnio ze dziecka wychowanie olalem od 5 lat bo i tak to co nie zrobie to i tak zawsze zle i moja wina

 

Jeśli naprawdę chcesz wychowywać dziecko, to rób to! Dla dziecka i dla SIEBIE. Jej zdanie dobrze/źle i przerzucanie winy nie powinno Cię obchodzić. Póki jest na takim poziomie negatywizmu i nie radzi sobie z emocjami nie będzie inaczej reagować. Chcesz jej się przypodobać wychowaniem dziecka? Czy raczej jej akceptacja potrzebna Ci do bycia szczęśliwym/zadowolonym?

 

To, że tyle lat byliście razem to NIE PRZYPADEK, Ty widzisz, że z nią jest grubo nie tak.....  ale nie zmieniaj JEJ, zmień SIEBIE.

Zadaj sobie pytanie dlaczego z nią tyle lat jestem/byłem?

Dlaczego pozwalałem z siebie zrobić taką kukiełkę / marionetkę?

Dlaczego nie jestem szczęśliwy?

Czy nie jest tak, że całe moje życie zainwestowałem w ten związek licząc na totalną wygraną?

Czy żyjesz iluzją, że możesz zmienić coś co jest na zewnątrz?

 

 

Jeśli szczerze zdiagnozujesz SIEBIE przez pryzmat tego doświadczenia/związku, to dostaniesz bezcenną nagrodę w postaci poznania SIEBIE. Skorzystaj z niej a będziesz wdzięczny i przestaniesz się męczyć. Spójrz w lustro

 

Z książek Marka to weź sobie w pierwszej kolejności "Stosunkowo dobry" - Bogging i te sprawy

 

Pozdrawiam

@TheFlorator  Zgłaszam się wywołany do odpowiedzi

 

Znam Twój wątek (czytałem wcześniej) i sporo kwestii jest wspólnych - >10 lat staż związku, wspólne cechy partnerów (białorycerstwo, ugodowość, poświęcenie dla związku/relacji/rodziny, strach przed zmianą) oraz wspólne cechy partnerek (huśtawki emocjonalne, słabe wzorce rodzinne, brak ojca, konfliktowość, zarządzanie poczuciem winy! perfekcjonizm, atrakcyjność, zapalnik na bzdurach, manipulacje itp. ).  Różnice to liczba dzieci i to, że ja jestem w małżeństwie i mieszkamy razem, przez co na bieżąco wpływam na sytuację.

 

@KurtStudent @overkill @Wrażliwy Egoista sporo konkretów już podali, z którymi się generalnie zgadzam.

 

Pewnie się będę powtarzał za Baraćmi, ale Tobie nie zaszkodzi utrwalić wskazówki, IMO:

 

1. Ty ponosisz odpowiedzialność, za to co jest! Wyciągnij z tej długiej lekcji info o sobie i skorzystaj z wniosków, by zmienić swoje życie - SIEBIE. To nie przypadek, że w jakiś magiczny sposób tyle lat razem się męczycie  - odrób lekcję - poczujesz wdzięczność zamiast flustracji.

2. Laskę traktuj z wyrachowaniem, nie uleczysz jej. Możesz tylko wspierać z umiarem (tak aby chronić swoje uczucia i emocje)  gdy sama będzie chciała coś ze sobą zrobić. W sumie to też w twoim interesie, żeby dzieciak miał jak najlepszą matkę, ale nie zmusisz jej, a raczej spotkasz opór.

3. Zadbaj o siebie - ciało, umysł, dusza - to Twoje nowe hobby na resztę życia. Uwolnienie od strachu, nałogów (jak masz), uzależnień (w tym emocjonalnych związanych z jej sexy pupą). Działanie i praktyka - w końcu "wyjdź z głowy", nie trać energii na jałowe akcje, rozmowy, analizy. Bierz Ego i jego mechanizmy obronne pod kontrolę i obserwację. Rób fajne rzeczy, bądź fajny facet, bądź fajny ojciec. Jak Ci trudno to zaakceptuj swój opór i te stany - medytuj dalej

4. Akceptuj to co jest, nie kop się z rzeczywistością i laską - wszystko się ułoży na swoje miejsce jak znajdziesz balans, harmonię i zadowolenie WEWNĄTRZ SIEBIE. 

 

 

To moje wskazówki na etapie 9 miesiąca od wybudzenia z matrixa tego związkowego jak i własnego . Świadomość, akceptacja i rozwój rekompensują mi z nadwyżką pewne niezgodności oczekiwań z rzeczywistością

 

Przyjąłem model działania i go rekomenduję  

1. Kreuję SIEBIE szczęśliwego/samoświadomego.

2. Nie uszczęśliwiam/ratuję JEJ, 

3. Nie pozwalam JEJ niszczyć SIEBIE,

4. Inspiruję JĄ SOBĄ do zmian,

5. Wspieram gdy ONA zmienia SIEBIE.

 

Możliwe że to iluzja, ale w mojej relacji przerabiam już całe "kółka" tego modelu i żona czasem "wchodzi" w to. Oczywiście towarzyszy temu: ból, strach, złość, niedowierzanie, wątpliwości, podważanie mojego zdania, testowanie, poczucie krzywdy, poczucie braku wsparcia itp. Z drugiej strony są zmiany na lepsze, czas pokaże czy trwałe. No i jeszcze ma orbitera, ale dla MOJEGO szczęścia nie ma to znaczenia

 

Robisz swoje - idziesz dalej. Jak ktoś wcześniej napisał - nie ratujesz jak masz dziurawą łajbę - dodam więcej ONA ma wiertarkę i nie zawaha się jej użyć, aby pokazać, że nie da się jej uratować :(  W tą grę nie graj.

 

Mam do Ciebie dwa pytania:

1. Jak tematy łóżkowe? Jak ona do tego podchodzi? dzieje się coś? - Odpowiadało Ci to? Czy tu też daleko do satysfakcji?  Może najbardziej zależy Ci na ćpaniu sexu?
2. Czy masz jakieś nałogi? Uciekasz w jakieś zachowania? - Ja miałem tego sporo i miało to spory negatywny wpływ na relację. Odzyskałem wiarygodność, gdy pozbyłem się tych "protez".  

Jak śledziłeś mój wątek, to pewnie wiesz co polecam z literatury/technik itp.

Masz farta, że w końcu tu trafiłeś

 

@Chrumkacz  Dzięki. Z paragonami to raczej lipa, bo nie dowodzą, że to ona kupiła.

@Arox  Zgadza się. Mam wyznaczony termin do którego wyczerpię konieczne kroki (ultimatum, psycholog/terapia) nawet jak w niektóre nie wierzę, to dam jej opcje do podjęcia tych decyzji. Jak się wyczerpią to idę za ciosem i wychodzę z bagienka.
 

Cytuj

2. Niestety, ale dzieci trzeba przygotować i zacząć rozmawiać, iż z mamą rozstajecie się.

3. Nagrywaj jak pije, jak do Ciebie mówi. To Ci dupę uratuje w czasie rozwodu.

4. Rozdzielność majątkowa- od teraz wszystkie pieniądze jakie masz- idą na Twoje inne konto, do którego żona nie ma dostępu.

Najtrudniejsze pytanie, na jakie musisz odpowiedzieć:

Czy tego chcesz i czy jesteś na to gotowy.

 

2. Proszę o rady w jaki sposób można zdrowo przygotować dzieci? Myślałem o : spaniu w innym pokoju, spędzaniu wakacji oddzielnie.
3. Nagrywanie - chyba trzeba zacząć stosować.
4. Kasy to ja nie mam na swoim oddzielnym koncie  Tutaj to ona jest ustawiona dobrze.

Ja chcę wartościowego życia, rozwoju, pozytywnych ludzi i emocji wokół mnie. Wiem, że nie ma tak "hop siup", ale chcę zmieniam siebie i to osiągnę.
 

@Invincible1 Dzięki

 

Bracie @Invincible1!

 

Nie będę Cię tu znowu rugał, choć dostarczasz powodów. Konkretnie:

1. Zauważ, że alkohol nie pojawił się w Twoich pierwotnych postanowieniach. BA! Nawet zrobiłeś z niego usprawiedliwienie dla zaniedbywania niektórych postanowień. Z czasem wyszło, że alko Ci mocno przeszkadza w osiąganiu celów. Weź to zmień. Ogranicz picie, ale zrób to z mocna świadomością problemu (jakie są koszty:  emocjonalne, własnej oceny, finansowe, zdrowotne! czasowe! ukryta strata potencjalnych sukcesów, flustracja itp.). Niby wiadomo, że alko nikomu nie pomógł, ele ego nas rucha w tym temacie, bo schemat wypracowany latami, kuty niczym samurajski miecz. Ciesz się, że jest ciężko, bo to znak, że ego się boi, traci siłę, pozycję i kontrolę, to znak, że jest dobrze:) Polub to! Zaakceptuj! Spokojnie obserwuj siebie, myśli, zachowanie. Już widzisz, że warto się zmieniać, że pojawiają się nowe spostrzeżenia, ciekawość, utracone wrażenia - smaki życia.
2. Super, że zauważyłeś swoje bariery - perfekcjonizm, który prowadzi do prokrastynacji. To konkretny krok! Wiesz co teraz robić? 
   Ja bardzo lubię filmiki Damiana - Projekt Findyourself - robi koleżka robotę - ale to wszystko pójdzie w chooj  jak nie będziesz PRAKTYKOWAŁ - działaj, nie masz nic do stracenia, a wiele do zyskania. NIKT NIE ZROBI TEGO ZA CIEBIE.
   
   Polecam też inne filmiki, ja niektóre oglądałem kilka razy, słucham w samochodzie, a potem przerabiam w praktyce - działa!
   
    
3. Czytasz? Napisz co czytasz, co uważasz za wartościowe, co Ci pomogło.
   Dla mnie przełomową lekturą były książki D. Hawkinsa - Przekraczanie poziomów świadomości, Technika uwalniania, Przywracanie zdrowia (polecam w tej kolejności). Nie są tanie, ale są dla mnie bezcenne. Napisane bardzo konkretnie, podręcznikowo, jasno, logicznie, wręcz matematycznie (poziomy). 
   Dzięki nim właśnie przeszedłem na jasną stronę, pozytywne postrzeganie i podejście do problemów. Da się!
4. Ciesz się, że dobrze Ci idzie nofap, ciesz się z flatline - wykorzystaj to na działanie na innych polach.
5. Nie zaniedbuj innych postanowień masz tam:

   Cytuj

   Każdego dnia w tym okresie zobowiązuję się do min 15min medytacji.

   5) Każdego dnia w tym okresie zobowiązuję się do szybkiego wstawania z łóżka zaraz po przebudzeniu bez marnowania czasu na bezsensowne podsypianie i leżakowanie. (tutaj daję sobie odstępstwa od sytuacji kiedy piłem alkohol dzień wcześniej)

   6) Każdego dnia w tym okresie dbam o swoją higienę i wygląd. Codziennie 1-2 prysznice, mycie zębów x2, nie dopuszczam do "zapuszczania się"

   7) Przez 3 dni w tygodniu biegam ok 30 min. rano przed śniadaniem.

   8) W tym okresie wróciłem do regularnych ćwiczeń na siłowni! 3x tydzień

   9) Przez 5dni w tygodniu poświęcam 1-2h dziennie na naukę angielskiego.

   
   Dobre punkty - rób to. Szanuj się, traktuj z uwagą, dbaj o siebie, samopoczucie, wygląd - to trafia do podświadomości, że dzieją się ważne rzeczy, że zmieniamy życie, podświadomość na pewno się ucieszy, już ma dość tego zaniedbania.

 

Tyle ode mnie - wybrałem IHO najwartościowsze rzeczy, które mi najskuteczniej pozwalają poznawać i zmieniać siebie.

 

Można powiedzieć, że masz skłonności do uzależnień, więc pilnuj się, żeby nie zastępować jednych nałogów innymi np. przesadnym pakowaniem na siłowni i robieniem jakichś wyników kosmicznych. 

Znajdź równowagę, spokój ducha - mówiąc językiem transferingu - nie wpierdalaj się na wahadła (Transfering rzeczywistości V. Zeland  )

 

 

Wstawiasz @ żeby kogoś oznaczyć w poście.

Działaj!

 

Raport po kolejnych 3 tygodniach:

 

1. Żona wchłonięta w pracę, przeplata to dołami i wkurwami oraz czasem gdy jest spoko np. okres Majówki - kiedy to wpędzaliśmy czas ze znajomymi na wyjeździe.
2. Sex się zdarzył raz, fajnie było, w zasadzie to znów nie wiem od czego to zależy. 
3. Ogólnie to wyłączyłem swoje pożądanie, podjazdów nie robię, nawet mi się nie chce.
4. W czasie kiedy sporo się uaktywniła zawodowo marudzi że jej nie wspieram, że ma tyle stresów i przeżyć a jeszcze dowalę swoje niekoniecznie przychylne zdanie.
5. Odwzajemniłem się uwagą, że w ogóle nie wie co się ze mną dzieje, nie ma pojęcia o tym co przeżywam, jakie mam problemy, jakie uczucia, ogólnie że zero z jej strony zaangażowania w związek z tylko wymagania i pretensje. Trochę ją to złamało i chyba conieco dotarło, przynajmniej tak mówi, że to teraz! widzi. 
6. Kolega z pracy uaktywniony z powody wzmożonej realizacji projektu. Spacery do pracy i powroty. Zdarzyło się ostatnio że na nich wpadłem przed 22 - on się zmył, ja jej wypomniałem wcześniejsze akcje i ogólnie, że ściemnia i kłamie dla mnie to jest jasna sytuacja, oczywiście zaprzeczyła, że to coś poza koleżeństwem. Obiecała że się postara (????).
7. Nie szukam kontaktu, zajmuję się swoimi sprawami, ciche dni.

 

Ocena pod kątem przyjętej strategii:

• żadnego bezsensownego alko w domu (tylko wyjścia ze znajomymi)
  jest poprawa - ostatnio całkowity brak alko 
   
• zero fajek, bo mam skłonność ulegać przy wspólnych rozmowach lub jak mnie coś zirytuje
  idzie doskonale - zero fajek
   
• zero podjazdów do zbliżeń, gdy są lepsze momenty
  też nieźle - nie szukam kontaktu, odwyk
   
• więcej działań w celu zmiany pracy i zarabiania kasy
  raz lepiej raz gorzej - ale drobne kroki każdego dnia są
   
• więcej czasu z dziećmi - też rozmowy
  Idzie nieźle - najważniejsze, że mam dobry klimat i czas dla nich jest nawet przy samej kolacji ok

 

Z racji ostatniej spiny z okazji jej kolegi orbitera, usłyszałem trochę tłumaczeń i zapewnień itp. ale powiedziałem że w to nie wierzę. Nastały ciche dni. Szczerze nie chcę się nurzać myślami w tym. robię tylko to co daje przyjemność, energię, nowe nawyki, ukręcam stare negatywne. Idzie dobrze.

 

Ogólnie przechył w niekorzystnym kierunku, bo mimo dobrych sytuacji, teraz jest słabo, ale to też coś wyjaśnia - że jej nie zależy, nie wkłada żadnego wysiłku w zmianę siebie (leczenie depresji) ani w związek ze mną. dalej pije i pali, kawi, redbili. :/

 

Tyle w temacie.

 

Jakieś sugestie?

@Drizzt

 

Chcę ograniczyć maksymalnie jak się da, bo daje mi to dużo świetnego samopoczucia, czasu, dobrej formy itd. a picie działa w drugą stronę.

Nie chcę pic ze słabości/wkurwu, zmiany świadomości (pocieszenia/odwagi) - to już raczej się nie zdarza.

Zdaję sobie sprawę, że najtrudniej będzie w ze starymi znajomymi to wdrożyć, bo mogą podświadomie ściągać mnie w dół - niby się bawimy, lubimy, ale "rób to co my, nie świruj! itd." - no zobaczymy na czym im bardziej zależy. Mam nadzieję, że presji zbyt dużej nie będą tworzyć, ewentualnie się odetnę :/

Z drugiej strony mam nowe towarzystwo - chłopaków i dziewczyny sekcji sztuk walki. Tu mam mocne przykłady twardych charakterów z uśmiechami, którym alkohol w niczym nie jest potrzebny. Na wyjściach/integracjach w tym gronie pijący alko to mniejszość i to się właśnie czuje jako słabość - tak jak to jest naprawdę  - Im lepsi zawodnicy tym większy mają zaciesz bez alko

19 minut temu, Klapaucjusz napisał:

Nie próbowałbym dążyć do całkowitego ograniczenia picia do zera, bo to za bardzo podnosi poziom ważności mówiąc językiem transerfingu i wszechświat szybko sprowadzi cię do parteru.

 

Kumam, transfering stosuję  Moim celem nie jest osiągnięcie restrykcyjnej abstynencji tylko podkręcenie samopoczucia i samooceny, na co ma właśnie pozytywnie wpływa brak alko. Więc ignoruję alko w moim odczuciu naturalnie   Znacznie mi pomaga aktywność fizyczna, bo na treningach, czy przy bieganiu wyłazi to obciążenie i powstaje konflikt wewnętrzny - nie można pić i spodziewać się efektów w sporcie, męczę się tylko jak głupi.

 

Cytuj

Zapisywałbym też ilość alkoholu, nie tylko dni w które pijesz, może się okazać że robisz większy postęp niż ci się wydaje.

 

Robię to, ale już nie chciałem szczegółów pisać - max to było to z 300ml nalewki soplica + 3 browary, na majówce 4-5 browarów/dzień, w domu raz nalewka 250ml, raz 4 browary, czasem jedno piwo.

I wracając do twojej pierwszej uwagi - te zapiski właśnie najbardziej podkręcają ważność alko, bo poza nimi nie ma męki, czy myślenia za dużo, jak jest okazja to robię decyzję na bieżąco, mogę się napić jak to mi ma sprawić przyjemność :) . Od jakiegoś czasu gdy zrobiło się cieplej, wychodzę z kumplem/kumplami na ławeczkę na osiedlu i każdy jakiegoś browara robił 2-3szt. Z czasem ja przestałem, inni się ograniczają lub nie  Raz wyszliśmy i pogadaliśmy bez alko - abstrakcja pełna, aż się z tego śmiejemy  

Zapiski stosuję stosując się do metody Dr. Davida Hawkinsa
 

 

Witajcie!

 

Po miesiącu podsumowanie:

 

x- picie

O - zero alko

 

Przebieg miesiąca:

OXXXXOOOOXXXOXXOOXXXOOOOOOOO

 

Już w drugim dniu wpadłem w turbulencje - zewsząd jakieś propozycje, spotkania, a ogólna sytuacja z też "wymagała" standardowych reakcji.

4 dni alko się przyczepiło i to było słabe. Wypłaciłem sobie liścia na otrząśnięcie.

Nastąpiła poprawa. Potem znów przyszedł długi weekend i wyjazdy ze znajomymi - więc się towarzysko piło, bez najebki, bardzo miło ale jednak za często.

Kolejna trzydniowa wpadka to splot pępkowego u kolegi i potem wkurwu na żonę (słabizna).

Najważniejsze, że wyciągnąłem z tego wnioski i ostatnie 7 dni - zero alko.

    

 

Cytuj

1. Ograniczyć picie alkoholu w domu do jednego razu w tygodniu, a odzyskany trzeźwy czas poświęcać na realizację swojego pomysłu na biznes.

 

wykonanie w 80% - zdecydowana większość picia poza domem, ale znów tych wyjść/wyjazdów było więcej niż trzeba.

 

Cytuj

2. Ograniczyć picie alkoholu na wyjściach/imprezach do ilości 4piwa lub 250 ml wódki, tak by było przyjemnie i bez kaca na drugi dzień.

 

2 przekroczenia tych limitów (pępkowe i konsumpcja z ojcem) 

 

Cytuj

3. Nie picie z loszką.

 

2 przegięcia + sytuacje na długim weekendzie gdzie byliśmy razem w szerszym towarzystwie.

 

 

Ogólnie to liczyłem, że lepiej się spiszę, ale moje wnioski i korekty sa teraz następujące:

 

1. W domu nie pić w ogóle (widok butelek na stole i dzieci wokół robi mi mocne poczucie winy)
2. Dążyć do całkowitego ograniczenia picia do zera - jak nie piję jest dużo fajniej, jest poczucie władzy nad sobą, kontroli i satysfakcji. Tym bardziej, że przychodzi mi to dość łatwo, a zdarza się że inspiruje innych i wtedy słyszę "też muszę to ogarnąć/skończyć z tym".
3. Nie picie z loszką - to ważne, bo ona niestety nie wytrzymuje i pije wieczorem sama - i niedługo zacznę wylewać jej alko do zlewu, bo albo się ogarnie albo mnie ściągnie w to bagno. 

 

A więc podkręcam śrubę. Jestem też po prostu ciekawy swojego stanu za 3-6 miesięcy abstynencji całkowitej. Udało się z innymi uzależnieniami to i z tym dam radę. Z resztą by podjąć decyzje o rozwodzie to muszę działać na trzeźwo dłuższy czas, w pełnym zaufaniu i kontakcie ze sobą.

 

Macie jakieś komentarze, sugestie?

 

@Klapaucjusz, @bezprym, @jaro670, @X-ray, @HORACIOU5 - dzięki za doping i wskazówki, patent z funkcją kierowcy chętnie stosuję

Uuuuu! Bratku, zjeba się należy  i ode mnie dostajesz braterskiego liścia.

 

 

Szczególnie za alko!

Wiem jak jest ciężko, bo też mam z tym problem i swoją przysięgę (dlatego masz mi nie dawać takiego przykładu, ), a wszędzie dookoła pełno okazji i pretekstów - czytaj: "Twoja świadomość przekonała Twoją podświadomość i chleją razem".  

 

Przez alko robisz sobie krecią robotę na wszystkich frontach (no ok, poza fapem i pornem).

 

Dobrze robi jakieś obrzydzenie do alko - ja ostatnio byłem na Juwenaliach na trzeźwo, pojechałem samochodem w środku nocy, pospacerowałem w tłumie, posłuchałem muzyki, wsiadłem na karuzelę, ciesząc się z trzeźwego Ja. Całe te widoki pijanych ludzi, palących lasek itp. wzbudzały we mnie współczucie i żal ze strat jakie wystąpią po latach. Ale była też i radocha jak się widzi ludzi, którzy znają umiar i są przez to jacyś tacy przyciągający.

 

Alkohol wcale nie jest temu winny - to TY, to JA go wybieramy, żeby uciec przed problemami - to NIE DZIAŁA.

 

Łap stery i nie zabieraj sabotażysty na pokład swojego życia. Houk.   

 

11 godzin temu, Normalny napisał:

Dziwne, że ona nie czuje jakiegoś skrępowania.

 

Nie czuje żadnego skrępowania, nawet chyba uważa że to właściwe, a skrępowanie uważa za jakiś problem. Podobnie czuje się na plaży czy w saunie - swoboda, może podświadomie i potrzeba nagości. Zastanawia mnie to czasem czy to jest dla jej własnego komfortu, czy ma znaczenie że ktoś może ją taką nagą widzieć.

 

Przede mną nie rozbiera się, nie eksponuje ciała, nie kusi, nie prowokuje. Raczej przeciwnie chroni się - ubierze się w piżamę + szlafrok i odwróci plecami i w razie mojego "podjazdu" okazuje lęk lub wkurw (ogólnie dyskomfort - niskie libido). Podczas zbliżeń (raz na 2-3 tyg.) to jednak dochodzi do wyluzowania i emanuje ciałem bez skrępowania. Fajnie, ale rzadko i nie wiem od czego to zależy :/

 

Fakt, że jak powiedziałem, żeby przestała się kąpać z synem, to przestała od razu i bez dyskusji.

  

Ciekawy jestem Waszych opinii na temat nagości rodziców wobec własnych dzieci.

 

Może konkretnie zapytam:

 

1. Czy matka powinna pokazywać się naga synowi? - aktualnie ma 10 lat - a mama paraduje goła po chacie (np. po kąpieli, jak się przebiera)

2. Czy matka powinna kąpać się z synem? (Jak miał jakieś 8 lat to powiedziałem, żeby już tego nie robiła i odpuściła sobie)

 

Trochę mnie to zastanawia, choć nie szczególnie przeszkadza, ale jak dziś jadł śniadanie a ta cała goła się przy otwartej łazience goła giba to coś kazało mi zamknąć drzwi, żeby jej nie oglądał.

Może mam niezdrowe podejście, bo wychowałem się w domu gdzie nigdy żaden z rodziców goły mi się nie pokazał.

Ja obecnie przed synem pojawiam się goły przy okazji mycia, a akurat wejdzie albo pod prysznicami na basenie (to widzi innych samców i luz mim zdaniem).

Przed 15 letnią córką to już jednak się nie pokazuję.

 

Jest jakaś teoria co do zdrowego podejścia? Jakie to może mieć znaczenie w ich dalszym życiu?

 

 

 

Ja znam dziewczynę (35l), która mocno się wkręciła w jogę i po kilku latach została instruktorem, choć zawodowo inna bajka - obecnie dzięki tej pasji przyzwoicie sobie dorabia. Wcześniej sama od dwóch lat z partnerem - przechwytuje niektóre jego pasje i razem sobie tak rzeźbią. Najbardziej świadoma (zdrowa fizycznie i psychicznie) i aktywna kobieta jaką lepiej znam. Zawsze też z dwa razy do roku wyjedzie w ciekawe miejsce.

 

Kilka koleżanek z pracy biega na co dzień i biorą udział w biegach organizowanych, ale to raczej pod kątem formy i zdrowia niż jakaś szczególna pasja.

Inne przypadki to takie próby i meczenie się np. z fotografią, książki (oczywiście chodzi o czytanie beletrystyki - sensacje, kryminał), jakieś artystyczne zrywy, czy udział w warsztatach gdzie dłubie się jakies pierdołki, jakies sporty i fitnessy sezonowo.

Kurde myślałem że lepiej to wygląda, ale słabo to wygląda po tym rozeznaniu.   

Gdzie jest cotygodniowy raport? Ja się pytam. Porwał Cię melanż? Chwal się/żal się.

9 godzin temu, Invincible1 napisał:

mało tego nawet doskonale wiem jak pracować nad tym a mimo wszystko od kilku lat powtarzam wyniszczający mnie od środka schemat swoich zachowań.

 

No to albo nie wiesz albo jeszcze naprawdę nie chcesz zmiany.

 

Nic nie piszesz o pozostałych aktywnościach, które przysięgałeś praktykować. Chuj strzelił? Nie ukrywaj tego przed sobą ani nami

To jest bardzo istotne bo miałeś tam sporo pozytywnych rozwojowych działań, które znacznie ułatwią Ci odciągniecie uwagi od unikania porno.

 

W ramach praktykowania angielskiego mam dla Ciebie zadanie

Znasz taką metodę ? Rozkmiń i stosuj. Zamień zły nawyk dobrym:

 

tekst z książki:

THE ULTIMATE SECRETS OF TOTAL  SELF- CONFIDENCE

By DR. ROBERT ANTHONY

 

YOU CANNOT GIVE UP ANYTHING YOU REGARD AS DESIRABLE

No amount of will power is of any use unless we really want to give up old habits. Most of the time we want to get rid of their painful effects but are not willing to give up the habits themselves.

The reason most diets fail after a short time is that the dieter starts feeling deprived. He has the desire to lose weight; to look and feel better, but he has no desire to give up overeating. The end result is that his mind is constantly filled with thoughts of food. The more he thinks about food, the more conscious he becomes of it until the desire to eat overtakes his will power.

We should not deceive ourselves that we can change our lives by self-discipline alone; by hoping that we can force ourselves to make a change. If a person really wants to lose weight, he must be “sold” on the idea of getting rid of the habit of overeating that has been serving as compensation for tensions and unfulfilled needs. He will seldom, if ever, stop simply because he thinks he should. To do only generates feelings of guilt, frustration and anxiety, all of which produce resistance to change.

Before you can change any habit, you must fully recognize and accept that you have one. The fact that you can’t accept your faults is the reason why you can’t overcome them. Verbally condemning your bad habits and yourself for having them only tightens their hold, thereby defeating all efforts to suppress them. Feeling guilty just makes the hold stronger. Alfred Adler put it this way. “Either do wrong OR feel guilty, but don’t do BOTH. It’s too much work.”  This is a great piece of advice!

We must create new, more positive habits by eliminating our negative habits through substitution, by providing worthy, positive thoughts and actions to replace them. If your parents took something away from you as a child, they usually offered you something else in return. This kept your mind off what they had taken from you.

There are some things we will give up readily. This is because we have placed an importance on these things and recognize their destructive effect on our lives. The more importance you place on something, the more willing you are to do something about it.

 

POSITIVE HABIT CONDITIONING PROGRAM

Use the following program to condition yourself to substitute any negative habit that you find detrimental to your well being.

STEP ONE

Write down the following:

A. What negative habit do you desire to replace?

B. What positive habit or attitude will you develop to replace it?

C. What actions will you take to replace your negative habit?

D. What is the easiest and most logical way to do this?

 

STEP TWO

A. Visualize yourself as already having succeeded in changing your habit. See yourself enjoying the benefits of your new positive habit.

B. Use a positive affirmation to go along with the visualization. (more about affirmations later)

STEP THREE

Observe your actions and note every time you fail to do what your promise. Remember, DO NOT condemn or scold yourself. Simply make a non-judgmental observation and allow yourself to make the necessary correction.

STEP FOUR

Keep a record for at least twenty-one days. After you consciously choose your new positive habit pattern, these four steps will enable you to program it into your subconscious. It will then become and automatic response action.

If you have established negative responses to life situations, your automatic mechanism will cause you to respond the way you have conditioned yourself to FEEL and ACT.

It is advisable to monitor your responses or habit patterns by using the following three-step formula to evaluate and correct them.

 

1. Remove anything in your life that is not working for your good.

2. See what is working for you and continue to program that into your subconscious.

3. Add new things you find desirable that are likely to work for you.

Use the above formula for the rest of your life and you will find that you will gain self-confidence and your life will be full of successful experiences.

Remember these important facts about changing your habits:

A. Recognize and accept the fact that you have a negative habit and place no value judgement on yourself.

B. Before starting to change your habit, weight the potential benefits against the price you will have to pay for overcoming it.

C. Understand that no amount of will power is of any use unless you really want to give up a habit.

D. You must be convinced that change will bring about the gratification of a particular need or desire.

E. Above all, do not feel guilty, condemn or blame yourself for your present condition. Up to now, you have only done what your level of Awareness has allowed you to do.

 

As a new habit becomes stronger we are less and less tempted by the old one. We must always be aware of our thoughts and actions and keep our dominant thoughts focused on what we want instead of what we don’t want.

 

To oczywiście propozycja, ale jak by Ci się spodobała to mogę pdf'a podesłać do całości poświęconej budowaniu właściwej samooceny (jest tez in polish za parę pln na aukcji).

 

Może dorzuć ograniczenia alko do wyzwań - zachęcam, bo sam mam z tym problem.

Krótki raport z ostatnich 3 tygodni:

 

Sytuację oceniam ustabilizowaną, ale nie nudną

Do głównych pozytywnych rzeczy zaliczam:

1. Wpadłem na koncept / nową pasję, która też świetnie nadaje się na biznes - ładuję w to teraz energię, czas, myśli. 
2. Był sex jakiego jeszcze nie było - tylko raz, ale nowa jakość - zarówno ja jak i ona inaczej to rozegraliśmy
3. Udany weekend z dziećmi - cały czas razem w miłej atmosferze i luźno, choć u niej pojawiały się depresyjne objawy, ale szła wtedy do łóżka spać. 
4. Święta u nas, choć trochę sztuczne przez obecność teściów i moich rodziców i szwagrów, ale w miarę pozytywnie.
5. Usłyszałem "bardzo się zmieniłeś przez te pół roku" na pozytywnie oczywiście

Ocena pod kątem przyjętej strategii:

• żadnego bezsensownego alko w domu (tylko wyjścia ze znajomymi)
  
  z tym mam widzę problem i biorę się za to - challange i przysięga przed Braćmi już złożona. Szczególnie istotne jest żeby nie pić razem z nią.
   
• zero fajek, bo mam skłonność ulegać przy wspólnych rozmowach lub jak mnie coś zirytuje
  
  idzie doskonale - nie palę, nie ciągnie mnie, nie męczę się, wręcz mnie odrzuca, nie biorę gdy częstuje
   
• zero podjazdów do zbliżeń, gdy są lepsze momenty
  
  po tym sex'ie to robiłem podjazdy kilka razy, liczyłem że pójdzie za ciosem - ale spotkałem się tylko z irytacją - co budzi we mnie flustrację - czyli teraz nie inicjuję zaczepek, i w głowie też staram się nie rozkminiać podjazdu 
   
• więcej działań w celu zmiany pracy i zarabiania kasy
  
  idzie doskonale - nie ma kasy, ale wrażenie olśnienia i genialnego pomysłu  jak się zagospodarować i co robić w życiu dało mi kopa, sporo nad tym siedzę - faza konceptualizacji   - zasługi zaniedbanej podświadomości
   
• więcej czasu z dziećmi - też rozmowy
  
  Idzie nieźle - z córką jest bardzo sympatycznie, wesoło i dobre rozumienie. Syn trochę marudny ostatnio i łatwo się foszy, tu już mam nowe pomysły na jego zajęcie.

Żona komunikuje mi, że walczy, stara się  - ja czasem tego w ogóle nie widzę, bo widzę żal, smutek, czasem złość, gniew, bezradność itp. Ucieka w pracę, ale ta dostarcza jej stresu i zmęczenia. Niestety zalewa to alkoholem wieczorem, nie upija się ale, musi się "wspomóc w bólu". Marudzi sporo, że taka jest chujowa i domaga się pocieszenia. Raczej krótko rozgrywam takie sytuacje, nie tkwiąc z nią w tym bagienku.  

Z kolegą z pracy nie wie co się dzieje, bo nie śledzę telefonu i nie tracę na to energii i myśli. Była 2 razy na wieczornych wyjściach z pracy, wróciła koło 12tej, niepijana.

 

 

Na najbliższy czas utrzymuję strategię - dorzucam ograniczenie alko, rozwijam pracę z podświadomością i uwalnianiem negatywnych emocji.

 

 Dzielcie się Waszymi spostrzeżeniami, może jakieś pomysły na dodatkowe bodźce, działania.

 

 

@przyszlyrozwodnik Harpia Cię rozszarpała. Dobry był herbatnik  

Z tego co napisałeś to widzę dużo rozsądku i świadomości, a więc już gratuluję stanu za rok

Witajcie Bracia,

 

 

Moje pasmo nieustających sukcesów: (które pozwolę sobie wymienić bo mi to dobrze robi )  - mocno trzymam lejce, kumuluję energię, rzuciłem palenie, są sporty walki, basen, bieganie, odnowione znajomości i spotkania, zrzucona waga, pozytywne myślenie, kontrola emocji, nofab, brak lęku przed rozwodem/samotnością, częste momenty nieuwarunkowanej przyjemności z życia, pomysł na zmianę roboty i własny biznes

 

Upierdliwym mankamentem stał się alkohol, różne miałem okresy, jednak od września mocno ograniczyłem, ale w kwietniu znów praktycznie codziennie coś sobie pozwalałem, co nie było ani dobre ani potrzebne, szczególnie jak mnie loszka na to namawiała, a ona też nie powinna bo się leczy więc to już przegięcie.

Bez alko jestem pewniejszy siebie, rozsądniejszy, kontroluję emocje i nie robię erotomańskich podjazdów i daję do zrozumienia loszce, że u mnie jest wszystko super.

 

Mówię więc stanowcze KURWA NIE! Mocy przybywaj!

 

Przysięgam przed Wami:

 

1. Ograniczyć picie alkoholu w domu do jednego razu w tygodniu, a odzyskany trzeźwy czas poświęcać na realizację swojego pomysłu na biznes.

2. Ograniczyć picie alkoholu na wyjściach/imprezach do ilości 4piwa lub 250 ml wódki, tak by było przyjemnie i bez kaca na drugi dzień.

3. Nie picie z loszką.

 

Nie robię radykalnej abstynencji, bo nie jest to mym celem, alkohol ma mi nie przeszkadzać w trzymaniu obranego kursu

Czas na pierwszy etap to 1 miesiąc potem planuję przedłużenia lub ewentualne korekty.

 

Czołgiem!

 

 

 

  

@Waflo no i jak czytałeś w końcu, bo też interesuje mnie opinia? Działa  ???

 

W Śmingus Dyngus nie odpuść

53 minuty temu, self-aware napisał:

Rozwiązaniem jest rezygnacja z kobiet całkowicie, ale w sumie nie chcę, przecież egzystencja z nimi jednak świat ubarwia. No i ruchać się chce. Czytam różne historie jak kobiety niszczą mężczyzn, wkurwia mnie to, rodzi się we mnie agresja, niszczy mi się motywacja i jednocześnie... gdy sobie to wyobrażam to mi staje, stąd wiem, że siedzę w femdomie jeszcze po uszy. Na plus, że taki stres rozładowywałem właśnie pornografią, normalnie już wklepałbym jakiś filmik... Wiadomo, złe samopoczucie to porno da dopaminkę. Nie chcę. Chcę przepracować te emocje bez pornusów i innych gówien, chociaż jest czasami ciężko. To jednak oznacza, że siła woli chyba trochę ++. 

 

Ogólnie to gratuluję !

 

No właśnie kobiety mają ubarwiać życie, a na razie dominują w nim. Na pewno nie powinny wywoływać takich negatywnych emocji, bo to szkodzi głównie Tobie.

Energię i wolny czas przeznacz na rozwój webdeveloperki - jak nie masz zleceń - to nic - zrób kolejną wersję portfolio - oryginalny interfejs, animacje, niestandardowe rozwiązania, poznawaj najnowsze rozwiązania, frameworki itp. inspiracji w necie jest mnóstwo. Będziesz mieć trwały wzrost skills'ów (satysfakcji) i mniej myślał o dupach, bo siłą woli możesz się zajechać i sflustrować.   

Z tych dwóch czytałem tylko "Transfering rzeczywistości" I, II, III i IX  na początku miałem spoty dystans do tych "kosmicznych" zaleceń, ale w praktyce sporo mi to pomogło - np. traktowanie otoczenia jako zboru wahadeł, sposoby reagowania na wahadła, cieszenie się z niepowodzeń (pozytywne nastawienie), szukanie zgody duszy i umysłu, obniżanie ważności spraw na których nam zależy, określenie konkretnego zamiaru, zaniechanie bitwy, świadomość równowagi potencjałów itp.

 

Ogólnie samo przeczytanie i zastanawianie się nad poruszanymi kwestiami daje nową świadomość, a w połączeniu z praktyką przynosi efekty. Trudno mi jednoznacznie potwierdzić, że Transfering działa, bo jednocześnie stosuję różne inne techniki i praktyki, ale Transfering darzę sympatią

 

Poza tym zauważam, że wiele zagadnień ma wspólne, spójne podejście z tekstami np. Tolle lub Hawkinsa.    

 

Jak doczytam pozostałe tomy, to dorzucę kolejne wrażenia.

36 minut temu, kryss napisał:

Moja rada umiesz liczyć licz na siebie,żadnych wspólników.

Owszem na początku zawsze jest ciężko, ale jak zaczniesz zarabiać i bedziesz potrzebował inwestora to z innej pozycji rozmawiasz.

Powodzenia

 

 

czuję pociąg w tym kierunku, bo zamiast ładować energię na szukanie sojuszników, można działać, a tu nie mam dylematów co trzeba zrobić. Poczucie Wizji i Misji
Ja pierdolę - jak sobie pomyślę że Gates w garażu zaczynał to co się oglądać na tych co coś znaczą teraz ...heheeh. 

6 godzin temu, radeq napisał:

Ogólnie jestem zwolennikiem podejścia odwrotnego do startupów - najpierw zdobyć odbiorców, a potem stworzyć produkt pod nich, a nie tworzenie produkty, a potem zastanawianie się jak i komu go sprzedać. 

 

W moim zamyśle produkt będzie generowany przez odbiorców, również będą odrzucać buble. 

Tutaj tym co przyciągnie userów jest koncept i korzyści w dwie strony, co zapewni efekt kuli śnieżnej. 

Obecnie odbiorcy są rozproszeni i szukają na własną rękę "produktu" , często eksperymentując lub nie rozpoznając perły gdyż nie ma ona odpowiednich rekomendacji. 

Moje ostatnie pół roku to intensywne wysiłki wokół przywrócenia formy psychicznej, fizycznej i duchowej, którą straciłem w wyniku wiadomo czego - przebywania w matrixowym białorycerstwie.

 

Po tym czasie, gdy osiągnąłem zadowalającą stabilność, niedawno nastąpił kolejny przełom - zacząłem myśleć o zmianie pracy, o nowym zajęciu, zarabianiu kasy itd. Słowem czas złapać stery i wypłynąć z portu

 

I boom! trafiło do mnie w jednej chwili co chcę dalej robić i czemu się poświęcić - w dodatku widzę w tym bardzo konkretny pieniądz, co sprawia że nakręca mnie to kompletnie - cieszy się i ciało i umysł :).

 

Moim plusem jest pełne zaangażowanie w temat, wiem że chcę to robić do końca życia, to stało się moją pasją,  normalnie jakieś szczęście mnie ogarnia, że mnie oświeciło i mam pełną wewnętrzną zgodę. Dodatkowo jest w tym celu spełnienie zrealizowania czegoś dobrego dla innych - świadomość że wielu ludzi (miliony nawet) poprawią swoje życie.  

 

Minusy to: brak środków na inwestycje.

 

Bracia mam do was pytanie, jak na tym etapie rozwijać/pracować nad tym?

 

Realizacja projektu wymaga wiedzy branżowej + wykonanie wymagające umiejętności z IT.

Targetem projektu (usługi) może być dosłownie każdy

Ze strony technicznej wymaga inwestycji w stworzenie wielojęzycznej alikacji internetowej typu social media dla kilkadziesiąt  tys. userów.

 

Opcje jakie widzę:

 

1. Na początku samodzielnie ogarniać wszystko - koncepcję, realizację (jestem w stanie to robić na podstawowym poziomie, aby projekt zaczął żyć), a potem to rozwijać.

2. Samodzielnie skupić się na koncepcji i opisie całości, a potem szukać sposobu na realizację - partnerów, inwestorów, itp.

3. Szukać teamu do realizacji i finansowania na full opcji.

4. inne, jakie ?

 

Mocno to nie konkretny opis, ale  chodzi mi o wskazanie kierunku, bez analizy - proszę założyć że jest to faktycznie zajebisty pomysł

 

Może znacie jakieś książki dotyczące realizacji startupów, gdzie znajdę wiedzę o rzeczach o których teraz pewnie nie mam pojęcia, że istnieją.

 

Dzięki z góry.