Wkurza mnie wszystko

[Zygmunt]

Witajcie
Ostatnio zauważyłem, że wkurzam się na dosłownie wszystko. Każdego dnia bywam drażliwy, przez co cierpią moi najbliżsi. Zastanawiałem się nad przyczyną swojego zachowania, ale nie potrafię jej znaleźć. Niczego mi nie brakuję, nie ponoszę jakichś dotkliwych porażek i ogólnie w moim życiu wszystko powoli zmierza w dobrym kierunku, aczkolwiek nie potrafię się cieszyć z tego, tylko ranię innych. Jak sobie radzić z samym sobą i jak Wy rozwiązujecie takie problemy?

[Lukulus]

Musi być tego jakiś powód. Ja na przykład tak mam jak brakuje mi czasu tylko dla siebie albo ruchu. Złość wyładujesz męcząc się np. fizycznie(walenie w worek, bieganie) lub robiąc coś przy czym się zatracasz, lecz to tylko na chwilę. Jak nie rozwiązesz problemu złość powróci.

[Brzytwa]

Jak dla mnie to najważniejsze w takich chwilach jest dotarcie do źródła takiej złości. Najczęściej jest to jakaś głęboko skrywana emocja, która Cię/Mnie blokuje. Kiedy czujesz złość, to ta emocja próbuje opuścić podświadomość. Ja bym szedł tym tropem aż do jej początku. Poczuć ją w całości i do końca, a potem się jej pozbyć.

Są na to różne techniki. Część opisuje na przykład Marek, ale można też samemu szukać i próbować, choć jest to dużo trudniejsze. Tak czy inaczej bez obserwacji samego siebie się nie obejdzie, bo problem nie istnieje na zewnątrz Ciebie, tylko w środku.

Wątpię, że w takich chwilach pomogą osoby drugie i trzecie, także spróbowałbym wyciszenie-spokój-samotność na czas przejścia procesu.
 

[Marek Kotoński]

Dokładnie, jakiś powód musi być, ale jesteś tak pochłonięty myślami, że tego nie odczuwasz. Spróbuj się zmęczyć porządnie, weź ciepłą kąpiel a później zapytaj - po co żyję? Jaki jest sens mego istnienia?

[Zygmunt]

Mając tego typu problemy nie warto się nimi podzielić z najbliższymi ?

[Marek Kotoński]

Najbliżsi często dają rady "z dupy". Tata powie żeby się ożenić, mama żeby pracować, dziewczyna że jesteś niedojrzały emocjonalnie... to kogo ma spytać? Braci samców

[Zygmunt]

Zastanawiałem się w nocy nad tym tematem i chciałem zadać pytanie z innej strony - co jeśli przyczyny swojej wściekłości nie potrafię sprecyzować, tylko obwiniam wszystko, co przychodzi mi do głowy?

[Waflo]

Przeczytaj "Prawo Rezonansu" .  Ja też miewam podobnie. Zaczyna się od wkurwa na ulicy, na kierowców, potem na pracowników....Powody niby są słuszne, ale prawo rezonansu mówi że wkurw przyciągnie tylko więcej wkurwienia.

Metoda jest drastyczna. Odcięcie się od jakiejkolwiek negatywnej myśli. Złe myśli i tak powrócą nie martw się. Ale trzeba rezonować troche dobra bo bagno wciąga BARDZOOO.

[Zygmunt]

Przeszukam księgarnie w tym celu, dzięki.
Zrobiłem tak jak mówiliście i dziś dałem sobie ostro w kość na siłowni, i chyba to pomogło.
Siedzę teraz już na spokojnie i powoli wyciągam kolejne wnioski. Kluczem do rozwiązania części problemu jest zdystansowanie i nie branie spraw innych na swoją głowę bo ku mojemu zaskoczeniu tak się stało. Jeśli macie dla mnie jeszcze jakieś rady to będę bardzo wdzięczny za nie.

[lupele]

iIdź na siłkę i skurw się tak, żebyś następnego dnia ledwo chodził. Nagle wszystkie problemy staną się zupełnymi błahostkami. 

[st3wie]

Ja z mojej strony mogę polecić medytację i bieganie, ewentualnie jogę (czyli aktywną medytację) - nauczysz się "kłaść lachę" na wiele spraw.

 

Najważniejsze, że uświadomiłeś sobie, że jest to dla Ciebie problem i że chcesz to zmienić. Większość ludzi nie zastanawia się nad tym. Po prostu coś ich wkurwia, zakładają, że nie mają na to żadnego wpływu i tak sobie prowadzą zwierzęcą egzystencję niepracując nad sobą. A to przecież nie czynnik w świecie zewnętrznym nas wkurwia, tylko nasza własna reakcja na ten czynnik.

[Dario]

Ale będę teraz zapierdalał na siłowni, dzięki

[Subiektywny]

 

 Większość ludzi nie zastanawia się nad tym. Po prostu coś ich wkurwia, zakładają, że nie mają na to żadnego wpływu i tak sobie prowadzą zwierzęcą egzystencję niepracując nad sobą. A to przecież nie czynnik w świecie zewnętrznym nas wkurwia, tylko nasza własna reakcja na ten czynnik.

 

Szczera prawda, na dodatek odsłania sedno problemu.

S.

[Paweł z N]

ostatnio też mnie to męczy rozwiązanie: kontrola własnych reakcji jak pisze st3wie, jedyne wyjście

[Assasyn]

Zastanawiam sie ilu tak naprawde ludzi szczerze i konkretnie pracuje nad soba? 1% społeczeństwa?

[Paweł z N]

Zastanawiam sie ilu tak naprawde ludzi szczerze i konkretnie pracuje nad soba? 1% społeczeństwa?

grunt, że Ty nad sobą pracujesz, to wystarczy

[Assasyn]

Im więcej pracuje tym więcej kryzysów w moim życiu...Kopniak za kopniakiem

[Pikaczu]

Zmiany bolą%-)

[Assasyn]

Boli jak huj ale nie bede sie tu żalił to nie Assasyn z początków. Dam sobie rady, wszyscy damy rade!

[Pikaczu]

no i tak ma być

[Critical Thinker]

Assasyn aura praktyka, którą roztaczasz na forum bardzo mi pomaga. Chwała Ci za to! Wielkie dzięki dla Ciebie i innych praktyków z naszego forum. Nie ma lekko, ale rośniemy w siłę.

 

Wiedza też jest potrzebna, ale bez praktyki to się marnuje. Pozdro.

 

L.

[Brzygot]

Też czasem mam że wszystko mnie wkurwia i to tak że mnie nosi. Co ciekawe wkurwienie bierze sie z dupy .jak teraz, siedze sobie, wszystko pieknie czytam sobie forum , a tu nagle jebs i jestem wkurwiony i to konkret aż musze zacząć chodzić żeby czego nie rozdupcyć ,czuje sie jakbym dosłownie miał wyjść z siebie w jakiś krwawy sposób.Emocje dopiero same odpuszcają po godzinie jak ich nie karmie myślami. Efekt wieloletniego tłumienia i wychiwania na pizde albo jak kto woli nazywać grzecznego i poukładanego chłopca

[verde]

 Efekt wieloletniego tłumienia i wychiwania na pizde albo jak kto woli nazywać grzecznego i poukładanego chłopca

Tak uważasz? Bo jeśli w tym rzecz, to ja mam identycznie. Każdy mi zwraca uwagę, że jestem bardzo nerwowy. Ale jak tu nie być nerwowym skoro jest się otoczonym przez idiotów. Mam czasem wrażenie, że całkowita izolacja byłaby dla mnie zbawieniem.

[Zygmunt]

Panowie, trzeba się wyluzować.
Brzygot chyba najlepiej pójść faktycznie na siłownie. Po drugie ograniczyć kontakt z toksycznymi osobami i powinieneś czuć się znacznie lepiej.

[Barhar]

Oj ja też byłem wychowywany na taką cipkę i nawet im się udało mnie tak wychować

Na szczęście żona pokazała mi jaką to jest moją qurewną

To nie jest powodem napadów złości, niestety nie wiem co jest, ale to nie efekt wychowania na dobrego chłopca moim zdaniem.

Więcej luzu To pomaga.